O que é a ansiedade?

O que é a ansiedade?

O que é a ansiedade? Embora lhe possa parecer um pouco estranho, esta reação é em princípio normal, uma vez que se trata de um mecanismo adaptativo que é ativado de forma natural. Proporciona-nos um estado de alerta, concentração e cautela face a acontecimentos potencialmente ameaçadores.

Tipos de distúrbios de ansiedade


As perturbações de ansiedade ocorrem quando esta resposta normal se torna excessiva, crónica ou ocorre sem nenhuma razão identificável. As atividades da vida diária ficam afetadas, vem como o funcionamento social, psicológico e fisiológico.

A Organização Mundial de Saúde garante que “as pessoas com perturbações mentais graves morrem 10 a 20 anos antes da população em geral”, porque não há saúde física sem saúde mental.

Ansiedade generalizada


O mal-estar nestes casos é persistente. Manifesta-se em eventos que não o justificam ou relacionados com atividades rotineiras, é difícil de controlar e é acompanhado por sintomas físicos. Segundo a Sociedade Espanhola de Medicina Interna, esta desordem ocorre em 4% dos homens e 8% das mulheres

Distúrbios de pânico

 

Evolui sob a forma de episódios agudos e repetitivos, com sentimentos de terror de perigo iminente, tais como morrer ou ficar doente. As crises geralmente atingem o auge em minutos e são resolvidas em meia hora, e com receio de novos ataques, evitam-se situações que as podem desencadear.

Fobia social

 

A pessoa desenvolve um elevado nível de ansiedade, causado por sentimentos de inadequação e medo de rejeição. Como pode imaginar, só aparece quando está em contacto com outras pessoas.

Sintomas


Distúrbios deste tipo geram uma vasta gama de sintomas. Na realidade, a ansiedade e a depressão estão frequentemente associadas.

Mentais:

  • Constante preocupação ou agitação.
  • Irritabilidade.
  • Baixa capacidade de concentração.
  • Insónia.


Físicos:

  • Transpiração.
  • Palpitações.
  • Hiperventilação.
  • Tensão muscular.
  • Tonturas, desmaios.
  • Tremores.
  • Sintomas gastrintestinais.
  • Perturbações alimentares.

 

Como combater a ansiedade: tratamentos?


O controlo das perturbações de ansiedade é complexo. Como explicado acima, são frequentemente acompanhados por quadros depressivos. O contexto social, o nível intelectual e as experiências passadas condicionam a resposta aos tratamentos.

Em casos com sintomas de ansiedade agudos, são utilizadas as benzodiazepinas por via sublingual para absorção rápida. Posteriormente, pode ser recomendado um fármaco ansiolítico oral.

A psicoterapia, as terapias cognitivas-comportamentais e as técnicas de relaxamento reduzem a frequência e a intensidade das crises. Afirma Vicente E. Caballo, doutorado em Psicologia pela Universidade Autónoma de Madrid, que a aprendizagem de competências sociais melhora a fobia social. 

Como são diagnosticadas as perturbações de ansiedade?


É necessário chegar a um diagnóstico que seja o mais preciso possível, uma vez que o tratamento dependerá disso. Para este fim, é elaborada um historial médico, incluindo histórico pessoal e familiar, sintomas e os seus desencadeadores.

Além disso, estão disponíveis questionários psicológicos para o stress, competências sociais, autoestima, etc. Estes são muito úteis, não só para chegar a um diagnóstico preciso, mas também para avaliar a melhoria.

Agora que sabe um pouco melhor o que é a ansiedade, pode aprender mais sobre esta e outras doenças. Na MiFarma by Atida vamos mantê-la informada através do nosso blogue e das nossas redes sociais.

Reme Navarro Escrivá

Farmacêutica e Nutricionista. Licenciada em Farmácia na Universidade de Valencia no ano 2007, Licenciada em Nutrição na mesma universidade em 2009. Dedicada ao mundo da saúde e da farmácia há mais de 15 anos. De reunião em reunião, na Atida eu escrevo este blog sobre temas que considero interessantes para a saúde e cuidado pessoal.