Alterações hormonais durante a gravidez

O corpo de uma mulher grávida é exposto a uma série de alterações físicas e outras menos visíveis que são uma grande transformação temporária. Entre elas estão as alterações hormonais da gravidez, que são necessárias para preparar o corpo para o desenvolvimento, nascimento e alimentação do bebé nos primeiros meses de vida.

Se quiser saber mais sobre as hormonas da gravidez, preste atenção!

O que são as hormonas da gravidez?

As hormonas da gravidez regulam todas as alterações que ocorrem durante a gravidez e o nascimento do bebé. Embora algumas já estejam a trabalhar antes da gravidez e sejam responsáveis pela fertilização, outras aumentam os seus níveis durante a gravidez e produzem alterações emocionais e físicas.

Progesterona

Após a união do espermatozoide e do óvulo, o nível de progesterona no corpo aumenta. É encarregue de fortalecer os tecidos e preparar o endométrio para a implantação do ovo fertilizado.

A partir da décima semana até ao final da gravidez, os seus níveis no corpo aumentam. Ajuda a relaxar o útero para favorecer as contrações e colabora noutras alterações que ocorrem nas glândulas mamárias para produzir leite materno.

HCG (gonadotrofina coriónica humana)

Esta é a principal hormona da gravidez, e é por isso que apenas as mulheres grávidas a têm. Está presente no sangue e na urina da futura mãe, e por isso é utilizada em testes de gravidez. É produzida pela placenta e os seus níveis aumentam após a implantação do embrião nas primeiras semanas, mas a partir da sétima ou oitava semana diminui para níveis muito baixos.

Suprime a menstruação e pode causar náuseas e vómitos.

Estrogénio

Estas hormonas existem antes da gravidez, mas o seu nível aumenta acentuadamente durante a gravidez. São produzidas nos ovários e estimulam o crescimento do útero. São responsáveis pelo aumento dos seios, que produzirão leite, e promovem o intercâmbio entre a circulação da mãe e do feto. Também pode causar alterações no cabelo e na pele. Esta hormona atua durante a gravidez, parto e amamentação.

FSH (hormona estimulante do folículo)

O óvulo cresce devido ao efeito da hormona estimulante do folículo nos ovários e é produzido na primeira parte do ciclo hormonal feminino.

LH (hormona luteinizante)

Quando um óvulo se desenvolveu dentro do folículo ovariano, a LH faz com que o óvulo se rompa e viaje para as trompas de falópio. Por outras palavras, provoca a ovulação, o que permite ao espermatozoide fertilizar o óvulo.

HPL (lactogénio placentário)

É produzida e está presente a partir da décima semana de gravidez. Estimula e regula o crescimento fetal e permite que a gestação prossiga. Na verdade, é responsável por assegurar que tudo esteja correto e produz energia suficiente para tal. Além disso, a sua principal função é promover a lactação, razão pela qual prepara as glândulas mamárias para a produção de leite.

Prolactina

Uma hormona que tem origem na placenta e prepara o peito para a lactação.

Oxitocina

Esta hormona da gravidez é responsável por desencadear as contrações uterinas que iniciam o parto. É popularmente conhecida como a hormona do amor, pois é responsável por despertar a ternura e o afeto que o bebé necessita.

Todo este cocktail hormonal que é produzido durante a gravidez pode produzir alterações emocionais, mudanças de humor, cansaço, aumento da temperatura corporal ou vómitos incontroláveis. Isto acontece até ao fim do primeiro trimestre, quando o seu corpo já se terá habituado aos novos níveis hormonais.

Não as odeie, são encarregues de preparar o seu corpo para que tenha o seu bebé.

Qual é a função das hormonas durante a gravidez?

A revolução das hormonas durante a gravidez é muito importante. Preparam o corpo tanto para que ocorra a gravidez como para o seu desenvolvimento.

Na realidade, são responsáveis pelas alterações psicológicas e físicas nas mulheres grávidas. São substâncias químicas produzidas pelo organismo, circulam no sangue e são responsáveis pelo controlo das funções desempenhadas pelos órgãos.

As que estão presentes na gravidez são envolvidas desde o início do ciclo menstrual e continuam até à amamentação. Estão também presentes durante a gravidez e o parto, como já explicámos anteriormente.

Alterações hormonais que ocorrem no corpo durante a gravidez

Se, apesar de tudo o que dissemos, ainda tiver dúvidas sobre as alterações que ocorrerão no seu corpo durante a gravidez, tome nota das alterações hormonais e físicas que vão ocorrer.

Primeiro trimestre de gravidez

Esta será uma das fases mais emocionantes, uma vez que os órgãos vitais do bebé começam a formar-se, levando a uma série de alterações internas que não são visíveis.

Primeiro mês. Pode sentir-se inchada e notar algum desconforto na barriga. Algumas mulheres associam o desconforto com o período pré-menstrual, mas é necessário iniciar as ecografias correspondentes nesta fase.
Segundo mês. A revolução hormonal provocará mudanças súbitas no seu humor. Os seus seios ficarão mais sensíveis e podem inchar. Além disso, a produção de HCG causa náuseas e falta de apetite. Por outro lado, as grávidas precisam de dormir mais, o que é completamente normal, porque o corpo tem de se preparar para as alterações a que vai ser submetido.
Terceiro mês. As alterações físicas começam a notar-se e a cintura alarga para suportar o peso do útero. Pode aparecer cloasma (manchas no rosto) no nariz, queixo, bochechas e testa. Isto acontece a 50% das mulheres grávidas. Além disso, a sensibilidade da pele aumenta, razão pela qual se recomenda a utilização de um fator de proteção solar ou evitar a exposição ao sol.

Segundo trimestre de gravidez

As alterações anteriores começam a ser assimiladas e certas atividades habituais podem ser retomadas, embora tendam a ocorrer outras alterações.

Quarto mês. A gengiva poderá sangrar e podem aparecer infeções na boca. Aparece uma linha vertical escura no abdómen, que desaparecerá após o parto. Existem menos oscilações de humor porque as hormonas estão equilibradas.
Quinto mês. As alterações físicas são percetíveis. É retido mais fluido, os pulsos e os tornozelos incham e podem aparecer varizes. Os seios continuam a crescer e os mamilos tornam-se mais sensíveis devido à prolactina.
Sexto mês. A barriga começa a notar-se. As fibras elásticas quebram-se, o que pode causar estrias, razão pela qual são recomendados cremes que aumentem a elasticidade, embora possam ser utilizados desde o primeiro mês como, por exemplo, o Trofolastin. Por outro lado, o hirsutismo pode aparecer e o desejo sexual aumentará.

Terceiro trimestre de gravidez

O corpo prepara-se para o parto e aparecem novas alterações.

Sétimo mês. A alteração hormonal pode causar insónias, o abdómen aumenta rapidamente e a pressão sobre a bexiga aumenta a frequência da micção. É recomendado manter as pernas para cima devido ao aumento da retenção de líquidos. À medida que o bebé cresce, as dores na anca e nas costas também aumentam.
Oitavo mês. Poderá notar um aumento da queda de cabelo e a zona interior das coxas e mamilos começam a escurecer. Além disso, o ganho de peso situa-se geralmente entre 3 a 5 quilogramas.
Nono mês. No último mês, há ansiedade e preocupação com o parto, juntamente com outras emoções. A síndrome do ninho aparece e a mãe prepara tudo para a chegada do bebé.

Como nos afetam

O desequilíbrio hormonal que ocorre durante este período produz certos sintomas e sinais. Alguns dos mais comuns são:

Fadiga. Pode sentir um cansaço contínuo que afeta o seu estilo de vida.
Apetite sexual. Pode reduzir significativamente e está relacionado com as hormonas.
Secura vaginal. Uma redução do estrogénio faz com que tenha menos lubrificação.
Acne. Isto pode ocorrer nos primeiros meses, devido ao aumento de androgénios.
Alterações metabólicas. Em algumas mulheres, aparece a chamada diabetes gestacional.
Alteração do apetite. O seu corpo pode exigir alimentos que nunca comeu antes ou rejeitar alguns dos seus favoritos.

Como controlá-las

Os seguintes conselhos ajudá-la-ão a lidar melhor com as alterações hormonais durante a gravidez.

Prepare a sua mente para esta nova etapa e esteja atenta às alterações físicas e psicológicas pelas quais irá passar.

Nos próximos 9 meses deve ser paciente e flexível, a fim de se adaptar e enfrentar o que está para vir de forma positiva. Apoie-se na sua família e lembre-se da importância de uma boa preparação física e mental. Pode praticar ioga, pilates, técnicas de relaxamento…

Evite a ansiedade e a depressão associadas aos cuidados com o bebé. Vai sair-se bem, o seu instinto natural vai ajudá-la, mas também pode contar com a colaboração da sua família ou de profissionais.

Coma e durma bem para um estado mental adequado e um bom equilíbrio emocional.

Evite pensamentos negativos, quando estes lhe vierem à mente pode neutralizá-los com 3 coisas boas que lhe aconteceram nesse dia.

Fale sobre as suas emoções, não as guarde. Evitá-las pode prejudicar-lhe tanto a si como ao seu bebé. Se sente que as suas emoções estão a levar a melhor, pode pedir ajuda profissional que lhe forneça estratégias que a permitam desfrutar desta fase.

Como pode ver, na Atida | Mifarma oferecemos-lhe diferentes conselhos para a ajudar a lidar com as alterações hormonais da gravidez em cada fase. Desfrute de uma nova experiência com saúde e bem-estar. Siga as nossas redes sociais e não perca nenhum novo conselho.