ÓLEO DE COCO
O que é o óleo de coco?
Cada vez mais investigações indicam que as gorduras do óleo de coco podem possuir importantes benefícios para a saúde.
O uso de óleo de coco não é novo, pois é consumido como alimento básico em alguns países, como a Tailândia, as Filipinas e a Malásia. E, hoje em dia, o seu uso foi estendido para tratamentos terapêuticos, tais como para prevenir a queda capilar ou para tratar queimaduras e feridas.
Vejamos quais os múltiplos usos deste óleo natural:
– Hidratante: Graças às suas propriedades hidratantes, hidrata, nutre e acalma a pele muito mais do que qualquer outro creme ou produto emoliente.
– Esfoliante: Poderás aquecer o óleo e adicionar açúcar mascavado, sal ou bicarbonato de sódio. Seguidamente, poderás aplicar essa mistura na zona que pretendes esfoliar.
– Condicionador de cabelo: Este uso é recomendado, principalmente, para o cabelo seco e grosso. Deves molhar o cabelo e aplicar o óleo nas pontas e nunca nas raízes. Seguidamente, deves deixar agir durante cerca de 30 minutos e enxaguar abundantemente com água morna. Irás notar o cabelo ainda mais saudável, cuidado e hidratado.
– Para acne: Tem componentes que ajudam a eliminar o excesso de oleosidade da pele. O óleo de coco é ideal para ser usado como tratamento para a acne, pois contém ácidos de vitamina E e ácidos gordos como o ácido láurico, ácido mirístico, ácido caprílico, ácido cáprico, ácido linoleico e ácido oleico.
-Além disso, poderás também usar o óleo de coco como desmaquilhante para o rosto e os olhos, se quiseres hidratar a pele durante a limpeza. Este óleo remove suavemente e delicadamente até a maquilhagem à prova de água. Este óleo também serve para tratar e prevenir estrias.
– Para a saúde oral: O óleo de coco é eficaz contra bactérias na boca, causadoras da placa bacteriana, cárie dentária, entre outras doenças. Basta tomares meia colher de óleo de coco e bochechar durante aproximadamente 10 minutos. Em seguida, deverás cuspir e escovar os dentes com a pasta de dentes habitual.
Como consumí-lo?
Do óleo de coco, podemos obter outros benefícios se o consumirmos como alimento.
Poderás introduzi-lo aos poucos na tua alimentação, tomar 1 colher de chá por dia, aumentando gradualmente para 2 colheres de sopa por dia durante 1-2 semanas.
Existem várias maneiras de fazer isso, porque estamos a falar de um produto que já está catalogado como superalimento. Na cozinha, o óleo de coco dará um sabor exótico e doce aos teus pratos.
O óleo de coco poderá substituir o óleo, o azeite ou a manteiga na maioria das receitas.
Poderás também usá-lo para refogar e cozinhar legumes, ovos, carne ou peixe. Além disso, poderás adicioná-lo para dar mais cremosidade ao teu café, chá ou smoothies.
E se não gostares do sabor do coco ou se não quiseres mudar os teus hábitos a nível de óleos que utilizas para as tuas refeições, tens a opção de consumir suplementos alimentares em forma de cápsulas que poderás comprar na nossa farmácia online ou ervanárias.