QUANDO O SUOR NO VERÃO CONVERTE-SE EM UM PROBLEMA

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suor no verão

suor no verão

Inevitavelmente, o verão e o calor nos trazem um parceiro que nos acompanhará em muitas ocasiões do dia; atividade física externa ou simplesmente exposta ao sol… Esse parceiro tem um nome: o suor. Isso pode ser realmente irritante para nosso bem-estar e para nossa aparência externa, na forma de roupas molhadas e manchadas, brilho incómodo na pele ou aquele sentimento pegajoso e desagradável que nosso corpo suado produz.

Em Mifarma queremos que você conheça a natureza e propriedades do suor, dicas para combatê-lo e alguns outros aspectos que irão surpreendê-lo como os benefícios que o suor causa em seu corpo.

O QUE É O SUOR?

Para entender de forma simples, o suor é a maneira natural do seu corpo para eliminar toxinas como arsênio, cádmio, chumbo ou mercúrio; Outra função muito importante, especialmente no verão, é regular a temperatura do corpo, reduzindo o calor acumulado.

O suor é composto de água, sal, minerais, substâncias orgânicas, lactato e uréia. Às vezes, podemos sentir essa transpiração e, portanto, estamos cientes disso; mas outras vezes isso acontece de maneira imperceptível para nós.

Isto é o que conhecemos como a transpiração normal do organismo, sem o envolvimento de fatores externos que não sejam calor ou temperatura ambiente. No entanto, podemos suar em excesso. É o que chamamos de hiperidrose, e pode ser produzido por outros motivos ou elementos não fisiológicos, como o desempenho de uma atividade esportiva ou laboral, o consumo de álcool, cafeína, …

Também pode ser causada por razões psicológicas, como ansiedade, estresse ou medo, por fatores da nossa dieta, um exemplo é alimentos picantes, que graças à capsaicina enganam o corpo, fazendo-o acreditar que está aquecendo e ativando as glândulas sudoríparas que tentará equilibrar a temperatura do nosso corpo novamente.

CONSELHOS PARA REDUZIR O SUOR NO VERÃO

Se sua transpiração é normal e só ocorre no verão, com altas temperaturas ou depois de praticar alguma atividade esportiva, você não deve se preocupar porque a transpiração é saudável. A única coisa que você deve recorrer é desodorantes que eliminam o mau cheiro. Em Mifarma você tem uma ampla gama de desodorantes que ajudarão você a combater o suor excessivo. Você pode optar por desodorantes em creme, spray ou roll-on de acordo com suas necessidades e tipo de pele.

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PREOCUPA-SE COM O EXCESSO DE SUOR?

No caso da hiperidrose, embora não seja um problema grave de saúde, pode ser irritante, especialmente aquelas pessoas que sofrem de excessiva transpiração excessiva em geral ou que simplesmente precisam em situações específicas em que o suor pode causar desconforto como em reuniões, casamentos, festas, esportes, eventos ou situações diferentes que revisam o estresse, etc.

Um tratamento que pode funcionar para reduzi-lo é composto de cloreto de alumínio, uma substância antiperspirante que pode ser muito útil na área axilar.

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Alguns medicamentos orais, como o glicopirrolato e a oxibutinina, são usados para tratar a transpiração excessiva e o mau cheiro que isso pode causar. No entanto, você deve ter em mente que esse é um aspecto muito pessoal e diferente em cada pessoa. E a melhor coisa é que é o seu médico que recomenda o tratamento que você precisa.

Uma dieta boa e equilibrada, um peso razoável e higiene corporal adequada, também favorecerá a regularização da quantidade de suor e do cheiro dela.

Existem medidas mais drásticas, como a toxina botulínica (ou botox) tipo A, que bloqueia as glândulas sudoríparas na área em que é injetada; ou a iontoforese que consiste em transmitir uma corrente elétrica de baixa voltagem, que faz com que as proteínas na superfície da pele coagulem e bloqueiem a saída do suor.

MITOS E LENDAS SOBRE O SUOR

Talvez uma das lendas mais difundidas e ouvidas seja que, quando suamos, perdemos peso e perdemos nosso peso. Embora não seja uma mentira, a realidade é que vamos recuperá-la depois de beber água e hidratar, já que o que perdemos é principalmente água.

Naturalmente, uma das conseqüências do exercício é a queima de calorias e sudorese, portanto, há uma relação com nosso objetivo de perder peso corporal; No entanto, a transpiração causada por uma sessão de sauna não tem essa relação, já que o que perdemos, vamos nos recuperar depois de hidratar.

Embora não seja por esse motivo, sessões de sauna e banho turco não são mais benéficas e muito agradáveis, em que você será capaz de eliminar toxinas, você irá beneficiar a renovação de suas células epiteliais e elas ajudarão você a relaxar e se conectar com as sensações que Isso causa calor e suor em seu corpo.

Reme Navarro Escrivá

Farmacêutica e Nutricionista. Licenciada em Farmácia na Universidade de Valencia no ano 2007, Licenciada em Nutrição na mesma universidade em 2009. Dedicada ao mundo da saúde e da farmácia há mais de 15 anos. De reunião em reunião, na Atida eu escrevo este blog sobre temas que considero interessantes para a saúde e cuidado pessoal.

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