Proteinas
Gana masa muscular con la variedad de proteínas en polvo que tenemos en Atida. Descubre nuestros sabores y presentaciones. Si tienes dudas consulta nuestra guía de compra y sección de preguntas frecuentes al final de esta página.
Guía para comprar proteínas en polvo
Al comprar proteína en polvo, es importante que consideres lo siguiente:
Tipo de proteína: proteína de suero, proteína de huevo, proteína de guisante, proteína de arroz y proteína de trigo. Cada una tiene sus propias ventajas y desventajas en cuanto a sabor, digestibilidad y perfil de aminoácidos.
Origen: considera dónde se obtiene la proteína. Por ejemplo, la proteína de suero puede provenir de la leche de vaca, de cabra o de almendras.
Grado de pureza: asegúrate de elegir una proteína en polvo que tenga un alto grado de pureza, es decir, que contenga poca cantidad de grasas, lactosa y carbohidratos.
Aditivos y edulcorantes: evita las proteínas en polvo que contengan ingredientes artificiales como edulcorantes y sabores artificiales.
Marca y reputación: elige marcas reconocidas que tengan buena reputación en el mercado.
Precio: compara precios entre diferentes marcas, a veces puedes conseguir un producto con características muy similares a otros pero al ser de diferentes marcas pueden variar significativamente en el precio y no tanto en la composición.
Preguntas frecuentes sobre las proteínas en polvo
¿Son seguras las proteínas en polvo?
Las proteínas en polvo son seguras de consumir si se toman en cantidades adecuadas. Sin embargo, es importante elegir una proteína de alta calidad y seguir las instrucciones de dosificación en la etiqueta.
¿Quién debe tomar proteínas en polvo?
Las proteínas en polvo son adecuadas para cualquier persona que busque aumentar su ingesta de proteínas. Pueden ser especialmente útiles para deportistas y personas que hacen mucho ejercicio, ya que las proteínas son necesarias para el crecimiento y reparación de los músculos. También para las personas que tienen dificultad para consumir suficientes proteínas a través de la dieta solamente.
¿Cuándo es el mejor momento para tomar proteínas en polvo?
Los expertos recomiendan tomar proteínas en polvo después del entrenamiento, ya que ayuda a la recuperación muscular. También puedes tomar proteínas en polvo como snack entre comidas para aumentar tu ingesta de proteínas durante el día.
¿Cuánta proteína necesito tomar?
La cantidad de proteína que necesitas depende de tu edad, sexo, peso y nivel de actividad física. En general, se recomienda una ingesta de 0.8 gramos de proteína por cada kilogramo de peso corporal al día para la mayoría de las personas adultas. Sin embargo, los deportistas y las personas que hacen mucho ejercicio pueden necesitar más.
¿Cuáles son las proteínas más buscadas en Atida?
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