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ARTIGOS MAIS RECENTES

  • Segunda-feira Maio 23, 2022Cerejas: valor nutritivo e benefícios para a saúde

    A cereja é uma das frutas mais aguardadas e atrativas para comer durante a primavera. Tem um sabor requintado e um grande número de benefícios para a saúde. Neste artigo vamos falar da sua origem, propriedades, valor nutricional e diferenças com as picotas. A não perder!

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  • Terça-feira Maio 17, 2022É possível perder peso de forma saudável?

    A maioria das pessoas revela interesse nas dietas de emagrecimento quando chega o bom tempo. Contudo, o objetivo não deve ser reduzir vários tamanhos o mais rápido possível, mas sim perder peso de forma saudável. Desta forma, os resultados obtidos serão duradouros e o processo será recompensador porque conseguirás substituir os maus hábitos.

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  • Terça-feira Abril 26, 2022Desidratação: Como é que afeta o organismo?

    Sabes como é que podes chegar à desidratação? Provavelmente pensas que beber líquidos normalmente e não sentir sede significa que tudo está bem. No entanto, a hidratação do corpo é muito mais complexa e precisa da nossa total atenção. 75 % por cento do corpo é constituído por água, pelo que precisamos de manter elevados […]

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  • Quinta-feira Março 24, 2022Que tipos de leite existem e qual é o mais adequado para consumir em cada caso?

    A variedade de tipos de leite que podemos encontrar no mercado é extremamente ampla. Responde a diferentes necessidades alimentares ou as preferências pessoais na dieta, pelo que não é apenas um tópico muito interessante como também útil para a nossa saúde. Assim sendo, vejamos como diferem e quais são as suas particularidades.

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  • Sexta-feira Março 4, 2022Excesso de peso: a partir de quantos quilos é considerada obesidade?

    A obesidade e o excesso de peso são a mesma coisa? Estares acima do teu peso ideal não significa que sejas obeso. E quereres emagrecer um pouco para te sentires melhor nem sempre é o ideal. Por exemplo, se comeres de forma saudável e fizeres muito exercício, pode ser que o excesso de peso seja […]

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  • Sexta-feira Fevereiro 25, 20225 frutas que o ajudarão a emagrecer e a perder peso

    Todas as frutas ajudam a emagrecer? Hoje em dia, já ninguém duvida de que a fruta faz bem à saúde, mas que tipo de fruta é mais recomendável para a perda de peso? É a mesma para todas as pessoas? A fruta contém açúcar e isso faz com que algumas pessoas acreditem que é melhor […]

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  • Quarta-feira Fevereiro 23, 2022Pistachos

    Como diz o ditado, comer pistachos é como coçar, depois de começar, é difícil parar. E este fruto seco tem tudo para o deixar encantado. Não só tem um sabor delicioso, como também tem um monte de propriedades benéficas para o organismo. Continue a ler e descubra tudo o que este fruto, famoso pela sua […]

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  • Segunda-feira Fevereiro 14, 2022Como fazer pizza caseira saudável: ideias e conselhos

    A pizza é, provavelmente, um dos pratos mais conhecidos do mundo. Já existe há milhares de anos, embora nunca haja consenso sobre a sua origem. Existem diferentes versões de onde teve origem e foi dito que poderia ter sido na Grécia, Egito ou mesmo no Norte de África. No entanto, a mais amplamente aceite é […]

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  • Sexta-feira Janeiro 14, 2022O que são os alimentos transgénicos?

    Os alimentos transgénicos ou geneticamente modificados são alimentos que foram obtidos a partir de um organismo ao qual foram incorporados genes de outro. Desta forma, aparece neles uma caraterística específica desejada. Em 1994, o primeiro alimento geneticamente modificado foi aprovado para comercialização. São agora cultivados em 23 países, 12 dos quais são países em desenvolvimento. […]

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  • Quinta-feira Dezembro 30, 2021Frutos secos: Engordam? Benefícios e Tipos

    Os frutos secos têm sido perseguidos pela má reputação de serem muito calóricos. Muitas receitas para os meses de outono e inverno incorporam-nos. São também comuns em saladas, doces, guisados, carnes e pão. Mas até que ponto engordam? São todos igualmente calóricos? Pode incluí-los numa dieta equilibrada? Contamos-lhe tudo o que quer saber sobre eles!

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