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ARTIGOS MAIS RECENTES

  • Domingo Setembro 18, 2022Mitos e verdades sobre jantar fruta

    Sabemos que este verão te apanhou desprevenid@! Após mais de dois meses fechados em casa, a saúde também sofreu algumas consequências devido a alguns maus hábitos adquiridos durante esse período. O sedentarismo e o aumento da ingestão de alimentos foram os principais fatores para pequenas alterações corporais.

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  • Quinta-feira Setembro 15, 2022Quais são os alimentos mais ricos em Vitamina B?

    A tua alimentação proporciona-te a quantidade diária de vitamina B de que precisas? Hoje queremos mostrar-te a importância dessas vitaminas e partilhar contigo os alimentos mais ricos nas mesmas. Toma notas!

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  • Terça-feira Maio 31, 2022As tâmaras engordam? Benefícios e valor nutricional

    Talvez saiba que as tâmaras são uma grande fonte de energia dado o seu alto nível de glicose. Têm muitas utilidades na cozinha, como substituto do açúcar, além de poderem ser servidas como aperitivo. Também contêm muita fibra, sendo muito saudáveis quando consumidas com moderação. Quer saber mais sobre elas?

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  • Terça-feira Maio 31, 2022Romã: todos os seus benefícios e propriedades

    É provável que reconheças a romã logo que a vejas, mesmo que nunca tenhas bebido sumo de romã (fruta) ou comido a própria fruta. A sua popularidade deve-se às suas propriedades antioxidantes, mas estes não são os seus únicos benefícios para a saúde. Queres saber mais sobre ela? Continua a ler!

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  • Terça-feira Maio 31, 2022Dieta cetogénica: É saudável para o organismo?

    A dieta cetogénica e os alimentos que nela podem ser consumidos são uma dor de cabeça para várias pessoas que a queiram seguir. Se e é o teu caso, a primeira coisa a saber é que este plano alimentar cetogénico é rico em gordura e baixo em hidratos de carbono. À primeira vista, podes-te aperceber […]

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  • Terça-feira Maio 31, 2022Jejum intermitente: benefícios e contraindicações

    O jejum intermitente é uma prática cada vez mais popular. Certamente já ouviste opiniões divergentes acerca dos seus efeitos para a saúde. Alguns consideram-no a melhor opção para combater os seus problemas de saúde e de excesso de peso, enquanto outros não o fariam por nada deste mundo. Quem tem razão? Todos e ninguém. Lembra-te […]

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  • Segunda-feira Maio 23, 2022Cerejas: valor nutritivo e benefícios para a saúde

    A cereja é uma das frutas mais aguardadas e atrativas para comer durante a primavera. Tem um sabor requintado e um grande número de benefícios para a saúde. Neste artigo vamos falar da sua origem, propriedades, valor nutricional e diferenças com as picotas. A não perder!

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  • Terça-feira Maio 17, 2022É possível perder peso de forma saudável?

    A maioria das pessoas revela interesse nas dietas de emagrecimento quando chega o bom tempo. Contudo, o objetivo não deve ser reduzir vários tamanhos o mais rápido possível, mas sim perder peso de forma saudável. Desta forma, os resultados obtidos serão duradouros e o processo será recompensador porque conseguirás substituir os maus hábitos.

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  • Terça-feira Abril 26, 2022Desidratação: Como é que afeta o organismo?

    Sabes como é que podes chegar à desidratação? Provavelmente pensas que beber líquidos normalmente e não sentir sede significa que tudo está bem. No entanto, a hidratação do corpo é muito mais complexa e precisa da nossa total atenção. 75 % por cento do corpo é constituído por água, pelo que precisamos de manter elevados […]

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  • Quinta-feira Março 24, 2022Que tipos de leite existem e qual é o mais adequado para consumir em cada caso?

    A variedade de tipos de leite que podemos encontrar no mercado é extremamente ampla. Responde a diferentes necessidades alimentares ou as preferências pessoais na dieta, pelo que não é apenas um tópico muito interessante como também útil para a nossa saúde. Assim sendo, vejamos como diferem e quais são as suas particularidades.

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