Pés e calcanhares gretados

Os pés são os grandes esquecidos dos cuidados pessoais. Porém, no verão, como estão à mostra, vemos com maior rapidez problemas como os pés e calcanhares gretados e secos. Vamos contar-lhe como podem ficar com bom aspeto.

A sua pele atua como uma espécie de barreira protetora contra diferentes agentes externos, tais como microrganismos. Assim, para que exerça a sua função na perfeição, deve estar cuidada, e uma boa hidratação faz com que não perca elasticidade nem continuidade.

 No caso do pé, a pele é diferente do resto do corpo, a pele é mais espessa pois tem de amortecer o impacto que se produz ao caminhar. Assim, ao suportar muita pressão e estar sujeito a uma maior fricção, conta com um maior número de células adiposas.

 Para que perceba de uma forma mais simples: comparando-a com a pele das maçãs do rosto, a pele de um pé é 50 vezes mais grossa. Além disso, conta com poucas substâncias gordas. Este é o motivo por que às vezes vê os calcanhares secos ou os pés gretados.

O que são calcanhares gretados?

As gretas que se podem ver no calcanhar são uma mudança na derme causada pela secura e dureza nessa área. Como não se pode esticar, não se pode adaptar à pressão que lhe é exercida quando está de pé ou anda. Isso faz com que a pele se rasgue ou fenda perpendicularmente como resultado.

Pode encontrar pele seca em todo o seu corpo, no entanto, o pé é mais propenso à secura devido a várias causas:

• O seu peso, postura corporal e um calçado incómodo podem fazer com que não tenha uns pés saudáveis. Os pés suportam uma grande pressão, pelo que a zona está menos irrigada e recebe menos nutrientes. Do mesmo modo, um calçado aberto favorece a secura da derme.
• Certas doenças como a diabetes ou tratamentos como a quimioterapia podem alterar o estado normal da sua pele.
• A idade e a genética também têm um papel importante na saúde dos seus pés. A passagem do tempo e a genética fazem com que a pele esteja menos hidratada e elástica, o que propicia esta situação nos calcanhares.

As consequências dos calcanhares secos

Ter os calcanhares secos e gretados não é um problema podológico. Não necessita, por conseguinte, de assistência médica. Ainda assim, pode transformar-se num verdadeiro problema estético, sobretudo quando o calçado é aberto.

A falta de hidratação e elasticidade na pele dos pés pode produzir uma série de consequências:

• Comichão.
• Descamação.
• Dor.
• Vermelhidão.
• Rugosidade.
• Gretas.

Como cuidar dos calcanhares?

Do mesmo modo que cuida do seu corpo, não se deve esquecer dos pés. Bons hábitos de higiene e hidratação são fundamentais para evitar a secura nos calcanhares.

Algumas pessoas têm o hábito de higienizar os pés todas as noites. Para isso, como os pés estão limpos, limam a zona ressequida com uma pedra pomes e eliminam as células mortas. Depois, aplicam um creme hidratante específico para calcanhares gretados cuja função é renovar a pele dessa zona e tratar as gretas.

Além de manter uma boa rotina de higiene e hidratação a nível tópico, preste atenção aos seguintes conselhos:

• Faça uma alimentação saudável e uma dieta rica em líquidos.
• Evite os banhos prolongados e a água muito quente. Está a eliminar a hidratação natural da sua pele. Para que a sua capa lipídica não fique afetada, recomenda-se que o banho não dure mais de 10 minutos.
• Depois de ir à praia ou à piscina, deve tomar um duche, pois em ambos os casos a pele fica ressequida e volta a ser essencial eliminar os restos de cloro ou sal.
• Utilize esponjas suaves e sabonetes neutros quando se lavar porque são menos agressivos.
• Utilize produtos formulados sem químicos, se incorporarem princípios ativos naturais, melhor ainda.

Remédios para pés e calcanhares gretados

Se achar que os seus calcanhares estão mais secos do que é costume e notar até alguma pequena irregularidade, é importante que solucione o problema. O adequado é utilizar cremes específicos que podem corrigir o problema. Quais são os melhores?

1. Alívio imediato para calcanhares gretados

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O creme para calcanhares gretados da Neutrógena é um tratamento profundo que alivia os sintomas desde a primeira aplicação. Os seus princípios ativos regeneram, hidratam e reparam a pele muito seca e, por outro lado, acabam com a sensação de incomodidade que as gretas provocam.

2. Máscara de nutrição intensa para os pés

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Um dos produtos mais simples e rápidos de utilizar para nutrir e hidratar os seus pés é a máscara de pés do Dr. Scholl. Meta estas meias e a manteiga de karité, a ureia e o óleo de macadâmia proporcionarão em apenas 20 minutos uma hidratação intensa.

Pés suaves e hidratação prolongada.

3. Esfoliação e remoção de calosidades com facilidade

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A lima eletrónica Velvet Smooth do Dr. Scholl para pés permite-lhe ter e mostrar uns pés e calcanhares suaves e bonitos sem esforço. Pode utilizar com a pele seca ou húmida, tem duas velocidades e um desenho ergonómico.

Elimina calosidades, durezas ou esfolia a pele dos seus pés. Combine-o com a máscara anterior e o resultado será incrível.

4. Aplicação fácil e acabamento não gorduroso

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A melhoria na fórmula de UreaRepair Plus de Eucerin oferece um alívio imediato, pois fortalece a barreira da pele diariamente. Além disso, suaviza as calosidades e os calcanhares com pele grossa, proporcionando até 48 horas de atraso nos sintomas de pele seca.

É adequada para psoríase, diabéticos e peles envelhecidas.

5. Pomada protetora que regenera a pele

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Bepanthene é uma emulsão protetora, oleosa e hidratante que favorece a regeneração da pele. É indicada para pele sensível e seca.

Não contém corantes nem conservantes. Forma uma camada protetora sobre a derme para protegê-la e evitar a perda de água. Perfeita para gretas, vermelhidões, atritos, irritações ou tatuagens.

Como vê, tem muitas opções para acabar com os seus pés e calcanhares gretados, mas o mais importante é consciencializar-se de cuidar deles todos os dias: esfoliá-los e hidratá-los para os manter elásticos e saudáveis.