CONSERVAÇÃO DO LEITE MATERNO: TUDO QUE PRECISA DE SABER

Conservação do leite materno

A conservação do leite materno é um processo que ajuda a garantir que o leite materno permaneça seguro e nutritivo para o bebé. O leite materno é a melhor fonte de alimento para o recém-nascido, pois contém uma variedade de nutrientes, anticorpos e outros componentes benéficos para o crescimento e desenvolvimento do bebé.

Melhores métodos para conservar o leite materno

O método mais eficaz para preservar o leite materno é a refrigeração ou congelamento. Explicamos os detalhes:

Refrigeração:

Pode refrigerar o leite materno no frigorifico a 4°C por até 4 dias.
Se não pretende usar o leite dentro de 4 horas após a extração, é melhor armazená-lo imediatamente no frigorifico.
Para uma preservação ideal, é importante que o leite esteja bem coberto ou selado num recipiente limpo e esterilizado.

Congelação:

O leite materno também pode ser congelado no congelador a -18°C por até 6 meses.
Para uma melhor conservação, é importante que o leite esteja num recipiente específico para armazenamento de leite materno, bem tampado ou selado e rotulado com a data da extração.
É importante descongelar o leite de forma segura e adequada. Recomenda-se descongelar o leite no frigorifico ou colocar o recipiente numa uma tigela maior com água morna para descongelar lentamente.
É importante que saiba que nunca deve descongelar o leite materno no micro-ondas, pois isso pode causar sobreaquecimento e destruir os nutrientes do leite. Além disso, nunca deve misturar leite fresco e leite congelado. Se quiser combiná-los, verifique se o leite congelado está completamente descongelado antes de misturá-lo com o leite fresco, pois ambos devem estar à mesma temperatura.

Passos para a conservação do leite materno

Lave as mãos antes de extrair o leite materno. É importante que sejam mantidas condições higiénicas adequadas durante a extração e o armazenamento do leite para evitar a contaminação bacteriana.
Use recipientes limpos e esterilizados para armazenar o leite. Frascos de vidro ou sacos de armazenamento são opções comuns. Certifique-se de que os recipientes estejam livres de fissuras ou buracos que possam permitir a entrada de ar ou a saída do leite.
Marque a data de extração do leite no recipiente e use primeiro o leite mais antigo. O leite materno pode ser armazenado no frigorifico ou congelador por diferentes períodos de tempo, por isso é importante manter a data da extração em mente.
O leite materno fresco pode ser armazenado no frigorifico por até 4 dias, enquanto o leite congelado pode durar até 6 meses no congelador. No entanto, é recomendável consumir o leite congelado o mais rápido possível para garantir uma ótima qualidade nutricional.
Descongele o leite materno no frigorifico ou em água morna corrente. Evite descongelar o leite materno no micro-ondas, pois isso pode afetar a qualidade nutricional do leite e criar pontos quentes que podem queimar o bebé.
O leite materno descongelado pode ser armazenado no frigorifico por até 24 horas. Não volte a congelar o leite descongelado.
Agite suavemente o leite antes de alimentar o bebé para misturar qualquer gordura que possa estar separada. A gordura é importante para a nutrição do bebé e não deve ser retirada do leite.

Mitos sobre a conservação do leite materno

O leite materno estraga-se após algumas horas: Falso. O leite materno pode durar até quatro horas em temperatura ambiente, 24 a 48 horas no frigorifico e até seis meses no congelador.
O leite materno fresco é melhor do que o leite materno congelado: Falso. O leite materno congelado é tão nutritivo quanto o leite materno fresco. Além disso, o congelamento pode ajudar a preservar alguns dos componentes benéficos do leite materno.
O leite materno pode ser facilmente contaminado: Parcialmente falso. Embora seja importante manter uma boa higiene ao extrair e armazenar o leite materno, o leite materno é naturalmente estéril e contém anticorpos que podem ajudar a combater infecções.
O leite materno só pode ser armazenado em recipientes de vidro: Falso. O leite materno pode ser armazenado com segurança em recipientes de vidro e plástico bem como sacos próprios de armazenamento do leite materno.
O leite materno reaquecido é perigoso: Falso. Se o leite materno for devidamente reaquecido, não há risco de ser perigoso. No entanto, é importante não reaquecer o leite materno mais de uma vez e garantir que ele seja aquecido uniformemente.

Perguntas frequentes sobre como armazenar o leite materno

Como armazenar o leite materno?

Recomenda-se manter o leite materno em saquinhos específicos para o efeito e armazená-los no fundo do congelador, não na porta.

Quanto tempo aguenta o leite materno no congelador?

Até 6 meses.

Quanto tempo dura o leite materno à temperatura ambiente?

Entre 5-6 horas, mas deve-se evitar a exposição direta ao sol ou que esteja em ambientes muito quentes.

Qual a melhor hora do dia para extrair o leite materno?

É recomendado seguir o mesmo horário do seu bebé, ou seja, se o seu bebé bebe a cada 3 horas, é recomendado que extraia o leite nesse intervalo de tempo. No caso dos bebés que fazem intervalos maiores a noite, é possível que de manhã seja a altura em que consegue extrair mais quantidade de leite.

Porque é que o leite materno tem um cheiro estranho quando descongela?

Este cheiro é produto da ação de uma enzima chamada lipase, que ajuda a prevenir a criação, o nascimento e a proliferação de bactérias que podem ser prejudiciais ao bebé.

Produtos que precisa para conservar o leite materno

Bomba tira leite:

Sacos e recipientes de armazenamento

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