Arando vermelho
O arando vermelho é uma baga que é considerada um fruto vermelho e tem numerosas utilizações culinárias, bem como benefícios para a saúde. De facto, os nativos americanos consideravam-na uma planta medicinal para a desinfeção de feridas, úlceras e até para o tratamento de infeções do trato urinário.
A variedade mais comum é o arando vermelho americano e os principais produtores são o Chile, o Canadá e os Estados Unidos.
Propriedades do arando vermelho
As propriedades antibacterianas para as quais é amplamente utilizado devem-se ao facto de inibir a adesão de microrganismos no trato urinário. Mas esta não é a sua única propriedade, uma vez que entre as suas vantagens podemos também destacar as seguintes:
- Cuida da sua pele e dos seus olhos. O seu elevado poder antioxidante faz com que a pele pareça mais jovem e macia. Por outro lado, previne os danos oculares.
- Melhora a saúde do seu cabelo. Contém uma grande quantidade de vitamina B, o que o torna ideal para cuidar da sua saúde capilar.
- Reduz a pressão arterial e o risco de cancro.
- Aumenta o bom colesterol e reduz a gordura. O seu elevado teor de fibra e baixo teor calórico tornam-no perfeito para o auxiliar na perda de peso.
- É anti-inflamatório.
- Melhora as relações íntimas.
Para que é utilizado?
Como se pode deduzir pelas suas propriedades, esta baga tem uma multiplicidade de utilizações, embora a mais conhecida esteja relacionada com os problemas urinários. A espécie que se tornou popular no tratamento de infeções do trato urinário é o arando vermelho americano.
Contudo, a variedade Vaccinium macrocarpon ou arando vermelho grande ou cranberry apresenta a maior concentração de proantocianidinas tipo A, que são essenciais para este tipo de infeções.
O arando vermelho para a infeção do trato urinário
As infeções do trato urinário, mais conhecidas como cistite, são cerca de 80% causadas pela presença de bactérias E. Coli. Esta bactéria faz parte da flora bacteriana natural do nosso corpo e, em particular, do intestino. No entanto, se se deslocar até ao sistema urinário, pode crescer em excesso e colonizar as paredes da bexiga. Isto causa a referida infeção.
Que fatores podem promover este crescimento?
- Ambientes quentes e húmidos. Como o que acontece quando utiliza roupa interior pouco respirável ou quando utiliza um fato de banho molhado durante muito tempo.
- Má higiene anal ou genital. Isto é algo que afeta, sobretudo, as mulheres. É por isso que se recomenda que a limpeza desta zona seja feita de frente para trás e nunca ao contrário.
- Anatomia feminina. Este tipo de infeção afeta sobretudo as mulheres porque o trato urinário tem um curso mais curto do que o dos homens. Isto aumenta as hipóteses de as bactérias chegarem ao sistema urinário.
As proantocianidinas e a vitamina C são os principais componentes do arando para combater as infeções por E. Coli no trato urinário. As proantocianidinas têm propriedades antioxidantes e antibacterianas e a vitamina C reforça o sistema imunitário. Como resultado, o seu organismo estará melhor preparado frente a uma possível infeção.
Ao impedir a adesão dos cílios das bactérias às células da mucosa, evita-se a colonização e o seu crescimento em massa. Por conseguinte, é conseguido um efeito antibiótico natural no tratamento da cistite e também na prevenção da recidiva. Além disso, alivia o desconforto associado a uma infeção do trato urinário como a sensação de ardor ou a sensação constante de querer urinar.
Para emagrecer
Como já mencionámos, o arando é um fruto cujo teor calórico é muito baixo e que possui muita fibra. Isto significa que, ao incorporá-lo na sua dieta, estará a promover o bom funcionamento do seu intestino e ajudará a provocar uma sensação de saciedade.
Assim sendo, os arandos são um fruto ideal para incorporar numa dieta saudável e equilibrada, se pretende controlar o seu peso. Em alguns fóruns pode ser-lhe dito que os arandos vermelhos engordam ou provocam prisão de ventre, mas isto é apenas um mito ou um rumor infundado.
Alto poder antioxidante
O seu organismo produz antioxidantes de forma natural. No entanto, em certas circunstâncias, esta produção pode ser inferior à que necessita e tem de incorporá-los na sua dieta.
A importância dos antioxidantes é que são essenciais para combater os radicais livres, que são responsáveis pelo envelhecimento celular. Graças a esta propriedade dos arandos, a oxidação celular é reduzida e a contribuição dos polifenóis favorece a boa saúde cardiovascular.
Por outro lado, esta função está também estreitamente relacionada com os seus benefícios para o sistema cardiovascular, uma vez que são anti-inflamatórios naturais. Ao nível do sistema cardiovascular, este fruto é responsável por manter a fluidez da circulação sanguínea. Isto evita que o sangue se acumule. Além disso, tem também um efeito inibidor na força do batimento cardíaco, o que reduz a pressão sanguínea.
Previne as cáries dentárias
A presença de proantocianidinas não só é positiva para a melhoria da saúde do trato urinário, como também afeta a cavidade oral. As evidências científicas indicam que pode inibir e prevenir a formação de bactérias na placa dentária. Também inibe o crescimento de bactérias que danificam o tecido periodontal e tem um efeito anti-inflamatório nesse tecido e nas gengivas.
Próstata
Foi realizado um estudo na República Checa com 42 homens de 60 anos para demonstrar os benefícios do arando vermelho no trato urinário masculino. A alguns deles foram administradas 1500 mg de extrato seco de arando vermelho durante 6 meses, enquanto que a outros não. O grupo tratado apresentou uma melhoria considerável nas avaliações subsequentes do nível de PSA, qualidade de vida e parâmetros relacionados com a micção.
Contra-indicações
De um modo geral, não tem efeitos secundários conhecidos. De facto, é inclusive adequado para mulheres grávidas e a amamentar.
O seu espectro de segurança é muito amplo e pode ser consumido de forma contínua e preventiva em pessoas que têm tendência a desenvolver infeções do trato urinário. É uma forma eficaz de evitar tratamentos com antibióticos.
No entanto, é de notar que é contraindicado em certas circunstâncias:
- Alergia a este fruto.
- Pessoas com cálculos renais, embora tenham sido agora realizados estudos que ligam o consumo de arando vermelho a uma redução na produção de pedras de oxalato de cálcio. No entanto, a sua utilização é desencorajada em pedras pré-existentes, mas como já observámos pode ser preventivo na formação de novos cálculos.
- Pessoas com tratamento anticoagulante, como a warfarina. O motivo para tal prende-se com o facto de poderem interagir e reduzir a eficácia do medicamento.
Para que tipo de pessoas é recomendado o arando vermelho americano?
O arando vermelho americano não se apresenta em apenas uma única forma farmacêutica. Pode encontrá-lo em pó, cápsulas, comprimidos ou sumos. Quem o pode consumir?
- Pessoas com infeções recorrentes. Ou seja, pessoas que têm uma infeção do trato urinário e, passados alguns dias, outra. Este período é, geralmente, inferior a 30 dias.
- Pessoas que têm 3 ou 4 infeções urinárias por ano. O consumo de arando, como já dissemos, impede a adesão e a proliferação das bactérias no trato urinário. Impede, portanto, a chamada cistite por repetição.
- É de grande ajuda no tratamento da cistite aguda. Por outras palavras, pode combiná-lo com o antibiótico prescrito pelo seu médico. O resultado desta combinação é a redução dos sintomas e também da duração da doença.
- Em pessoas que necessitam de prevenir úlceras gástricas causadas pela presença de Helicobacter pylori.
Como e onde comprar arando vermelho americano
Na nossa loja online pode encontrar diferentes apresentações do arando vermelho americano. Mas as nossas recomendações são:
Arando vermelho e proantocianidinas tipo A em cápsulas
Os laboratórios Viñas conceberam um suplemento alimentar denominado Uromil, à base de extrato de arando vermelho americano. É um auxiliar perfeito no tratamento de queixas urinárias e é recomendado para homens e mulheres.
Arando vermelho e extrato de uva
A Arkopharma é um dos laboratórios líderes em fitoterapia porque nunca desilude. As cápsulas Arkopharma Cis-Control Cranberola são ideais para melhorar a saúde do trato urinário e prevenir a cistite.
É também perfeitamente adequado para mulheres grávidas ou a amamentar.
Arando vermelho, vitamina C e sálvia
Cistitus forte, dos laboratórios Uriach, baseia-se numa formulação que inclui as propriedades antioxidantes da sálvia e da vitamina C.
Contribui para reforçar o seu sistema imunitário, para o bom funcionamento do sistema urinário e é um bom auxiliar no tratamento da cistite. Também pode ser tomado por pessoas com idade superior de 12 anos.
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