Tips para la vuelta a la rutina más atípica de los últimos años

Tic, tac, tic, tac. Estamos ya cerrando el mes de agosto y, por lo tanto, disfrutando los últimos días de verano. Para las familias con niños significa la vuelta al cole y la vuelta a la rutina con ellos (aún con muchas incertidumbres de cómo volveremos). Es importante empezar el curso lo más preparados posibles, pero sobre todo este inicio de curso 2020. No cabe duda que este año es el más extraño de todos y lo que entendemos como rutina escolar, tendrá muchos cambios. La higiene y la seguridad de padres, niños y educadores será fundamental para evitar la situación que se vivió durante el final del curso pasado.

Principales medidas de seguridad de los colegios frente al Covid-19

Pese a que aún no se han establecido unas pautas concretas para hacer frente al Covid en los colegios, existen unas recomendaciones clave. Es importante concienciar a los niños sobre estas normas para que ante la ausencia de los padres tras estos meses sin colegio, sigan cumpliéndolas. Así como es primordial que tú como padre, madre, tío, abuelo, primo, tengas conocimiento de ellas y se lo traslades a los más pequeños: 

• Limpiar y desinfectar las superficies frecuentemente. 
• Lavarse las manos con asiduidad. 
• Los pupitres deben estar a entre 1 a 2 metros de distancia. 
• Reducción del número de alumnos en una misma clase.
• Los maestros se cambian de clase, los alumnos no. 
• Almuerzo en los pupitres.
• Usar espacios al aire libre lo máximo posible.
• Uso de mascarillas para niños y adultos.
• Flexibilidad para volver al modo virtual si hay un nuevo rebrote.

Por otro lado, los colegios deben establecer rutinas para identificar a los estudiantes y educadores que presenten síntomas. Aunque más importante aún es que se debe recordar a todo el personal y a los alumnos que deben permanecer en casa si presentan algún síntoma.

Tener las defensas al máximo, niños y adultos

El Covid va a significar un antes y un después en nuestro día a día de ahora en adelante. No solamente por el virus en sí, sino cómo nos relacionamos cómo se estructura la vida social. Sin embargo, no debes olvidar cuidar también tu salud en términos generales. La vuelta a la rutina puede significar un estrés adicional a tu organismo, así como al de los más pequeños. Tener las defensas altas te permitirá hacer frente a estos nuevos retos del 2020 y a los retos que suponen las vueltas al cole. 

Sabemos que la salud de tus hijos es tu prioridad, pero tienes que tener en cuenta lo siguiente. Tu salud va a permitirte cuidar y centrarte en la de tus hijos. ¿Qué queremos decir? Tu salud funciona como las mascarillas del avión. Debes ponértela a ti primero para ser capaz de ponérsela a los pequeños. Es importante que no descuides tu salud y le des un plus de energía a tu organismo durante este periodo de vuelta a la rutina. Los complementos alimenticios como la jalea real aportan energía a tu cuerpo y ayudan a reducir la fatiga y el cansancio físico y mental. Puedes tomarte diariamente una ampolla diluida en agua o en zumo de Arkoreal Intelectum Jalea Real para conseguir este plus energético. 

Además, si eres deportista y sueles tener un desgaste físico alto la suplementación puede ser la mejor solución. Los aminoácidos, la L-glutamina o los recuperadores de Nutrisport serán tus mejores aliados para mantener tu estado de forma y hacer frente a esta etapa. Incluso puedes llevar siempre encima una barrita energética para esos momentos en los que no paras ni a descansar. Simplemente, tienes que encontrar el sabor que más te guste: chocolate, manzana, vainilla-cookies, coco, toffee, etc.  Encuentra el suplemento y complemento alimenticio que más encaje en tus necesidades y llénate de energía para la vuelta al cole.

El cuidado de los niños en la vuelta al cole

Una año más, la vuelta al cole llega con muchos retos que superar y algún que otro peligro que sortear. ¿Cuál es el más común entre los niños? Los piojos. Pese a que este año van a mantener la distancia, resulta casi inevitable que los piojos no aparezcan en alguna ocasión. Para combatir este parásito tan común, la higiene del cabello es fundamental. El tratamiento de Aromapar de Pranarom actúa eficazmente mediante tres sistemas: 

• El spray: actúa bloqueando los orificios respiratorios de los piojos y destruyendo la cubierta de la liendre.
• El champú: lava el cabello con suavidad.
• La lendrera: retira de manera eficaz las liendres y los piojos muertos.

Del mismo modo que tú necesitas vitaminas para hacer frente a este cambio tras el verano, los niños también. La vitamina C es la protagonista en mantener las defensas de toda la familia en buen estado Sin embargo, los niños pueden ser muy desconfiados a la hora de tomar suplementos que salen de su ingesta normal. Redoxitos es una forma sana y divertida de proteger a los más pequeños todo el año. Se presenta en un formato de 25 perlas blandas con un agradable sabor a naranja que recuerda a las golosinas. El formato perfecto para que tus hijos protejan su sistema inmunitario sin casi enterarse. Aunque si el sabor naranja no les convence, Supradyn también tiene gominolas con formas de elementos del mar: peces, estrellas, etc. de sabor a frutas. Estas gominolas también actúan como protectoras del sistema inmune de los niños y favorecen la absorción del hierro. 

Los bebés más pequeños, también notan la vuelta

¿Tu bebé aún va con chupete? No te preocupes, muchos padres se han encontrado con la misma situación que tú. Como ya te puedes imaginar, la higiene va a cobrar aún más importancia. Si tienes que ir a la oficina y tu bebé tiene que quedarse en una guardería o con un familiar, los biberones y los chupetes van a estar en el punto de mira. La solución que han optado muchos padres es tener recambios suficientes de tetinas y chupetes. Las marcas como Tommee Tippee facilitan a muchos padres esta transición de los primeros años de vida de los más pequeños. 

Desde Mifarma te animamos a que preguntes todas las dudas que tengas acerca de la vuelta a la rutina y todos estos cambios. Así que déjanos tu pregunta en los comentarios y nosotros te responderemos. Feliz día #mifarmalovers.