Nutricosmética

A nutricosmética nasceu das exigências das pessoas por cuidados pessoais e boa alimentação. Ajuda-te a ter uma pele mais saudável através de uma série de suplementos alimentares chamados nutricosméticos. Aqui contamos-te tudo o que sempre quiseste saber sobre estes conceitos. Toma nota!

O que é a nutricosmética?

Uma das definições da palavra “nutricosmética” é o consumo de micronutrientes e princípios ativos por via oral para nutrir e preservar a nossa beleza exterior a partir do interior. Graças a um tratamento nutricosmético, o corpo obtém os nutrientes essenciais de que necessita. Desta forma, pode combater eficazmente a ação dos agentes externos e a deterioração celular causada pelo envelhecimento.

A nutricosmética é, portanto, um apoio para a nutrição e para os cuidados pessoais. Mantém um equilíbrio perfeito do corpo a partir do interior. Além disso, estes suplementos e cosméticos são a parceria ideal para combater as agressões externas à pele.

Os nutricosméticos são princípios ativos e micronutrientes de origem natural que têm a capacidade de satisfazer as necessidades nutricionais atuais. Além disso, compensam a falta de produção de certos elementos pelo organismo, tais como o ácido hialurónico, o colagénio ou a elastina. Como são de origem natural, a possibilidade de efeitos secundários é consideravelmente reduzida.

As formulações nutricosméticas destinam-se a ser o suplemento nutricional ideal para cuidar do corpo e regenerar a pele. Isto é possível graças à sinergia dos seus ingredientes. O seu impacto é sentido no interior e reflete-se no exterior, como nas unhas e no cabelo. A sua ação é também visível na melhoria do tom, firmeza e densidade da pele.

É claro que não são produtos milagrosos, nem proporcionarão estes benefícios apenas porque os consome. Para que isto aconteça, devem ser combinados com uma dieta saudável e equilibrada e um estilo de vida saudável.

Benefícios da nutricosmética

Entre todos os seus benefícios, destacamos os seguintes.

Reforça o sistema imunitário

Existem agentes naturais, tais como as algas, que fornecem ao organismo nutrientes específicos para fortalecer o sistema imunitário. E um sistema imunitário forte ajuda a ter uma pele radiante que cicatriza rapidamente em caso de agressões.

Combate as rugas

Alguns nutricosméticos comuns incorporam ácido hialurónico e colagénio marinho na sua formulação. Ajudam assim a combater melhor as linhas de expressão e as rugas prematuras. A adição de silício e antioxidantes também ajuda a minimizar a profundidade destas rugas.

Fortalece o cabelo e as unhas

Outros tratamentos incorporam ativos destinados a fortalecer o couro cabeludo e tornam o cabelo macio e brilhante. Além disso, graças à biotina (vitamina H), vitaminas A, D, E e K e polifenóis, podem também fortalecer as unhas.

Dá elasticidade à pele

Os produtos que proporcionam um aspeto mais luminoso e melhoram a elasticidade da pele são aqueles que incorporam certos princípios ativos. Alguns dos mais importantes são o colagénio, a elastina, a vitamina C e a niacina ou a vitamina B3.

Combate as veias varicosas

O extrato de videira vermelha é também um ingrediente comum nos nutricosméticos. Provou ser útil para problemas de circulação, aliviando pernas cansadas e reduzindo o aparecimento de varizes.

Reforço perante a exposição solar

Outros nutricosméticos incorporam betacaroteno, que é útil para impulsionar naturalmente o bronzeamento. Existem também produtos que protegem e reparam a pele, aumentando a sua resistência à radiação solar e melhorando a sua aparência. Estes produtos incluem geralmente vitamina D, carotenóides e antioxidantes na sua formulação.

Contudo, não deves esquecer que consumir este tipo de produtos não é mais do que um complemento a uma dieta saudável e equilibrada. São também a ferramenta perfeita para reforçar os teus tratamentos cosméticos habituais.

Propriedades dos nutricosméticos

Graças aos nutricosméticos, podes fornecer ao teu organismo certos nutrientes e minerais que não obténs da tua dieta ou que não são facilmente produzidos no seu corpo. Estes produtos são extratos de plantas que fornecem diferentes polifenóis, vitaminas, antioxidantes, ácidos gordos e minerais.

Por exemplo, o cobre contribui para a pigmentação normal da pele e do cabelo, uma vez que está envolvido na formação da melanina. A vitamina C, por outro lado, contribui para a formação do colagénio e dá luminosidade à pele.

O ácido hialurónico e o colagénio proporcionam hidratação, firmeza e viço. Também reforçam o sistema esquelético, a memória e a visão. As vitaminas A, C, D, B2, B3 e B8 e os ácidos gordos ómega 3 e 6, juntamente com o cálcio e o zinco, ajudam na manutenção da pele. É também benéfico para a integridade do tecido conjuntivo e do organismo em geral.

Para uma pele jovem, as vitaminas E e C protegem as células dos danos oxidativos e têm um claro efeito anti-envelhecimento.

Porque é que a alimentação não é suficiente?

Se estes suplementos provêm dos alimentos que consomes, poderás perguntar-te o porquê de a sua ingestão não ser suficiente para te manter saudável e bonito.

A principal razão reside no facto de as células envelhecerem e o cabelo enfraquecer devido a vários fatores. Alguns dos que podemos facilmente identificar são a idade, o stress e os hábitos e estilo de vida.

Em princípio, frutas, vegetais e verduras fornecem vitaminas e minerais que o ajudarão a manter a sua pele em bom estado. Do mesmo modo, os alimentos ricos em gorduras insaturadas fornecem nutrientes úteis para abrandar os processos oxidativos.

No entanto, já vimos que, com o passar tempo, o próprio organismo deixa de produzir determinadas substâncias em quantidades adequadas. Talvez o exemplo mais claro seja o seguinte: à medida que envelhecemos, produzimos muito menos colagénio e elastina. Estas proteínas são essenciais para manter a estrutura da pele; a falta delas acabará por provocar rugas e flacidez. Assim sendo, embora seja essencial fazer uma dieta equilibrada, pode ser necessária uma ajuda extra para abrandar ou retardar os processos associados ao envelhecimento.

Como resultado, certos produtos de nutricosmética que contêm vitaminas A, C e E podem tornar-se poderosos aliados. São uma medida preventiva eficaz contra rugas, manchas e outras condições. No entanto, lembra-te sempre de não exceder a dose indicada pelos fabricantes. Se tiveres alguma dúvida, entra em contacto connosco.

O consumo de nutricosméticos é seguro?

A utilização destes produtos é muito benéfica desde que seja feita de forma racional e responsável. A ingestão excessiva de antioxidantes pode ter o efeito oposto ao desejado e acelerar o processo de oxidação celular.

Felizmente, a União Europeia possui legislação rigorosa neste âmbito. Obriga todas as empresas fabricantes de nutricosméticos a cumprir todos os aspetos de segurança e qualidade, mas também de biodisponibilidade, pureza, eficácia, sinergia e tecnologia.

Existem diferentes normas que controlam quais os ingredientes que podem ser incorporados na formulação de suplementos alimentares. Concluiu-se que os minerais e vitaminas são os únicos que requerem regulamentação específica para a sua utilização.

Por exemplo, um produto apenas pode ser declarado como nutricosmético se contiver pelo menos 15% do valor de referência dos nutrientes. Isto significa que, na sua composição, as quantidades e princípios ativos são aceitáveis e que, quando consumidos, atingirão previsivelmente o seu objetivo pretendido.

Na Atida | Mifarma, trabalhamos todos os dias para ajudar os nossos clientes a sentirem-se bem por dentro e por fora. É por isso que oferecemos produtos com a melhor qualidade na nossa loja online. Podes atingir os teus objetivos de uma forma equilibrada e sem teres de fazer mudanças drásticas no teu dia a dia.

Tratamentos com nutricosméticos: como é que funcionam?

Quem gosta de se sentir bem e com uma pele resplandecente utiliza diariamente produtos cosméticos. Em números, isto já representa cerca de 70% da população do nosso país. No entanto, apenas 20% utiliza nutricosméticos.

Os motivos para isto podem ser o ceticismo ou o facto de a dieta mediterrânica ser rica em vitaminas e minerais. Contudo, neste post aprendeste que a nutricosmética é uma rotina de beleza que te ajuda a cuidar de ti a partir de dentro, mesmo que não seja uma solução milagrosa.

Muitas pessoas tomam suplementos vitamínicos ou de ferro. Da mesma forma, estes produtos fornecem ao organismo os nutrientes e minerais de que este carece. Mas lembra-te, isto não é magia e a tua pele não ficará hidratada e luminosa confiando apenas numa única cápsula. O mais adequado é incorporá-lo na tua rotina de beleza.

​Há muitos nutricosméticos que são concebidos para satisfazer necessidades específicas. Se optares por um produto com colagénio, por exemplo, a tua pele ficará mais saudável, o teu cabelo mais sedoso e as tuas unhas menos quebradiças. Então, de que precisas? Melhorar a tua pele? Reduzir as manchas? Certamente que temos o produto certo para ti.

Na Atida | Mifarma, queremos que te sintas bem e, por esta razão, oferecemos-te na nossa loja online diferentes suplementos de nutricosmética que te ajudarão a cuidar de ti e a realçar a tua beleza.