SPF: o que significa em cremes de proteção solar

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SPF

Não é nenhum segredo que devemos usar um fator de proteção solar durante todo o ano. No entanto, com a chegada da primavera e do calor, pensamos mais em comprar este tipo de produtos. Uma das dúvidas mais comuns é que tipo de SPF é melhor para nós.

A OMS avisa-nos da importância da proteção da radiação contra o cancro da pele. E, atualmente, muitas pessoas estão a optar pela utilização de um protetor solar biodegradável. Em todo o caso, para evitar as consequências negativas dos banhos de sol, é essencial contar com um cosmético com um SPF adequado. Vamos ver qual deles é o mais adequado para ti.

O que é o SPF?

O SPF ou fator de proteção solar é um número através do qual identificamos os produtos que nos protegem da radiação solar. O número que se encontra a seguir às siglas acima é um múltiplo do tempo em que estarás protegido sem que a tua pele sofre danos ou queimaduras.

Os seres humanos podem têm a capacidade de estar expostos ao sol entre 15 a 20 minutos sem se queimarem. Por outras palavras, este é o tempo em que podemos estar expostos à radiação solar sem qualquer problema.

Assim sendo, para conheceres o teu tempo de exposição segura com um fator de proteção específico, deves multiplicar o número que aparece a seguir à sigla SPF por 15. Além disso, cada pessoa deve ter em conta as caraterísticas da sua pele, idade, fototipo e zona de aplicação antes de escolher a apropriada. Também não devemos esquecer a escala do índice UV.

De quanto protetor solar precisas e quando o deves aplicar?

Por outro lado, é necessário saber qual a quantidade de protetor solar a aplicar. Segundo os especialistas em dermatologia, um par de milímetros de creme para cada dois centímetros quadrados de pele é suficiente.

É também importante saber que devemos aplicar o creme meia hora antes da exposição ao sol. Isto porque as camadas mais profundas da pele absorverão os filtros solares e o efeito do creme será maximizado.

Assim que os primeiros raios de sol aparecem, são muitas as pessoas que passam muitas horas ao sol para conseguirem um bonito bronzeado. No entanto, se não o fizeres corretamente, pode ser bastante perigoso. É por isso que na Atida | Mifarma encorajamos-te a tomar todas as precauções necessárias, utilizando um protetor solar.

Quantos tipos de SPF existem?

No final da primavera e durante todo o verão, milhares de pessoas pulverizam o seu corpo com estas loções. Desta forma, a derme estará protegida e cuidada, e serão evitados danos graves a curto prazo, como as queimaduras solares, bem como danos que possam surgir com o tempo.

Cada pessoa tem um capital solar na pele. Isto significa que todos nós temos um certo número de horas em que podemos estar expostos ao sol ao longo da nossa vida. E, como é claro, vai-se esgotando gradualmente.

E uma vez esgotado o capital solar, os danos no ADN celular são elevados, o que desencadeia uma série de processos patológicos como o cancro, alergias… Que fatores reduzem o capital solar e aumentam a memória deste dano celular? As insolações, queimaduras solares… Por este motivo, a utilização de um protetor solar é essencial para reduzir numa percentagem elevada o risco para a nossa saúde .

O Sun Protection Factor, SPF ou fator de proteção solar indicará a resistência da pele a possíveis queimaduras solares. Varia em função da quantidade de filtros e do tipo que possuam. Vejamos quando podes usar cada um deles com vários exemplos.

O SPF 15 Piz Buin Tan & Protect Loção Solar Intensificadora SPF15 é um protetor solar que nos permitirá estar expostos ao sol durante 225 minutos. Isto significa que podes deitar-te ao sol durante quase 4 horas sem qualquer problema, desde que não transpires nem tomes banho. Em ambos os casos, é aconselhável reaplicar.

Uma das vantagens mais importantes deste protetor solar é que oferece proteção UVA/UVB de largo espectro. Além disso, podes aplicá-lo sem receio de ficar com uma sensação pegajosa ou oleosa e não mancha a toalhas, a roupa ou o fato de banho.

Na sua composição, descobrirás que ingredientes como a vitamina E foram incluídos para evitar o envelhecimento prematuro. E outros como o Illumitone ajudam a prolongar o teu bronzeado.

SPF 30

Como já dissemos, à medida que aumenta o número que a seguir à sigla SPF, a nossa proteção ao sol também aumenta. Assim sendo, com o SPF 30 que incorpora o  Endocare Day Spf 30, o tempo de exposição segura é de 450 minutos. São cerca de 7,5 horas, desde que não tomes banho ou não transpires; nesse caso, deves voltar a aplicar.

Esta emulsão é muito leve e de rápida absorção. Proporciona um acabamento não oleoso e ajuda-te a combater as linhas de expressão e rugas. Ilumina e reafirma a pele ao mesmo tempo que a hidrata e regenera. É adequada para todos os tipos de pele.

SPF 50

Ao escolher um produto para os banhos de sol como o Protetor Solar Isdin Hydro Lotion SPF50, estamos a optar por um produto revolucionário. A sua maior vantagem não é que pode proteger-te até 750 minutos, ou seja, 12,5 horas, mas que oxigena a pele enquanto te protege.

A sua formulação óleo-aquosa bifásica oferece-te uma elevada proteção UVA/UVB, reenergiza a tua pele e oxigena-a. A ação hidratante seca imediatamente e dá um toque refrescante. É também resistente à água e amiga do ambiente, uma vez que é biodegradável.

SPF 50+

Para quem procura uma aplicação muito confortável, existem outros tipos de protetores solares. Por exemplo, o La Roche Posay Anthelios Spray Invisível Corpo SPF50+ oferece uma alta proteção solar. Este SPF bloqueia quase 99% das radiações.

É particularmente adequado para peles intolerantes ao sol e é muito rápido e fácil de aplicar graças ao seu formato em spray. É resistente à água, tem um acabamento invisível, não deixa qualquer sensação oleosa e pode ser utilizado por toda a família. Além disso, não tem parabenos.

SPF recomendado para homens

A nossa recomendação é utilizar sempre, pelo menos, um SPF 30 ou superior com um largo espectro de ação. Mas também devemos escolher um que se adapte ao nosso tipo de pele. As peles mais claras devem usar um SPF 50 e as mais morenas podem usar tranquilamente um SPF 30.

Para os homens, por outro lado, não é apenas este fator que deve ser tido em conta na escolha de um bom protetor solar. Devem também prestar muita atenção à textura para que seja confortável de aplicar e se sintam bem com ele.

As emulsões e géis são as suas texturas favoritas, mas no caso dos protetores solares, os sprays podem ser os seus melhores aliados. Além disso, para quem tem pelo, este tipo de formulação é também adequado para o resto do corpo.

SPF mais adequado para as mulheres

Ao escolher um protetor solar, não devemos apenas prestar atenção ao SPF. Existem 3 fatores-chave a ter em conta:

Largo espectro

Este tipo de produtos oferece proteção contra as radiações UVA e UVB. Esta última é a principal causa das queimaduras solares e dos cancros de pele. No entanto, os raios UVA também contribuem para este problema e para o envelhecimento prematuro.

Apenas os produtos que passam uma série de testes rigorosos podem ser considerados de largo espectro. Os que não têm este estatuto devem indicar que apenas protegem contra as queimaduras solares, mas não contra o fotoenvelhecimento ou o cancro.

SPF 30 ou superior

Agora já sabes o que significa quando um protetor solar tem a indicação SPF 30. Mas o que não te dissemos é que filtram aproximadamente 97% dos raios solares. Um SPF 15, por outro lado, tem a capacidade de filtrar apenas 93% dos raios UVB.

Isto significa que nenhum deles oferece uma proteção total ou a 100%. O mais elevado é o SPF 50 ou o SPF 50+, que fornecem 99%. Na verdade, a FDA exige que os protetores solares com um fator de proteção inferior a 15 indiquem na sua embalagem que apenas protegem contra as queimaduras solares.

Resistente à água

Na realidade, nenhum protetor solar é à prova de transpiração ou de água de forma permanente. Se te deparares com este tipo de descrição num protetor solar, este deve ser acompanhado pelo tempo. Por exemplo, 40 minutos ao transpirar ou nadar. Lembra-te também que é aconselhável reaplicar após algumas horas, mas com maior frequência se estiveres na água ou a transpirar.

A Atida | Mifarma é o lugar que procuras para o teu bem-estar. E conseguimos isto não só ao selecionar para ti os melhores produtos no mercado, mas também ao fornecendo-te toda a informação de que necessitas para os utilizar corretamente. Hoje, fizemo-lo com o SPF, não percas as atualizações do nosso blog e subscreve as nossas redes sociais.

Reme Navarro Escrivá

Farmacêutica e Nutricionista. Licenciada em Farmácia na Universidade de Valencia no ano 2007, Licenciada em Nutrição na mesma universidade em 2009. Dedicada ao mundo da saúde e da farmácia há mais de 15 anos. De reunião em reunião, na Atida eu escrevo este blog sobre temas que considero interessantes para a saúde e cuidado pessoal.

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