salud emocional

El triptófano es un aminoácido esencial. Uno de los 20 incluidos en el código genético y responsable de promover la liberación de serotonina, esencial en el sueño y el placer. Una falta de triptófano se traduce en ansiedad, estrés e insomnio. La melatonina es una hormona que regula nuestro reloj biológico. Por tanto, un suplemento […]

La contaminación, el sedentarismo, el consumo elevado de alcohol, el tabaco y un descanso insuficiente son algunas de las causas de que se acumule un estrés excesivo en el organismo. Normalmente, esta acumulación se concentra en el hígado y los riñones que son los encargados, entre otras funciones, de eliminar las sustancias tóxicas. Prevenir el […]

Los problemas de memoria y concentración son más comunes de lo que pensamos afectando a personas de cualquier edad. Y es que ¿quién no ha encontrado dificultades de aprendizaje y de capacidad de concentración de joven, ha sufrido de ‘memoria en blanco’ a causa del cansancio o del estrés, o ha padecido la disminución del […]

¿Quién no tiene estrés hoy en día? La verdad es que vivimos en una sociedad complicada, que nos exige mucho en nuestro día a día personal y laboral, y el estrés y la ansiedad son una consecuencia directa de ello. ¿Cómo podemos aliviar sus síntomas? Remedios naturales como la pasiflora nos ayudarán a sentirnos mucho […]