TRUQUES E CONSELHOS PARA APROVEITAR AS FESTAS DE FIM DE ANO DA MELHOR MANEIRA

festas de fim de ano

conselhos para festas de fim de ano

O Natal pode ser o seu momento favorito ou aquele que você mais odeia no ano. Mesmo assim, ninguém se livra do almoço e do jantar com a família, amigos ou colegas de trabalho. E é muito fácil nesses eventos pecar por comer excessivamente ou ter uma ressaca. Por isso, lhe daremos alguns conselhos e dicas para aproveitar as festas de fim de ano com sucesso, divertir-se e não morrer tentando.

NÃO COMA MUITO!

Você ficaria surpreso ao saber quantas pessoas acabam no centro de saúde durante a temporada de Natal com dores de estômago, queimação e azia e até mesmo com vómitos e diarreia. Estes são os desconfortos mais comuns nessas datas. E aqui estão algumas dicas para evitá-los ou minimizar seus impactos:

Primeiro, devemos comer devagar e mastigar bem os alimentos, pois leva cerca de 20 minutos para o cérebro receber o sinal do estômago de que está satisfeito. Também devemos evitar comer alimentos muito quentes ou frios. No entanto, também existem maneiras de facilitar a digestão: é comum tomar infusões de gengibre, anis, camomila ou hortelã e até mesmo bicarbonato de sódio, sais de magnésio e alumínio ou carbonato de cálcio. Outro truque é pegar uma saqueta de Bio3 para o bem-estar digestivo e evitar a sensação de peso e inchaço. E se você puder escolher, para sobremesa, peça abacaxi: é um aliado perfeito no Natal por suas propriedades diuréticas.

Nos dias seguintes aos excessos de Natal, é aconselhável fazer uma dieta líquida e leve, fugindo de gorduras e laticínios, para evitar indigestão. No caso de vómitos e náuseas resultantes de digestão pesada, a primeira coisa a fazer é evitar a desidratação por meio de soros de reidratação oral e, acima de tudo, beber muita água em pequenas quantidades ao longo do dia. Também é aconselhável usar preparações de plantas medicinais, como folhas de alcachofra, que são purificadoras ou cardo de leite, que ajudam a proteger o fígado.

REMÉDIOS CONTRA A RESSACA

Beba com moderação, coma antes de beber, beba água ou suco entre um copo e outro, beba em pequenos goles e evite misturar tipos diferentes de bebidas … Essas são as dicas típicas que todos sabemos para evitar a ressaca no dia seguinte . Mesmo assim, seguir estas recomendações não é certo que você não se encontrará com mal estar na manhã seguinte.

Em Mifarma, desaconselhamos o consumo de álcool e sempre incentivamos o estilo de vida saudável. Mas se você não foi capaz de evitá-lo e bebeu demais ou os truques comuns não o ajudaram, existem remédios para se recuperar rapidamente do desconforto ou, pelo menos, aliviar os sintomas da ressaca: dor de cabeça, tontura, fadiga, ansiedade etc. Uma delas é tomar vitamina B12 para recuperar energia e estabilizar o corpo. Como conselho farmacêutico, é melhor tomar aspirina. O ibuprofeno deve ser evitado, pois piora os sintomas e paracetamol, porque pode afetar o fígado, que já está trabalhando excessivamente para eliminar substâncias tóxicas do corpo.

Também é aconselhável evitar o café, pois favorece a desidratação do organismo após uma noite de festa. Pode ser substituído por um pedaço de fruta, que reabastece vitaminas e açúcares. Além disso, é altamente recomendável comer para reduzir os níveis de álcool. E se as festas do dia anterior acabaram com o seu apetite, você precisará fazer um pequeno esforço, sempre comendo devagar e em pequenas quantidades. É preferível consumir carboidratos, como macarrão ou arroz, e acompanhá-los com bastante água. E se você colocar um pouco de açúcar na água, você se recuperará mais rápido!

PREPARE-SE PARA BRILHAR NESTAS FESTAS DE FIM DE ANO

Cada festa de Natal é um evento, portanto, antes de sair, devemos ser muito claros sobre a rotina facial a seguir. Estes são os últimos momentos para rever o que temos: produtos de limpeza facial, por exemplo, e preparar-se para brilhar mais do que nunca. Certamente, ao longo do ano, você adicionou novas maquilhagens e deixou as mais antigas inutilizáveis e… Não queremos que o jantar de Natal  chegue e você não possa fazer a maquialhagem perfeita.

Também não devemos ignorar rotinas faciais hidratantes. É aconselhável aplicar uma ampola de tratamento facial de manhã e à noite para reparar intensamente o rosto e obter um efeito de flash. Após a rotina de limpeza facial, é muito importante aplicar uma ampola para nutrir e clarear o rosto. E como você está utilizando as máscaras faciais? Em nosso site, você pode experimentar várias ampolas e máscaras novas por preços muito baixos!

KIT DE SOBREVIVÊNCIA PARA OS DIAS DE FESTA

Sabemos quando as refeições de Natal começam, mas nunca quando elas terminam. É por isso que é essencial obter um bom kit de sobrevivência. Tem que ser o nosso salva-vidas!  Tem que ser um kit muito útil que cabe em uma mala de festa!

Antes das refeições, a saqueta de Bio3 que mencionamos anteriormente. E para mais tarde, o kit para manter a higiene dental de GUM, que é pequeno e muito prático. Inclui escova de dentes, creme dental e fio dental. Tudo em uma mini bolsa que você pode levar consigo. Outro essencial é usar o batom do dia. Se você ainda não possui um favorito, recomendamos o tom Etre Belle’s Hazelnut 01.

Tão importante é o que carregamos na sacola quanto o que deixamos em casa. E, uma das coisas que não pode faltar, nenhum dia! É limpeza facial. Você sabia cada dia em que não se limpa a maquilhagem do rosto, envelhecemos 14 dias? Portanto, antes que as férias cheguem, toda a rotina de limpeza deve ser preparada.

Mas vamos a deixar a sobrevivência de lado … A coisa mais importante no Natal é relaxar e aproveitar a atmosfera e a companhia de familiares e amigos.

Reme Navarro Escrivá

Farmacêutica e Nutricionista. Licenciada em Farmácia na Universidade de Valencia no ano 2007, Licenciada em Nutrição na mesma universidade em 2009. Dedicada ao mundo da saúde e da farmácia há mais de 15 anos. De reunião em reunião, na Atida eu escrevo este blog sobre temas que considero interessantes para a saúde e cuidado pessoal.

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