SUPLEMENTO ALIMENTAR

O que é um suplemento alimentar?

Os suplementos alimentares são produtos que têm como objetivo complementar uma alimentação normal e que são compostos por fontes concentradas de nutrientes ou de outras substâncias com efeito nutricional ou fisiológico, em forma simples ou combinada.

Podem ser comercializados em forma dosificada, ou seja, cápsulas, pastilhas, pílulas e outras formas similares como saquetas, ampolas de líquido, garrafas com conta-gotas e outras formas similares de líquidos e pós.

Devem ser tomadas de acordo com a quantidade recomendada indicada na embalagem ou a dose recomendada por um especialista, seja o médico ou o farmacêutico. Essa quantidade nunca deve ser excedida.

Por outras palavras, os suplementos alimentares não podem substituir uma alimentação equilibrada, variada e rica em frutas e verduras que podem proporcionar todos os nutrientes (vitaminas e minerais) de que necessita.

Para que serve?

O suplemento alimentar utiliza-se quando se está a levar uma alimentação inadequada, quando se realiza um desporto intenso, quando existem períodos de falta de sono, stress ou a partir de determinadas idades quando se produzem estados de carência.

Os suplementos alimentares sao dirigidos a:

-Mulheres grávidas que podem beneficiar de uma ajuda de vitaminas e minerais sob recomendação médica.

-Crianças a partir dos 10-12 anos, para favorecer o estímulo das defesas imunitárias nas mudanças de estação.

-Homens e mulheres que se sentem cansados devido ao volume de trabalho que têm e que necessitam de um suplemento alimentar que os ajude a integrar os ritmos biológicos do organismo, para diminuir a fadiga, o stress ou a falta de sono.

-Uma mulher de 50-55 anos pode encontrar, nos suplementos alimentares, uma ajuda natural para favorecer a redução dos sintomas da menopausa.

-Um homem ou uma mulher de 60-65 anos podem ajudar a estimular a sua concentração e a sua memória graças a fórmulas naturais que proporcionam nutrientes para o cérebro e para os tecidos nervosos.