Puerperio: qué es, etapas y cuidados

Tras 9 meses de embarazo y los cambios que ha sufrido el cuerpo de la mujer, toca volver a la normalidad: comienza el puerperio. Es un proceso que ocurre naturalmente y que hace que el organismo retorne a la situación anterior a la concepción.

¿Qué es el puerperio o cuarentena?

El puerperio es el período que sucede después del parto, desde el momento de la expulsión de la placenta hasta la recuperación completa del útero. Es lo que se conoce como la involución puerperal.

En este ciclo, tu cuerpo sufre cambios físicos y funcionales progresivos para readaptarlo al estado pre-grávido (antes del embarazo), restituyendo la anatomía y los alteraciones de las funciones de las glándulas y órganos de tu cuerpo sufridos durante la gestación.

Etapas del puerperio

• Inmediato. Las primeras 24 horas después del parto. Es una toma de conciencia. Surgen los primeros vínculos con el bebé, y tras 9 meses, toca aceptar que tu cuerpo vuelve a ser únicamente tuyo.
  
• Precoz. Desde el segundo día hasta aproximadamente una semana después. El útero y la matriz comienzan a involucionar. Se producen los entuertos, que son las contracciones del útero al reducirse y los loquios, que son las secreciones vaginales de los restos que se van desprendiendo. También se produce la subida de la leche.
  
• Alejado. Desde el décimo día hasta pasados unos 40. Tu cuerpo sigue volviendo a su estado de antes del embarazo. Cuando las hormonas se hayan regulado volverá la menstruación y terminará el puerperio. Sin embargo, si optas por la lactancia materna la cuarentena postparto puede alargarse.
  
• Tardío. Puede durar hasta 6 meses y depende de la lactancia. Mientras amamantes, tu cuerpo segrega prolactina, que es la encargada de controlar la producción de leche. Pero a su vez, también impide el funcionamiento normal del resto de hormonas que regulan la ovulación. Esta fase durará hasta que dejes la lactancia y tu sistema hormonal recupere su equilibrio, volviendo la menstruación.

¿Cuánto dura la cuarentena postparto?

Se llama cuarentena porque dura aproximadamente de 6 a 8 semanas. Son los que el cuerpo necesita para volver al estado inicial anterior al embarazo. Sin embargo, en función de cada mujer puede durar prolongarse en el tiempo.

Cambios que sufre el cuerpo durante el puerperio

• El aparato genital. La involución uterina.
• Subida de la leche. Suele ocurrir entre el tercer y quinto día tras el parto y los pechos aumentan considerablemente de volumen.
• Eliminación de líquidos. Eliminas el agua acumulada a través del sudor y la orina.
• Pérdida de peso. Por el parto en sí, la eliminación de líquidos y la involución.
• Aparato circulatorio. Las paredes venosas retornan a su estado habitual y la frecuencia cardíaca disminuye.
• Cambios hormonales. La producción de hormonas se va regularizando.
• Cambios emocionales. Ahora hay una personita con la que se ha creado un vínculo irrompible y que depende de ti.

El puerperio es una fase tan importante como el embarazo. No solo porque necesitas que tu cuerpo esté bien para poder cuidar a tu bebé, sino porque es una fase de aceptación y concienciación de que a partir de ahora, todo será diferente.