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  • lunes septiembre 13, 2021Enfermedades mentales

    Cada vez se diagnostican más trastornos o enfermedades mentales que afectan al proceso cognitivo, afectivo, al estado anímico, al comportamiento o al pensamiento. Es importante controlarlos, pues pueden terminar por interrumpir la vida de quienes los padecen.

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  • lunes junio 21, 20215 plantas adaptógenas que te ayudarán con el estrés

    En la naturaleza hay numerosos vegetales que pueden ayudar a que tu organismo se adapte mejor a ciertas circunstancias. ¿Quieres conocer cuáles son las plantas adaptógenas que mejorarán tus niveles de estrés?

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  • miércoles abril 1, 2020Combatir el estrés y mantener una actitud positiva es la clave de tu bienestar emocional

      El aislamiento a nivel psicológico es considerado siempre un factor de riesgo para el bienestar emocional. Para que esta situación no afecte a nuestra vida, hemos de buscar actividades y hábitos que nos ayuden a encontrar ese positivismo que a veces nos falla. No te pierdas estos consejos. 

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  • miércoles febrero 13, 2019Bienestar: yoga para dormir mejor

    La falta de sueño es algo que a todos nos ha tocado en algún momento en mayor o menor medida. El trabajo, el estrés y las actividades del día a día muchas veces hacen que dejemos el descanso de lado y que luego, sea muy difícil conciliar el sueño. Por suerte, existen ciertos ejercicios con […]

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  • miércoles noviembre 14, 2018Por qué dormir bien es importante para la salud 

    Dicen que al que madruga Dios le ayuda. Pero, ¿Qué tan bueno puede ser eso para la salud? Dormir es una de las actividades más placenteras que podemos hacer. Estar calentitos en nuestra cama, con pijama y manta es tan importante como alimentarnos bien e incluso hacer ejercicio. Sin embargo, algunas personas suelen llevar rutinas […]

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  • viernes marzo 16, 2018Trastornos del sueño: causas y consecuencias

    Los trastornos del sueño son una patología habitual entre la población adulta. Aunque no son una enfermedad grave, es importante tener en cuenta sus consecuencias en la vida diaria. El agotamiento, la dificultad de concentración y la falta de rendimiento son algunos de los problemas que ocasionan.

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  • miércoles enero 3, 2018Cómo combatir el insomnio y dormir placenteramente

    Según una encuesta realizada por el Centro de Investigación sobre Fitoterapia (INFITO), casi 4 de cada 10 españoles afirma que tienen dificultades para dormir. Saber cómo combatir el insomnio es vital para poder disfrutar de un sueño reparador.

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  • viernes diciembre 1, 2017¿Insomnio? Melatonina, la hormona del sueño

    Si tienes problemas para conciliar el sueño, quizá te interese saber que hay tratamientos para combatirlo. Los más efectivos son los que contienen melatonina, la hormona del sueño, como se conoce a esta hormona encargada de regular nuestro reloj biológico. Por tanto, si tienes insomnio, te recomendamos que sigas leyendo.

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  • martes noviembre 28, 2017Ansiedad y depresión, ¿quiénes la padecen?

    Ansiedad y depresión son dos de los trastornos con mayor incidencia en nuestra sociedad en la actualidad. Ya se den de manera conjunta o por separado, representan un cambio importante en la percepción de la vida y la relación con los demás de cada paciente. Conocer las características de cada una de estas enfermedades es indispensable […]

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  • martes octubre 24, 2017Triptófano con melatonina y duerme a pierna suelta

    El triptófano es un aminoácido esencial. Uno de los 20 incluidos en el código genético y responsable de promover la liberación de serotonina, esencial en el sueño y el placer. Una falta de triptófano se traduce en ansiedad, estrés e insomnio. La melatonina es una hormona que regula nuestro reloj biológico. Por tanto, un suplemento […]

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