Como tratar a rosácea durante a quarentena?

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Como tratar as rosaceas

Como tratar as rosaceas

A falta de luz solar, a sobreexposição à luz dos ecrãs ou o stress podem ser prejudiciais para a pele, principalmente nestes dias de quarentena. As peles com rosácea também sofrem com a situação atual, por isso, preparámos um guia para que possas aprender a tratar da tua pele com estas características durante a quarentena. 

Abril é o mês de sensibilização da rosácea e este ano é bastante atípico, uma vez que nos encontramos confinados por causa do Covid19. Esse confinamento está a mudar as nossas vidas e a nossa pele também está a notar estas alterações.

O stress, a falta de exercício, as mudanças na alimentação…podem afetar todas as peles, principalmente as mais sensíveis como a pele com rosáceas ou com vermelhidões, provocando surtos mais intensos do que o normal.

Assim sendo, não estranhes se nestes dias tiveres a pele mais seca do que o normal ou se te aparecerem rosáceas ou acne como nunca tiveste. Se este é o teu caso, deverás estar preparada e não deverias deixar de ler este artigo que te poderá ajudar.

Como a quarentena afeta a pele com rosácea?

Se ficas com as bochechas vermelhas, se sentes frequentemente uma sensação de desconforto ou de ardor ou se ficas com pequenas lesões…tens efetivamente rosácea (provavelmente já tiveste essa confirmação vinda de um dermatologista e, se não for esse o caso, deverias recorrer a um especialista para começar o tratamento adequado).

Em concreto, a rosácea é uma inflamação crónica que aparece no rosto e que afeta especialmente as pessoas com a pele e os olhos claros. Os seus sintomas são a vermelhidão na zona central do rosto, bem como pequenos vasos que se dilatam e se podem observar na pele. Também podem aparecer lesões parecidas às do acne e pode sentir-se uma sensação de ardor e de comichão.

Infelizmente, é uma doença crónica e, embora não exista na atualidade nenhum tratamento que a cure, existem, sim, tratamentos e produtos adequados para minimizá-la e encará-la da melhor forma possível. (Poderás obter essa informação no final do nosso artigo).

Dicas para cuidar a pele com rosácea durante a quarentena: 

. Evita a água quente

Deves evitar a água muito quente na tua rotina diária, bem como banhos a temperaturas muito elevadas. O calor não é recomendado para a rosácea e pode acontecer, durante o confinamento, que estejamos em casa a uma temperatura mais elevada do que o habitual. Tenta evitar esse calor dentro do possível.

. Não exfolies a pele, limpa-a!

Para tratar a pele com rosácea, é fundamental ter uma rotina facial e começar pela limpeza em primeiro lugar. Mas como referimos anteriormente, trata-se de limpar e não de exfoliar. Entendido? Isto é importantíssimo. Os tratamentos exfoliantes ou peelings não beneficiam em nada este tipo de peles.

Recomendamos que utilizes produtos de limpeza suaves, como águas termais ou micelares para peles com rosácea. Após essa limpeza, a hidratação é outro passo importante. Este tipo de peles precisam de muita hidratação e devem ser cremes hidratantes, calmantes e com propriedades vasculoprotetoras. Deste modo, hidratarão muito a pele e ajudarão a prevenir a irritação, comichão e sensação de ardor.

. Protetor solar SEMPRE, embora estejas em casa

Embora saibamos que estás em casa, as tuas idas à varanda ou terraço durante uns minutos podem ser prejudiciais para a tua pele com rosácea, pois estarás em contacto com o sol e com factores externos. Por isso, a proteção solar é sempre muito importante. Não usar protetor poderá piorar os sintomas da pele com rosácea.

. Evita o stress

Sim… nós sabemos. Durante a quarentena, o stress pode apoderar-se de ti e afetar-te mais do que numa situação normal, no entanto, deves evitar que isso aconteça.

Também criámos conteúdo e ficheiros descarregáveis grátis de “papelterapia” que te ajudarão a relaxar. Se ainda não os viste, não esperes mais. Descarrega-os a partir deste link e começa a relaxar.

Os níveis elevados de stress prejudicam as peles com rosácea e deves ter cuidado com isso. 

Outras recomendações

Outros cuidados aos quais devemos estar atentos na quarentena quando sofremos de rosácea relacionam-se com a alimentação. Esta deve ser rica em vitaminas, principalmente D e C (agora, mais do que nunca, podemos estar com carência pelo facto de estarmos em casa). Evita o café e as comidas gordurosas ou picantes. O álcool e o tabaco também devem ser evitados para combater as rosáceas.

Os melhores produtos para combater a rosácea

  • Bioderma Sensibio, a gama ideal. 
  • A gama Roseliane da Uriage, fantástica!
  • Avène também tem uma gama que recomendamos para tratar as rosáceas. É esta!
  • Lierac também tem um produto específico neutralizante para a rosácea que funciona muito bem.
  • Estas são apenas algumas das gamas e rotinas que te recomendamos para combater a rosácea, mas propomos-te que dês uma vista de olhos a todo o nosso catálogo e, caso precises de alguma informação, não hesites em contactar-nos.

Reme Navarro Escrivá

Farmacêutica e Nutricionista. Licenciada em Farmácia na Universidade de Valencia no ano 2007, Licenciada em Nutrição na mesma universidade em 2009. Dedicada ao mundo da saúde e da farmácia há mais de 15 anos. De reunião em reunião, na Atida eu escrevo este blog sobre temas que considero interessantes para a saúde e cuidado pessoal.

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