Máscaras de abacate: o ingrediente principal

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Máscaras de Abacate

O abacate é um fruto originário da América Central que, devido à sua textura pastosa e sabor tão especial, é parte fundamental de várias gastronomias. Foi classificado como um superalimento graças à concentração de macro e micronutrientes. A presença destes elementos na polpa é também um fator útil para o cuidado da pele quando é utilizado em máscaras de abacate. Neste artigo, reveremos os seus benefícios, os mecanismos de ação e as diferentes formas de os utilizar.

Para que serve uma máscara de abacate?

Estes tratamentos de beleza produzem efeitos notáveis na pele do rosto, especialmente quando se trata de peles secas ou oleosas. Quando utilizados de forma constante e em conjunto com outros ingredientes, tais como o aloé ou sumos de frutas cítricas, geram alterações positivas e ajudam a prevenir alguns transtornos.

Além disso, algumas máscaras são excelentes para o cuidado corporal e capilar. Por estes motivos, o óleo de abacate é um ingrediente ativo de muitos produtos cosméticos que podem ser encontrados na nossa página Atida | Mifarma. Sentir-se bem agora é possível em apenas um clique.

Hidratação

A polpa deste fruto mantém a humidade da pele graças ao elevado teor de ácido oleico, uma gordura saudável para o coração por ser monoinsaturada, que proporciona a textura cremosa. Este componente contribui para a manutenção da barreira protetora da pele, evitando assim a perda excessiva de água transcutânea.

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Prevenção do envelhecimento

Este efeito atenua e previne as rugas através de três mecanismos. O primeiro é a presença de compostos fenólicos, luteína e vitaminas C e E, bem como do complexo B, que têm efeito antioxidante e contrariam o envelhecimento prematuro produzido pelos radicais livres. Esta ação é especialmente importante para prevenir os danos solares causados pela radiação ultravioleta.

O segundo efeito é a estimulação dos caratenoides e da vitamina na síntese da elastina e do colagénio, que são proteínas estruturais do tecido conjuntivo. No estudo intitulado The effect of various avocado oils on skin collagen metabolism, há evidências deste efeito, que proporciona à pele elasticidade e firmeza. O ácido oleico, como terceiro mecanismo, intervém na renovação da pele ao eliminar as células mortas superficiais e permitir assim que surjam as camadas novas.

Controlo do acne

Devido ao teor de ácido linoleico, a polpa de abacate funciona como um seborregulador, que bloqueia a produção sebácea em excesso, um problema conhecido como uma das principais causas do acne. Por outro lado, as propriedades antibacterianas e anti-inflamatórias ajudam a controlar os processos que geram as lesões acneicas, aliviando-as e estimulando a cicatrização. Ao incorporar outros ingredientes, as máscaras deste fruto também eliminam os pontos negros.

Atenuar as olheiras

O escurecimento e o inchaço da zona abaixo dos olhos são condições que reduzem a luminosidade dos olhos e produzem um aspeto envelhecido. O abacate pode contrariar os processos causadores, como a má circulação, a retenção de líquidos e a desidratação cutânea. Isto é conseguido graças aos efeitos anti-inflamatório e antioxidante, bem como à estimulação da síntese de colagénio e elastina.

Benefícios da máscara de abacate

A aplicação regular de uma máscara que contenha abacate é um cuidado essencial para a pele do rosto. Já comentámos que é útil para controlar o acne, prevenir o fotoenvelhecimento, atenuar as rugas e eliminar as olheiras, bem como para manter a pele perfeitamente hidratada. 

Esta última ação é especialmente importante nos meses frios do ano, quando a pele está exposta ao ar seco devido às alterações de temperatura e ao vento. Por outro lado, estas máscaras proporcionam luminosidade graças ao facto de eliminarem as células superficiais da pele. Além disso, o contorno do rosto permanece inalterado devido à aceleração da síntese de proteínas estruturais, que servem de suporte a todos os tecidos. A pele preserva o brilho, a firmeza e a suavidade, que são sinais de juventude e de saúde.

O problema do acne, que é tão frequente e gera vários tipos de lesões, pode ser controlado graças ao facto de o abacate regular a produção sebácea. A proliferação de determinadas bactérias associadas às lesões, bem como a inflamação dos cravos, podem ser evitados com a utilização regular das máscaras. Por outro lado, os pontos negros, que são tão incómodos e antiestéticos, são eliminados.

Os benefícios e propriedades do abacate são incontáveis. Não só é útil para a pele, como tem efeitos positivos sobre o sistema cardiovascular, o sistema imunitário e as articulações.

Como fazer uma máscara de abacate para a cara?

Existem várias preparações caseiras destinadas a cuidar da beleza da pele ou a prevenir transtornos, e as que contêm abacate têm algumas variantes. Seja isoladamente ou com outros componentes, estas máscaras proporcionam benefícios adicionais e permitem-nos desfrutar de uma experiência que confere saúde e bem-estar.

Deve ter-se o cuidado de aplicar as máscaras sobre a pele limpa. O objetivo é permitir que as substâncias ativas penetre profundamente e exerçam a sua ação.

Máscara 100% abacate

Este cuidado facial é o mais simples de todos. Basta triturar a polpa de meio abacate maduro e aplicá-la no rosto de modo uniforme: deixar repousar durante meia hora antes de enxaguar com água morna. O efeito é uma pele mais suave e brilhante, da qual os pontos negros terão sido eliminados. Além disso, proporciona um cuidado nos meses frios, para prevenir a desidratação da pele.

Máscara facial de abacate e aloé vera

Esta mistura para máscaras tem efeitos interessantes, já que nutre, alivia, depura e estabiliza a pele, além de oferecer todos os benefícios do abacate. O aloé vera tem inúmeros benefícios, entre os quais se destaca a ação sobre as lesões acneicas, já que é adstringente, seborregulador e cicatrizante. Por outro lado, a hidratação também é potenciada graças ao gel desta planta, que, juntamente com os efeitos do fruto, combate o envelhecimento de forma significativa.

Os ingredientes necessários são um abacate maduro, uma colher de chá de sumo de limão, outra de iogurte natural e uma de mel. É necessário adicionar uma colher de sopa de gel de aloé vera. Para a elaboração, tritura-se a polpa do fruto numa tigela utilizando um garfo. Adicionam-se os demais ingredientes e misturam-se muito bem.

A aplicação deve ser imediata e consiste em espalhar a máscara em todo o rosto limpo. Deixa-se penetrar durante dez minutos e retira-se posteriormente, lavando-se a cara com água morna.

Máscara de abacate e limão para o acne

Este cuidado facial é especialmente indicado para peles oleosas e com pontos negros e cravos. A aplicação deve ser diária, ao longo de uma semana. Para elaborar a máscara, utilizaremos uma colher de sopa de sumo de limão e a polpa triturada de meio abacate. Espalhamos no rosto com uma suave massagem ascendente e deixamos atuar durante 20 minutos. No final, retiramos a mistura com água de rosas.

Após alguns dias de tratamento, o efeito é a diminuição da produção sebácea, a cicatrização das lesões do acne, o desaparecimento dos pontos negros e mais suavidade nas zonas afetadas. Antes de aplicar a máscara, é conveniente limpar a pele com um produto indicado para as peles com tendência acneica.

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Máscara para atenuar as rugas

Esta mistura é adequada para utilizar duas vezes por semana na cara, pescoço e zona do decote. Para a elaborar, necessitamos da polpa de meio abacate, meia banana madura e uma chávena de leite. Os ingredientes são liquefeitos até obter uma preparação uniforme, que aplicamos nas zonas desejadas e deixamos atuar durante meia hora ou mais. No final, enxaguamos com água morna. Após algum tempo de tratamento, as rugas terão atenuado consideravelmente e a pele estará mais suave.

 

Máscara de abacate e citrinos

Para a elaborar, é necessário espremer o sumo de meia laranja e de um limão. Os ingredientes são misturados cuidadosamente com a polpa de meio abacate e uma colher de sopa de azeite, até obter uma massa homogénea e cremosa. Devemos aplicá-la sobre todo o rosto e retirá-la com água morna após vinte minutos. A pele vai ficar muito limpa e brilhante, já que elimina as células mortas ao mesmo tempo que é alcançada uma ação hidratante profunda.

Atida | Mifarma é um destino para o bem-estar, uma vez que dispomos de muito mais informações sobre as máscaras de abacate e outros temas. É conveniente seguir as nossas redes sociais, já que a saúde deve estar sempre em dia, e os nossos diferentes canais estão sempre atualizados e amplamente disponíveis.

Reme Navarro Escrivá

Farmacêutica e Nutricionista. Licenciada em Farmácia na Universidade de Valencia no ano 2007, Licenciada em Nutrição na mesma universidade em 2009. Dedicada ao mundo da saúde e da farmácia há mais de 15 anos. De reunião em reunião, na Atida eu escrevo este blog sobre temas que considero interessantes para a saúde e cuidado pessoal.

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