Sebo na pele

O sebo na pele é uma substância amarelada que o corpo produz naturalmente. Mas se for excessivo, causa algum desconforto.

O que é o sebo

O sebo é sintetizado nas glândulas sebáceas, que estão localizadas na derme, a segunda camada da pele. Encontram-se nos folículos capilares, que é o local de crescimento do cabelo.

É composto por ceras, gorduras neutras e ácidos gordos livres. Tudo isto lhe confere características oleosas.

Qual é a sua função na pele?

Mas qual é a função do sebo? É produzido para proporcionar à pele a hidratação e os antioxidantes de que esta necessita. 

Embora quando produzido em excesso, pode causar certos problemas dermatológicos. Os poros ficam obstruídos e aparecem as temidas borbulhas. Nessas circunstâncias, é necessário um tratamento com produtos específicos.

Para além destas funções, também oferecem proteção antimicrobiana e lubrificam o cabelo. Contribuem consideravelmente para a homeostase do organismo e fazem parte do sistema excretor.

Durante a puberdade, estas glândulas são muito ativas. Por esta razão, é essencial ser extremamente higiénico e beber muita água. Assim, a sua função excretora é otimizada.

O excesso de sebo no rosto pode causar acne?

Se as glândulas sebáceas produzirem excesso de sebo, habitualmente surge a acne. Isto é o resultado de um desequilíbrio que leva a uma pele mais brilhante e oleosa. Para quem sofre com isso, pode ser uma fonte de preocupação.

O que causa este desequilíbrio? 

As glândulas sebáceas são reguladas por hormonas chamadas andrógenos. Durante a adolescência, o corpo produz em excesso, o que estimula a produção de sebo nas glândulas.

Para que a temida acne ocorra, os folículos capilares devem ficar obstruídos com excesso de óleo e as células mortas da pele juntam-se a eles. Tudo isto gera pontos negros e espinhas, especialmente no rosto, ombros, parte superior das costas e peito.

Esta situação pode ser repetida várias vezes ao longo da vida devido a diferentes fatores. Um deles é a genética. No entanto, fumar, alterações hormonais e stress podem agravar a situação.

Como reduzir ou eliminar o excesso de sebo na pele

Limpar a pele diariamente ou mesmo algumas vezes por dia é fundamental. Mas isto não é suficiente se não for feito com os produtos certos no Verão. 

Quem sofre de pele excessivamente oleosa precisa de dois produtos básicos na sua casa de banho. O primeiro é um gel de limpeza purificante e o segundo é um tónico facial adequado. Com estes dois produtos é possível remover vestígios de maquilhagem, toxinas e sujidade. Também removerá impurezas tais como poluição, sebo e suor.

Mesmo assim, não se pode esquecer de usar um soro adequado, um hidratante sem óleo e um fator de proteção solar.

Além disso, duas vezes por semana deverá utilizar um tratamento esfoliante. Ajudá-la-á a limpar profundamente a sua pele e evitará o entupimento dos poros e o aparecimento de pontos negros. Isto irá uniformizar o seu tom de pele, prevenir manchas e suavizar a sua pele.

Alimentos que a produzem

A relação entre a oleosidade da pele e a dieta não é muito clara. Contudo, existem alguns estudos que indicam que os doces e outros alimentos com um elevado índice glicémico estão implicados no aparecimento da acne.

Por outro lado, também é evidente que a pele precisa de uma dieta rica em ácidos gordos, minerais e vitaminas para ser saudável.

Quem tem excesso de óleo na pele deve seguir uma rotina diária de cuidados. Desta forma, combaterão os excessos das glândulas sebáceas e manterão a pele hidratada.

Em qualquer caso, os alimentos que se deve evitar para pele oleosa são:

• Farinhas refinadas. É preferível consumir alimentos feitos com farinhas integrais.
• Carne gorda. Os especialistas recomendam limitar a ingestão de enchidos e carnes como o borrego, porco ou pato. Por outro lado, recomendam carnes magras tais como carne de vaca, frango ou certos peixes.
• Sal. A alternativa para evitar tomar mais sal do que o recomendado é incluir especiarias, iogurtes ou diferentes ervas aromáticas na sua dieta. Além disso, reduzir o consumo de batatas de pacote ou bolachas com sabor.
• Açúcares adicionados. 

Como pode ver, não incluímos o popular mito do chocolate porque é simplesmente um mito. Comer enchidos, por exemplo, é muito pior para o aparecimento de acne do que comer chocolate. 

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