OLIGOELEMENTOS

O que são oligoelementos?

Os oligoelementos são substâncias químicas primordiais para o bom funcionamento do organismo e que intervêm no metabolismo. São conhecidos como “oligoelementos” devido ao facto de a quantidade requerida de cada um deles ser menor a 100mg. Estes elementos químicos, na sua maioria metais, são essenciais para o bom funcionamento das células.

Os principais oligoelementos presentes no corpo são metais ou metalóides. Os mais comuns são: cromo, iodo, cobre, ferro, cobalto, selénio, zinco, magnésio, manganês e o germânio.

Para que servem?

Cada um dos oligoelementos desempenha uma função. Por exemplo, o ferro é bom para os pulmões, além de que a falta desse elemento pode dar lugar a fadiga, anemia, entre outros. O cobre estimula o sistema imunitário. O manganês é bom para os ossos e o flúor para as cáries. 

Tanto a sua carência como o seu excesso são prejudiciais para o funcionamento do nosso sistema imunitário. Cada oligoelemento tem uma quantidade de concentração que deverá ser administrada em cada caso particular sob recomendação profissional e depois de terem sido feitas análises ao sangue. Aconselhamos, acima de tudo, a que mantenha uma alimentação equilibrada.

É muito importante ter um aporte diário de oligoelementos dentro da nossa alimentação, já que as nossas células são permanentemente atacadas pelo stress, cansaço, situações que nos deixam mais em baixo e, claro, doenças.

Os oligoelementos também são utilizados na elaboração de produtos cosméticos, como óleos ou cremes, graças às suas propriedades antioxidantes. Alguns oligoelementos, como o magnésio, ajudam na regeneração da pele, proporcionando a esta, suavidade e luminosidade.