Estou com o nariz entupido, o que posso tomar?

Um dos sintomas mais incomodativos que podes ter em consequência de uma constipação ou de uma gripe, é o facto de estares com o nariz entupido e, nalguns casos, teres de respirar apenas pela boca. Queres saber o que podes fazer para melhorar isso?

Embora devas saber que esse acúmulo de muco é um processo natural que o teu organismo produz para a sua defesa, não deixa de ser um incómodo que desejas que passe o mais rapidamente possível! Neste artigo, falaremos sobre conselhos e remédios úteis que poderás usar para acabar com o desconforto de um nariz entupido ou congestionado.

Por que razão fico com o nariz entupido ou congestionado?

• Pode ser causado por uma reação alérgica

O teu organismo produz uma espécie de barreira natural para evitar que o fumo do cigarro, o pó, os pólenes, entre outros, entrem no teu corpo, inflamando as membranas mucosas.

• Devido à mudança de temperatura 

Outro fator muito comum que causa a congestão nasal é a mudança de temperatura que o nosso corpo sofre quando as condições climáticas mudam repentinamente, ou quando mudamos de um lugar para outro, com uma temperatura bem diferente, principalmente, se se trata de passar do quente ao frio; como, por exemplo, estar num local fechado com ar condicionado ou aquecimento e sair à rua no inverno; ou as mudanças repentinas de temperatura que podem ocorrer entre o verão e o outono.

• Processo alérgico

Quando estás com uma gripe ou com uma constipação, o teu organismo age de maneira muito semelhante ao que age quando enfrenta um processo alérgico, produzindo muco que te protege da infeção viral que se instala no teu sistema respiratório.

• Infeção dos seios perinasais

A infeção nos seios perinasais, neste caso bacteriana, pode ser a principal causa de teres o nariz entupido. Irás sofrer com isso principalmente à noite.

• Desvio do septo nasal

Também pode ser causado pelo facto de teres o septo nasal desviado. Neste caso, pode ocorrer congestão numa ou em ambas as narinas.

O que posso tomar para solucionar o problema do meu nariz entupido ou congestionado? 

1º. O manjericão possui propriedades importantes para melhorar e reduzir a congestão nasal. Podes tomá-lo como infusão ou mastigando 3 ou 4 folhas da planta antes do pequeno-almoço.

2º. Já ouviste, com certeza, que o mel é um alimento com inúmeros benefícios para a tua saúde. Um deles é a melhoria que notarás para combater os sintomas de uma gripe, incluindo o acúmulo de muco no nariz. Poderás dissolvê-lo em água morna e beber a mistura antes de dormir. Se adicionares limão e gengibre, terás resultados ainda melhores!

3º. Tenta consumir vinagre: poderás adicioná-lo às tuas saladas ou dissolver 2 colheres de sopa em água morna e beber 4 vezes ao dia.

4º. Existem diferentes tipos de óleos que são muito úteis e eficazes contra a congestão nasal: um deles é o óleo de mostarda, aplicando uma única gota em cada uma das narinas, ou adicionando-o a outros alimentos.  O óleo essencial de eucalipto também é eficaz. Deverás ferver água, adicionar cerca de 10 gotas e depois inalar os seus vapores.

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5º. Outro remédio caseiro que te poderá ajudar é a mistura de sumo de limão, um quarto de colher de chá de pimenta preta e um pouco de sal. Poderás aplicá-lo diretamente nas narinas.

Esperamos que estes conselhos naturais sejam úteis para que possas acabar de vez com o nariz entupido; embora também aconselhemos que, se os sintomas forem muito intensos e incomodativos, consultes o teu médico para que te ajude a resolver esses problemas de forma mais eficaz!