Tornozelos inchados: 5 causas

Ter os tornozelos inchados é um problema que torna as tarefas diárias difíceis tanto para homens como para mulheres. O passar do tempo é um dos culpados, uma vez que uma das dores específicas do envelhecimento está localizada nesta área. 

Como regra geral, nas pessoas mais velhas, isto está relacionado com a ausência de exercício físico. Isto leva ao aumento da acumulação de líquido e a uma má circulação, resultando no inchaço dos tornozelos. 

Além disso, existem outros fatores que também podem influenciar diretamente esta situação, tais como as altas temperaturas e humidade. Algo muito comum num clima quente.

É possível que a inflamação possa ocorrer inicialmente num dos tornozelos, e após algum tempo, o outro tornozelo também pode ser afetado. Portanto, se suspeitar que está a acumular líquido nas articulações ou nos tecidos moles, é aconselhável uma opinião profissional. Desta forma, os diagnósticos graves podem ser descartados e o seu caso pode ser acompanhado.

5 sinais de tornozelos inchados

Tornozelos ou pés inchados podem ser o resultado de uma lesão na sequência de um mau movimento ou retenção de líquidos. No entanto, não é só por estas razões. Há outras razões a considerar.

A primeira coisa a fazer é estar consciente das possíveis causas e consultar um médico. Isto tornará mais fácil descobrir o que realmente a está a afetar. O médico avaliará a informação que fornecer e depois fará um bom diagnóstico e providenciará um tratamento adequado e eficaz.

Aqui estão alguns problemas de saúde que podem causar inchaço e, talvez, dor nos tornozelos.

1. Alguma medicação

Como efeito secundário de certos medicamentos, o inchaço das extremidades inferiores é uma possibilidade. Alguns destes tratamentos farmacológicos incluem corticosteroides, os AINES ou anti-inflamatórios não esteroides, os anti-depressivos ou os que tratam a diabetes, entre outros.

Se a inflamação que está a sentir for resultado da medicação, não deve interromper o seu tratamento. Deve marcar uma consulta com o seu médico o mais cedo possível. Em certas situações, este efeito deve ser tolerado. Para outros, porém, é um sinal óbvio de que o medicamento prescrito precisa de ser modificado ou regulado.

2. Maus hábitos de vida

Tal como uma dieta equilibrada contribuirá para uma boa saúde, uma dieta rica em gordura e sal é má para si. Como resultado destes maus hábitos, pode sofrer de diferentes problemas. Estes incluem o inchaço dos membros e a retenção de líquidos.

Por outro lado, o álcool e o tabaco também não são bons aliados, uma vez que são responsáveis por desencadear e reforçar alguns problemas de saúde. No caso do álcool, promove a acumulação de líquidos no corpo, provocando inchaço nos pés. Se este não for um acontecimento pontual e durar vários dias, é necessário consultar o seu médico. 

Além disso, se notar que os seus pés incham sempre depois de beber álcool, pode ter um problema de rins, fígado ou coração subjacente.

Como conselho, reduzir o consumo de sal e beber água suficiente, pelo menos dois litros por dia. Outro seria colocar os pés a uma altura acima do coração para promover a circulação nas pernas.

3. Sedentarismo

O seu estilo de vida é outra das principais causas de inchaço dos pés. Por exemplo, um estilo de vida sedentário é um dos inimigos do bem-estar geral. Isto está frequentemente associado ao excesso de peso, pelo que a combinação pode ser prejudicial para os seus interesses. Além disso, se não utilizar sapatos certos, os seus tornozelos também ficarão inchados, independentemente da forma como os usa.

4. Coágulos de sangue

Coágulos de sangue localizados nas veias das pernas podem ser diretamente responsáveis por algum desconforto no seu tornozelo. Especialistas dizem que quando uma pessoa os desenvolve nos membros inferiores, afeta o retorno do sangue do coração. Isto tem um impacto direto sobre os pés e tornozelos, causando o seu inchaço.

Os mesmos especialistas também assinalam que a TVP ou trombose venosa profunda ocorre normalmente quando se formam coágulos nas pernas. Nestes casos, os doentes também sofrem de outros sintomas, tais como:

• Mudanças na coloração das pernas.
• Febre ou febre ligeira.
• Dor.
  

5. Insuficiência venosa

É frequentemente comum ir ao consultório do médico e falar-lhes de certas queixas que intuitivamente pensa estarem relacionadas com a má circulação. Na maioria das situações, esta intuição é correta.

Tal desconforto e o aumento do tamanho dos tornozelos são o resultado de um problema vascular ou má circulação. As doenças vasculares das extremidades inferiores são geralmente classificadas da seguinte forma:

• Venosas. Estas patologias são geralmente tromboses venosas e varizes.
• Arteriais. Podem provir de um defeito localizado nas artérias, como no caso dos aneurismas. Por outro lado, poderia também ser uma consequência de outras patologias, como a arteriosclerose.

Quando se tem uma insuficiência venosa crónica, as veias das pernas impedem o sangue de fluir normalmente. Por exemplo, a síndrome pós-flebitica é uma insuficiência venosa crónica que ocorre como resultado de um coágulo de sangue nas veias.

Outros fatores que farão inchar os seus pés e tornozelos

Como vimos até agora, uma pessoa pode ter inchaço nos tornozelos e nos pés devido a vários fatores. Abaixo, analisaremos outras razões pelas quais pode ocorrer este aumento de tamanho.

Doença cardíaca 

Um dos sinais desta condição é a insuficiência ou doença cardíaca. Se o coração estiver danificado, não será capaz de bombear sangue eficientemente. É também possível que tal insuficiência possa levar à retenção de líquidos.

Os sintomas mais comuns de insuficiência cardíaca, para além do inchaço dos tornozelos, pés e pernas, são:

• Tremores.
• Fadiga.
• Fraqueza.
• Dificuldade em respirar.
• Náuseas e vómitos.
• Dificuldade de concentração.
• Distensão abdominal.
• Frequência cardíaca acelerada.
• Rápido aumento de peso devido à retenção de líquidos.
• Perda de apetite

Doença renal 

As pessoas que não têm rins a funcionar eficientemente não têm a capacidade de drenar os líquidos. Como resultado, acumulam-se no seu organismo. 

A doença renal pode não apresentar quaisquer sintomas até que se torne grave. Então, os rins começarão a falhar. Quais são os sintomas de insuficiência renal?

• Fadiga ou entorpecimento.
• Dificuldade em respirar.
• Urinação menos frequente.
• Convulsões.
• Desorientação.
• Náuseas.
• Aperto ou dor no peito

Doença hepática

Os problemas hepáticos podem inibir a produção de albumina, uma proteína que ajuda a detetar fugas de sangue dos vasos sanguíneos. A sua deficiência no corpo significa que o sangue pode acumular-se nos pés e pernas. Isto provocará inchaço nesta área do corpo.

Que sintomatologia é comum nestes casos?

• Aparecimentos de hematomas com facilidade.
• Urina escura.
• Icterícia.
• Náuseas e vómitos.
• Comichão na pele.
• Perda de apetite.
• Falta de energia.
• Abdómen distendido e macio.
• Fezes moles, ensanguentadas ou pálidas.
  

Uma solução é recorrer a banhos de água fria. Para tal, só necessita de uma bacia ou de um recipiente onde possa colocar os seus pés, água e tanto gelo quanto possa aguentar sem ter dificuldades. Notará o seu efeito anti-inflamatório e proporcionará alívio nestas situações.

Outra opção mais elaborada é uma massagem suave com óleo essencial de camomila. Prepare-o com meio litro de água e 20 gramas de flores de camomila. Verá como lhe trará alívio graças às suas propriedades anti-inflamatórias. Para o fazer, leve a água a ferver e adicione algumas gotas de óleo essencial. Deixe a mistura ferver durante 10 minutos. Acrescentar as flores e cozinhar a mistura por mais 5-6 minutos. Retirar do lume, deixar arrefecer e coar o produto resultante. Agora está pronto a massajar os seus pés até aos joelhos em movimentos circulares.

Quando consultar um médico?

Em muitos casos, ter os pés inchados não é um problema grave e resolve-se por si próprio sem cuidados médicos. As mudanças de estilo de vida e alguns remédios caseiros como os acima mencionados são muitas vezes úteis para reduzir o inchaço. No entanto, se esta situação persistir com o tempo ou começar a doer, a melhor opção é ir e seguir as recomendações do seu médico. Ninguém melhor do que ele para fazer um bom diagnóstico e um tratamento de acordo com a sua condição.

Como se pode ver, a origem dos tornozelos inchados é muito variada e depende de cada caso. Na MiFarma by Atida esperamos ter respondido a algumas das suas perguntas com este artigo e que saiba como identificar os sinais e que medidas tomar no caso de sofrer desta doença. Estamos aqui para a ajudar!