humidificador, o que é?

Os humidificadores são dispositivos eletrónicos para aumentar a humidade num ambiente seco. Graças a eles, o conforto térmico é mantido e a inflamação das vias respiratórias e o risco de infeções respiratórias como a gripe são reduzidos.

É comum colocá-los nos quartos dos mais pequenos quando têm muito ranho, tosse ou problemas respiratórios.

O que é um humidificador e para que é utilizado?

Quando a humidade relativa na sua casa é baixa, recomenda-se humidificar o quarto, especialmente se houver crianças ou bebés. Para isso, o mais prático é o humidificador.

Os espaços fechados com baixa taxa de humidade estão associados a problemas tais como pele seca, irritação das vias respiratórias ou outros problemas de saúde. Assim, os tempos ideais para os utilizar são a época em que se acende o aquecimento e os picos de calor do Verão.

Estes dispositivos são utilizados para restaurar o nível de humidade na sala, que deve estar entre 30 e 50%.

Como funciona

Atualmente, existem diferentes tipos, mas os mais comuns são os que funcionam através da emissão de vapor de água. No entanto, existem outras mais modernas, como, por exemplo, as que funcionam através de vibrações ultrassónicas.

Alguns precisam de estar ligados à eletricidade e outros não. Portanto, a melhor coisa a fazer é ter a certeza de como funciona a que comprou, pois normalmente é muito simples.

O mais importante sobre os humidificadores é seguir uma rotina de limpeza rigorosa e meticulosa para evitar a proliferação de microrganismos. Mudar diariamente a água do equipamento e não utilizar detergentes. Desta forma, é possível evitar que, ao colocá-lo em funcionamento, os detritos entrem novamente no meio ambiente. 

Vantagens dos humidificadores de ar

Os humidificadores proporcionam diferentes benefícios. Ao utilizá-los, também se podem adicionar óleos essenciais ou essências para criar uma atmosfera relaxante e agradável.

 

  • Hidrata o nariz e a garganta

Os ambientes frios e secos fazem com que o nariz e a garganta fiquem secos. Se usar um humidificador de ar durante a noite, notará como respira muito melhor ao acordar. Também evitará problemas respiratórios.

 

  • Reduz o ressonar e melhora o descanso

Quando o ambiente é muito seco, acorda com dor de cabeça, nariz seco ou dor de garganta? Um humidificador manterá as suas vias respiratórias melhor hidratadas. Isto irá reduzir o ressonar e melhorar tanto o seu sono como o daqueles que vivem consigo.

 

  • Hidrata a pele

Os ambientes secos podem causar descamação, secura ou envelhecimento prematuro da pele. Graças a estes dispositivos eletrónicos é possível prevenir problemas de pele e obter uma pele hidratada. Desta forma, a sua pele terá um aspeto suave, saudável e resplandecente.

 

  • Reduz o frio na sua casa

Os humidificadores tornam o ambiente de casa menos frio. Só por aumentar a humidade, a sua sensação muda completamente, mesmo que a temperatura seja a mesma.

 

  • Evita as alergias

Bactérias, bolores e alguns ácaros crescem em ambientes muito húmidos. Isto pode levar a problemas respiratórios e alergias específicas que nunca teve antes.

Os humidificadores de ar ultrassónicos têm a capacidade de o impedir. Estes dispositivos são uma boa recomendação para uso diário em sua casa, se já sofre deste tipo de alergia.

 

  • Ajuda a limpar o ar

Tornam o ar muito mais limpo e isto melhora a respiração e a expetoração naqueles que sofrem de doenças respiratórias como a bronquite. Além disso, promovem a entrada de ar nos pulmões. Alivia o desconforto causado por problemas respiratórios relacionados com a asma, alergias ou tabagismo.

 

  • Previne a gripe

Níveis adequados de humidade no ambiente impedem a propagação da gripe. De facto, há estudos que mostram que com humidade superior a 40%, as partículas deste vírus são menos infecciosas.

Como é que o humidificador de ar ajuda os bebés

A pele, os olhos e o sistema respiratório de crianças e bebés são muito sensíveis a alguns fatores ambientais. Estes incluem, por exemplo, a temperatura e a humidade.

Já falámos sobre a percentagem ideal de humidade que uma sala deve ter (entre 30 e 50%). Contudo, há que reconhecer que em certas regiões com clima seco ou quando se liga o aquecimento, não é fácil atingir esse nível.

Por conseguinte, a compra de um humidificador de ar irá assegurar o bem-estar do seu bebé em casa. Além disso, como já vos dissemos, graças a este equipamento é possível prevenir e aliviar os sintomas do frio.

O que é que um humidificador de ar previne nos bebés?

  • Prurido e irritação dos olhos.
  • Lábios gretados.
  • Mucosas e pele secas.
  • Agravamento dos sintomas de constipação ou gripe.
  • Dificuldade em respirar corretamente.
  • Mal-estar geral.

Quando utilizá-lo?

Um humidificador é muito útil em diversas alturas e por vezes depende muito de cada pessoa. 

Em princípio, a indicação é ligá-lo quando o ambiente começa a secar. Isto pode acontecer quando está muito frio, quando o aquecimento ou o ar condicionado está ligado, ou no calor do Verão, por exemplo. Em qualquer destes momentos, é uma grande ajuda.

Além disso, já vimos quais são os benefícios deste equipamento, pelo que poderá dar-lhe ainda mais utilizações. A sua garganta ou pele estão secas? Quer prevenir uma constipação ou gripe? Diminuir os seus sintomas? Evitar alergias? Manter a temperatura em sua casa? Então também é uma boa opção.

Como utilizar corretamente um humidificador

Para utilizar um equipamento como este, basta enchê-lo com água e ligá-lo à rede elétrica. Se o equipamento lhe permitir regular a percentagem de humidade que pretende, selecione-a.

Aa partir daqui o humidificador funciona por si só e libertará vapor de água.

O que mais deve saber?

Recomendamos os humidificadores de vapor frio. Estes evaporam a água, mas sem a aquecer. Isto evitará queimaduras ou acidentes graves. 

Por outro lado, é aconselhável encher o equipamento com água destilada, e não com água da torneira. 

A humidade do ambiente nunca deve exceder 50%, caso contrário seria um risco para a sua saúde. Além disso, é necessário limpar o dispositivo diariamente pela mesma razão.

Lembre-se também que não deve utilizá-lo durante todo o ano. É normal fazê-lo no Inverno e no Verão. Na Primavera e no Outono, a humidade do ambiente é normalmente mais adequada.

Onde colocá-lo

Não é recomendado respirar o vapor que sai do humidificador. Portanto, deve ser colocado a pelo menos dois metros de distância de si.

Quanto tempo deve ficar ligado

É aconselhável ligá-lo durante 2 a 4 horas por dia. Desta forma, irá sentir os efeitos no ambiente.

Vai utilizá-lo à noite? Então deve saber que não precisa de o manter ligado durante toda a noite. A menos que se viva num ambiente extremamente seco, claro.

Alguns dos equipamentos têm um temporizador incorporado, pelo que não é necessário manter um registo para o ligar ou desligar. No entanto, são normalmente muito silenciosos, por isso, mesmo que permaneçam ligados, não se aperceberá deles.

Resumindo, se souber que a atmosfera na sua casa é muito seca, um humidificador de ar será a solução para conseguir um ambiente agradável e saudável. 

Reme Navarro Escrivá

Farmacéutica y Nutricionista. Licenciada en Farmacia en la Universidad de Valencia, Licenciada en Nutrición en la misma universidad. Dedicada al mundo de la salud y la farmacia desde hace mas de 15 años. Entre reunión y reunión en Mifarma escribo éste blog de los temas que considero interesantes para la salud y el cuidado personal