MEIAS DE COMPRESSÃO
O que são as meias de compressão?
As meias de compressão podem cobrir a perna inteira ou apenas até à parte inferior do joelho no formato de meia. As meias costumam estar mais apertadas na área do tornozelo e vão ficando mais largas a partir daí.
Como o seu nome sugere, as meias de compressão comprimem o músculo através da ativação de uma série de respostas na área, para melhorar a circulação sanguínea nas pernas apertando suavemente para que o sangue possa circular de forma adequada para cima.
O uso de meias é recomendado para reduzir a dor e a sensação de peso e inchaço nas pernas; mas também atua na prevenção de coágulos sanguíneos, especialmente após a cirurgia ou lesões.
Este tipo de meias é especialmente recomendado para pessoas que, através do seu trabalho, são forçadas a estar muitas horas sentadas; para pessoas com dificuldades em subir escadas ou, ainda, para pessoas que passam a maior parte do seu tempo em pé sem se moverem.
O que acontece nesses casos? Quando passamos muito tempo sem andar, a circulação nas pernas não é tão eficaz e é a partir daí que começam a surgir problemas como a celulite ou, ainda, varizes. Este tipo de meias é uma opção perfeita, porque quando as utilizares, irás notar imediatamente uma sensação de leveza e de conforto nas pernas.
Como são utilizadas?
Atualmente, existem muitas marcas que comercializam meias de compressão que, graças ao seu tecido elástico, se adaptam perfeitamente à perna de cada pessoa.
Quando se usa o tamanho adequado, mantêm-se firmes e ajustam-se, mas sem apertar, o que faz com que o sangue circule e que as pernas notem uma sensação de conforto e alívio instantâneo ao utilizá-las.
As meias de compressão podem fazer parte da tua rotina diária. É melhor usá-las durante todo o dia, exceto quando estás a tomar banho ou a dormir e é recomendado substituí-las a cada 4 ou 6 meses.
Recomenda-se comprar dois pares de meias de compressão para dispor sempre de um par enquanto se lava o outro. Assim que comprares as tuas meias de compressão, aconselhamos-te a que as laves à mão para que elas ganhem alguma flexibilidade e para que seja mais fácil colocá-las. E também é importante tapar qualquer ferida aberta antes de colocar as meias de compressão. Um bom truque é usar luvas de borracha para colocá-las. Por um lado, para que não “escapem” e, por outro, para que não se estraguem com as unhas.
As meias de compressão costumam ser divididas em quatro tipos: quanto maior o número, mais rígido é o material. Em geral, são receitadas as meias do tipo 2, as que não possuem um grau muito elevado de rigidez. Mas deve ser sempre o teu médico ou farmacêutico a recomendar as meias mais adequadas para ti!