Junta-te ao movimento #eutambemsouperfeito e sê a melhor versão de ti próprio!

eutambemsouperfeito

Quando foi a última vez que te olhaste ao espelho e gostaste do que viste? Infelizmente, muitas pessoas têm dificuldade em lembrar-se da última vez em que se sentiram confortáveis ​​com a sua imagem. Muitos até se perguntarão se alguma vez gostaram realmente deles próprios. Não estás cansad@ de viver com essa sensação? “Quem me dera ter mais rabo, lábios mais carnudos, mais peito, menos barriga, menos celulite, pernas mais finas, mais massa muscular, mais abdominais, etc.” Basta! Se o ano de 2020 te ensinou alguma coisa, foi a valorizar o que é realmente importante e não são os quilos, nem o cabelo ou a as estrias. Sabes o que é mais importante? Ser feliz, estar saudável e sentir-se bem consigo próprio! Por isso, junta-te ao movimento #eutambemsouperfeito.

Temos a certeza de que já viste muitas imagens sobre como o corpo perfeito deveria ser e talvez não seja parecido ao teu. Cada pessoa possui um corpo único, com características e formas diferenciadas. Então pergunta-te a ti própri@: qual é o corpo perfeito? Em Mifarma, ainda não encontramos uma resposta, apenas diríamos que é aquele que te faz sentir feliz, vivo e livre. A perfeição está na diferença. Aceitar o seu corpo não é um caminho fácil, mas garantimos que vale a pena!

Como já tínhamos referido há uns dias, queríamos lançar uma campanha sob o lema “A perfeição está na diferença” para transmitir a mensagem de que cada pessoa com o seu corpo e as suas diferenças é igualmente perfeita. E sim, adoramos oferecer as melhores dicas e os melhores produtos para que tenhas saúde e te sintas perfeit@ com mais ou menos quilos, com mais ou menos espinhas na pele e com ou sem cabelo comprido. Por isso, elaborámos um guia que te ajudará a encontrar a perfeição em ti mesm@ (se ainda não o fizeste, claro!)

O movimento body-positive

Os padrões de beleza são uma construção social que aprendemos desde a infância. Felizmente, tudo o que é construído pode ser desconstruído e esta é a missão do movimento body-positive e da nossa campanha “A perfeição está na diferença” sob o movimento # eutambemsouperfeito.

O seu principal objetivo é ajudar a libertar-nos dos estereótipos que nos incitam a ter esse corpo supostamente perfeito ou um rosto angelical. O movimento body-positive quer erradicar a nossa luta interna contra o que acreditamos serem defeitos e imperfeições. Além disso, não se concentra num único género, mas vai além dele. Tem como alvo pessoas de todas as idades, tamanhos, orientação sexual, género, etnias e nível socioeconómico para se aceitarem e aprenderem a viver nos seus corpos como eles são. Os principais pontos que deves conhecer (e seguir) desse movimento são os seguintes:

– Aceitar o amor, a tolerância e o afeto de todo o tipo de corpos.

Não nos referimos apenas ao tamanho, como também a cicatrizes, acne, amputações, malformações, entre outros. Resumindo, aceitar aquelas características que são consideradas “fora do normal”.

– Cuidar da tua saúde mental e física.

Porque a saúde mental é ainda mais importante do que a saúde física. Muitas doenças físicas resultam de problemas psicológicos. Alma sã em corpo são.

– Trabalhar no teu amor próprio e afastares-te do ódio.

Ter zonas do corpo que gostarias de melhorar não deve implicar um sentimento de ódio. Esse ódio leva à dor e cria um ciclo vicioso do qual é difícil de sair. Ama o teu corpo em todas as suas formas e em todas as suas mudanças.

– Valorizar o teu corpo mais do que a tua aparência.

Não julgues um livro pela capa! Valoriza o teu corpo por tudo o que ele permite que faças, não apenas pela sua aparência exterior.

– Tomar consciência dos padrões de beleza.

Ser, acima de tudo, consciente das ferramentas que existem para modificar os corpos nas imagens que vemos. Esses padrões de beleza costumam ser irreais!

– Diz adeus ao sentimento de culpa e de vergonha.

Queremos fazer-te uma pergunta: qual é o problema em ter pequenas “banhas”? Qual é o problema em ser muito magr@? Se o médico refere que não tens nenhum problema de saúde, por que é que tens vergonha de ter um corpo saudável? Como referíamos há pouco, todos nós temos partes do corpo que gostaríamos de mudar, mas és muito mais do que isso. És especial e únic@!

– Cuidar de ti por ti e para ti!

Calma! Aceitarmo-nos não significa que devamos parar de cuidar da nossa pele, do nosso cabelo, do nosso corpo, entre outras coisas. Fá-lo se realmente te sentires melhor com isso, fá-lo por ti e para ti. O cuidado próprio é fundamental, pois envolve atividades que garantam o teu equilíbrio emocional, físico e mental. Além disso, cuidar de ti mesm@ não deve ser uma obrigação, deve ser, sim, algo que te dá prazer fazer! Podes cuidar de ti se comeres alimentos nutritivos, se fores ao ginásio para reduzir o stress, se fizeres tratamentos de pele para regenerá-la; em suma, guarda um tempo para estares contigo própri@. Na verdade, tu escolhes o que te faz sentir bem!

– Tudo o que precisas para cuidar de ti desde dentro.

Perder peso, ganhar peso ou seguir uma alimentação bio podem ser alguns dos teus objetivos para sentires-te complet@ e perfeit@ contigo própri@. Nesse caso, iremos orientar-te nesse processo e apresentar-te algumas das marcas que colaboram connosco no que diz respeito ao cuidado do corpo: bimanán, optifast, oenobil, lipograsil, forté pharma ou binature…

Com o passar do tempo e consoante o teu estilo de vida, deves estar ciente de que a produção natural de vitaminas e aminoácidos diminui. Para manter uns ótimos níveis no teu organismo, existem suplementos alimentares benéficos para a tua saúde. Os profissionais de saúde poderão indicar-te aqueles suplementos que mais se adequam às tuas necessidades. Por outro lado, se queres seguir uma alimentação mais saudável, podes encontrar suplementos que se adaptem ao teu estilo de vida. Cuidar de si desde o interior reflete-se no exterior. Não só fisicamente, como também na forma como te relacionas contigo mesm@ e com as restantes pessoas.

– Cuidar da tua pele

Para que a tua pele seja perfeita, deve estar saudável! Grava isso na tua memória! A perfeição da pele apenas pode ser encontrada numa pele saudável e isso só pode ser alcançado com um cuidado constante adaptado ao estado e às necessidades da nossa pele. Por isso, uma pele com espinhas e em processo de redução da oleosidade (por exemplo), pode ser saudável e perfeita porque encontra-se a caminho do seu objetivo!

A pele é a parte mais externa do corpo humano e a que o protege de agentes externos como o sol ou a poluição. Existe um grande número de produtos com diferentes funções para dar resposta a essas necessidades: géis de limpeza, hidratantes, séruns regeneradores, etc. O desafio é encontrar o produto perfeito para o teu tipo de pele e para as tuas necessidades dependendo do momento. Estás pront@ para encontrar o teu? Poderás tratar da tua pele com mais ou menos espinhas, com ou sem manchas, com muitas ou poucas rugas … não importa! O importante é que te olhes ao espelho e te sintas feliz.

– Cuidar do teu cabelo

O cabelo é uma das partes do corpo que mais personalidade proporciona! Podes cortá-lo de várias formas, deixá-lo comprido, fazer penteados, pintá-lo de todas as cores possíveis e imaginárias. Cada cabelo é diferente, mas todos precisam de cuidados especiais. Talvez esteja na hora de cuidar dele e de te sentires confortável com isso. Podes encontrar uma infinidade de produtos e cosméticos para o cabelo, escolher champôs especiais para o teu tipo de cabelo: fino, oleoso, encaracolado, etc. Ou escolher os melhores produtos para a queda de cabelo, hidratação, entre outros …

Cuidar de si mesm@ é tão importante fisicamente como mentalmente. Em Mifarma, queremos ajudar-te a desfrutar de ti e do teu corpo. Ama-o, cuida dele respeita-o, porque é único! A perfeição é criada por ti por seres diferente das restantes pessoas, não te esqueças disso. Cuida de ti para te sentires bem contigo própri@. O que dirás a ti própri@ quando te olhares ao espelho?

Reme Navarro Escrivá

Farmacêutica e Nutricionista. Licenciada em Farmácia na Universidade de Valencia no ano 2007, Licenciada em Nutrição na mesma universidade em 2009. Dedicada ao mundo da saúde e da farmácia há mais de 15 anos. De reunião em reunião, na Atida eu escrevo este blog sobre temas que considero interessantes para a saúde e cuidado pessoal.

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