PROBIÓTICOS

O que são os probióticos?

Os probióticos são bactérias boas que são iguais ou similares às bactérias que já se encontram no nosso corpo. São microorganismos vivos que formam a flora intestinal e que, na maioria das vezes, são alterados pelo stress, medicamentos, má alimentação ou doenças.

Vivem mais de 100 bilhões de bactérias no nosso sistema digestivo. De facto, entre setenta e noventa por cento de todas as células no corpo humano são bactérias. A maioria destas células bacterianas não são patogénicas, ou seja, não causam doenças.

Podemos consumir probióticos através de suplementos alimentares, mas também os podemos encontrar de forma natural nalguns alimentos que podemos comprar em qualquer supermercado, como por exemplo, o iogurte, o queijo, o chocolate preto, o vinagre de maçã, entre outros.

Para que servem?

Os microorganismos desempenham numerosas funções essenciais no sistema digestivo. Contribuem, por exemplo, para a digestão dos alimentos que consumimos e ajudam as células vitais a absorver a água e os nutrientes de que o corpo precisa. Também ajudam a manter uma função de barreira natural saudável no sistema digestivo. Estas bactérias boas competem pelo território e podem impedir que as bactérias patogénicas ou “más” cresçam fora de controle.

Os probióticos podem ajudar a manter o equilíbrio saudável da flora. Podes tomar probióticos em forma de suplementos alimentares para ajudar a minimizar eventuais riscos. Além disso, podes tomá-los nos seguintes casos:

– Para o tratamento de cólicas em bebés que estão em fase de amamentação, assim como em casos de diarreia e de gastroenterite infantil.
– Infeções como a candidíase ou a vaginose bacteriana.
– Tratamento com antibióticos.
– Para eliminar bactérias nocivas, toxinas e gases.