Rinite alérgica

A rinite alérgica é a inflamação da mucosa nasal. Os seus sintomas são semelhantes aos de um resfriado, com congestão nasal, muco, espirros e comichão no nariz. 

Embora não sejam sérias, prolongadas ao longo do tempo, causam um profundo desconforto. De facto, numerosos estudos demonstraram que a rinite tem um maior impacto na vida do doente do que a asma brônquica. 

Sintomas de rinite alérgica

A rinite alérgica é uma condição na qual o sistema imunológico reage de forma exagerada a substâncias inaladas, conhecidas como alérgenos, desencadeando uma série de sintomas. Os sintomas mais comuns da rinite alérgica podem ser:

• Espirros frequentes: Os espirros são geralmente repetidos e podem ocorrer em sequência.
• Congestão nasal: A congestão nasal é causada pelo inchaço e inflamação das passagens nasais, o que pode dificultar a respiração pelo nariz.
• Coceira nasal: Uma sensação persistente de coceira no nariz, que muitas vezes leva à necessidade de coçar o nariz.
• Comichão nos olhos: Além do nariz, a comichão também pode afetar os olhos, levando a vermelhidão, lacrimejamento e coceira nos olhos.
• Olhos lacrimejantes: Os olhos podem ficar excessivamente lacrimejantes devido à irritação causada pelos alérgenos.
• Tosse seca: Algumas pessoas com rinite alérgica podem apresentar uma tosse seca, frequentemente causada pela drenagem de muco irritante na parte de trás da garganta.
• Cansaço: Os sintomas da rinite alérgica, especialmente a dificuldade em respirar bem durante a noite, podem levar a uma qualidade de sono reduzida e, consequentemente, à sensação de cansaço durante o dia.
• Irritação na garganta: A drenagem de muco da parte de trás do nariz até a garganta pode causar irritação e sensação de coceira na garganta.
• Alterações no olfato e paladar: Alguns indivíduos podem notar que seu sentido de olfato e paladar é afetado devido à congestão nasal.

Os sintomas da rinite alérgica podem variar em gravidade, e algumas pessoas podem apresentar sintomas sazonais (quando expostas a alérgenos específicos em determinadas épocas do ano) ou sintomas perenes (ao longo de todo o ano, devido a alérgenos presentes no ambiente interno).

Causas da rinite alérgica

Numa elevada percentagem de pessoas, a rinite surge como resultado da inalação de certas substâncias. Os mais comuns são os fungos, peles de animais, pólen, ácaros e certas substâncias que podem ser utilizadas no trabalho.

Por outro lado, podem ser contínuas ou sazonais. A segunda é geralmente causada pelo pólen e o seu grau de afetação depende da sua concentração. Normalmente desenvolve-se na infância.

No entanto, há uma pequena percentagem de pessoas que contraem rinite na idade adulta. Estes têm os mesmos sintomas, embora não se possa demonstrar sensibilidade a qualquer alergénio, pelo que a causa é desconhecida.

Remédios naturais para o tratamento da rinite alérgica

Se o Inverno for muito quente, a polinização de arizónicas e ciprestes é antecipada. Isto faz com que os sintomas da rinite alérgica também se antecipem. Vamos verificar alguns conselhos dicas para os combater:

1. Gengibre

É um anti-histamínico natural com propriedades anti-inflamatórias, antibacterianas e antivirais. É também um potente imunomodulador que ajuda a aliviar sintomas comuns tais como o corrimento e o congestionamento nasal.

Rale uma colher de sopa de gengibre e ponha um pedaço de canela numa chávena de água. Ferver durante 5 minutos, coar e adicionar sumo de limão e mel. Beba esta infusão duas vezes por dia durante a época das alergias.

2. Vinagre de maçã 

É um remédio muito eficaz para a rinite alérgica devido às suas propriedades anti-histamínicas e antibióticas. Ajuda a reduzir a intensidade dos sintomas e desempenha um papel fundamental na regulação do sistema imunitário.

Num copo de água quente, acrescentar duas colheres de sopa de vinagre de maçã biológico sem filtrar. Adicionar uma colher cheia de mel e sumo de limão. Beba esta preparação 3 vezes por dia durante a época das alergias.

3. Vapor 

Ao inalar vapor, livra-se do excesso de muco das fossas nasais, bem como de qualquer irritação. Graças a isto, os sintomas associados à rinite alérgica (dor de garganta, corrimento nasal ou espirros) desaparecerão.

Coloque água numa tigela grande e adicione algumas gotas (3 ou 4) de árvore do chá, rosmaninho, hortelã-pimenta ou eucalipto. Tape a cabeça com uma toalha e incline-se sobre a tigela para respirar. Inspire profundamente o vapor durante 5 a 10 minutos, depois assoe o nariz.

Repita este processo várias vezes ao dia. No caso dos mais pequenos da casa, um banho quente será um grande alívio, uma vez que não podem inalar vapor.

4. Água salina 

As lavagens nasais com solução salina são também muito úteis, pois melhoram consideravelmente os sintomas da rinite alérgica.

Depois de comprar uma solução, tem de a fazer fluir para trás e expirar suavemente pelo nariz para remover o excesso de solução e muco. Pode repetir este processo duas vezes por dia, de acordo com as instruções do fabricante, até notar melhorias.

5. Alho 

O alho é um anti-histamínico natural e também tem outras propriedades que ajudam o sistema imunitário. Daí a sua eficácia no combate à rinite alérgica. Como utilizá-lo? Mastigar diariamente dois ou três dentes de alho cru. Lembre-se também de incluir o alho (em pó ou cru) nas suas refeições.

Se tiver um historial de alergias, também pode tirar benefícios das propriedades do alho tomando um suplemento diário de alho durante a época das alergias.

6. Probióticos

Em 2013, o Lactobacillus acidophilus demonstrou ser um probiótico perfeito para minimizar a gravidade e frequência dos sintomas da rinite alérgica. Lembre-se de seguir as instruções dos laboratórios quando o consumir ou consulte-nos na secção de comentários.

7. Vitamina C

A vitamina C ajuda a estimular o sistema imunitário, portanto, pode ajudar a prevenir e a encurtar a duração de uma doença.

Pode consumir esta vitamina em tomates, couves-de-bruxelas, morangos, pimentos, laranjas, limões, brócolos, kiwis… Mas, se desejar, pode também utilizar suplementos de vitamina C.

Como é que sei se tenho rinite alérgica crónica?

A fim de determinar e diagnosticar o seu caso com certeza, deve consultar um profissional. O seu prestador de cuidados de saúde pode realizar um exame físico juntamente com estes testes:

• Análises ao sangue. Desta forma irá testar a resposta do seu sistema imunitário a um determinado alergénio.
• Teste de punção. O alergénio é colocado na parte superior das costas ou no braço de forma a penetrar na pele. Se aparecer urticária ou inflamação, significa que tem uma alergia a essa substância e é a substância que está a causar a sua rinite.

Agora que sabe mais sobre o que é a rinite alérgica, sabe que a coisa mais eficaz a fazer é limitar a exposição às substâncias que a desencadeiam. Mantenha-se com a Atida para mais informações e conselhos de saúde.