- Se tiver dificuldade em adormecer: tome 1 goma por dia, deixando derreter debaixo da língua, sem beber água, ao deitar.
- Em caso de jet lag: tomar 1 goma por dia, deixando derreter debaixo da língua, sem beber água, desde o primeiro dia da viagem e nos dias seguintes, até que os efeitos do jet lag não sejam mais sentidos.
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