Melatonina
Com a ajuda de suplementos naturais, como a melatonina de farmácia, podemos dormir mais rápido e profundamente e adormecer melhor. O nosso estilo de vida, mudanças de horário e os constantes estímulos visuais e luminosos que recebemos através dos ecrãs dos nossos telemoveis, computadores, tablets e muito mais, fazem com que o nosso ciclo de sono e vigília seja alterado.
Guia para comprar melatonina em uma farmácia
Aqui deixamos todas as informações necessárias para comprares melatonina numa farmácia. Se tiveres alguma dúvida sobre este produto, continua a ler.
Tipos de melatonina que encontras na Atida
Melatonina com triptofano
Existem produtos que misturam os dois ativos para dormir melhor. O triptofano regula a produção de serotonina e a melatonina regula os ciclos do sono.
Melatonina e Valeriana
Ingredientes como a valeriana ajudam a adormecer rapidamente. Juntamente com a melatonina, é o melhor aliado e muitas das soluções que vais ver no catálogo da Atida misturam os dois.
Perguntas frequentes sobre melatonina de farmácia
O que é a melatonina?
É uma hormona que o nosso corpo produz naturalmente e que regula o ciclo sono-vigília. A sua produção aumenta durante a noite e iniciamos o processo de entrada na fase do sono. Enquanto durante o dia a produção diminui e diz ao nosso corpo que devemos estar em estado de vigília.
Quando é que devo usar melatonina?
Recomenda-se tomar melatonina para combater as insonias e melhorar o sono em diferentes condições, como mudanças de horário, devido a stresses ou jet-lag. Em algumas ocasiões, também é usado para melhorar os sintomas de dificuldade em adormecer em transtornos de humor ou na presença de dor crónica.
Quais são os benefícios de tomar melatonina para dormir?
Regula o nosso ciclo sono-vigília.
É um antioxidante natural
Ajuda a fortalecer nosso sistema imunológico
Melhora o humor
O que acontece se eu tomar melatonina diariamente?
Tomar melatonina para dormir é seguro a curto prazo. Não causa dependência nem altera a produção natural do organismo. Ou seja, no momento em que quiseres de tomar, vais voltar ao ritmo de sono-vigilia natural do teu corpo, já que a melatonina se reserva no corpo.
Como deves tomar melatonina para dormir?
A melatonina deve ser tomada cerca de 20-30 minutos antes de dormires, pois a libertação costuma ser imediata e atinge o pico da dose rapidamente, podendo ser totalmente eliminada em aproximadamente 3-4 horas.
Quais são os formatos de melatonina disponíveis na farmácia online Atida?
Na Atida encontrarás os seguintes formatos de melatonina:
Gomas
Gotas
Spray
Comprimidos
Que tipo de melatonina é melhor: gomas ou comprimidos?
Não existe um formato de melatonina melhor que o outro. Há quem prefira tomá-la em versão goma, como as de melatonina ZzzQuil natura, pois possuem sabor agradável e são fáceis de ingerir. Porém, há quem seja mais clássico e prefira a melatonina de farmácia em versão comprimido. Ambos os formatos funcionarão no teu corpo, o que decidires dependerá de tua preferência.
Para que é indicada a melatonina de farmácia?
Para quem tem dificuldade em adormecer.