O que fazer para acabar com a irritação na garganta?

Quem nunca teve dor de garganta? É um dos sintomas mais comuns do resfriado, constipação ou mudanças de estação e, além disso, é especialmente irritante porque nos afeta o dia todo. Ações tão simples como comer ou conversar tornam-se incómodas, por isso é importante sabermos o que fazer para acabar com a dor de garganta ou garganta irritada.

O que fazer para acabar com a dor de garganta?

Remédios naturais para a irritação na garganta

Tenha em mente que a maioria das irritações na garganta está associada a uma infecção viral comum. Portanto, não é recomendável tomar antibióticos para tratá-los, porque esses tipos de infecções não respondem a eles.

Por outro lado, podemos utilizar alguns remédios naturais para resolver o problema, desde que não tenhamos outro sintoma além da irritação da garganta. Tudo com a vantagem adicional de não ter efeitos colaterais adicionais.

A humidade é fundamental

Se quer saber o que tomar para a dor de garganta, uma das melhores maneiras de acabar com a irritação na garganta é a humidade para relaxar e suavizar as membranas mucosas.

Beber uma grande quantidade de líquido é um requisito indispensável para melhorar a garganta. Além disso, a dor diminuirá se bebermos bebidas quentes, como leite tradicional com mel e caldo de galinha.

Claro, não podemos esquecer as pastilhas tradicionais também. Embora pareçam muito básicas, a verdade é que estimulam a produção de saliva. Portanto, elas são úteis para aliviar o desconforto de ter a garganta irritada ao engolir.

Vapor ambiental e humidificadores

Um ambiente seco é o pior inimigo da dor de garganta. Portanto, temos que tentar criar o máximo de humidade ambiental possível. Humidificadores e banhos quentes são duas opções excelentes, cujos efeitos podem ser melhorados se você também adicionar ervas ou óleos essenciais à água.

Compressas quentes

Algo simples como panos quentes sobre a garganta pode nos ajudar a nos sentir melhor. O motivo é muito simples. Eles estimulam a circulação sanguínea da área. Portanto, eles relaxam os músculos e reduzem a inflamação.

Gargarejos

Os gargarejos, que podemos preparar com diferentes ingredientes, são muito eficazes na hora de desinfetar e suavizar a garganta, diminuindo sua inflamação. Desta forma, eles também aliviam a dor. Os gargarejos de água morna com vinagre e sal são uma opção muito válida, enquanto os da sálvia têm propriedades antibióticas, que podem ajudar a combater a infecção viral inicial.

Da mesma forma, não podemos esquecer os gargarejos com água morna, sal e limão, que podemos fazer 3 vezes ao dia para eliminar a irritação da garganta.

Visite a farmácia

Podemos completar esses remédios naturais com outros de farmácia. Na lista de produtos a serem tomados para a dor de garganta não pode faltar o ibuprofeno ou paracetamol, bem como aerossóis para a garganta formulados com elementos como o própolis.

O própolis é uma resina feita por abelhas para construir e reparar a colmeia. É rico em aminoácidos, vitaminas, minerais e flavonóides. Todos os seus ingredientes ativos ajudam a suavizar a garganta, melhorar o desconforto e aumentar as defesas. Além disso, tem propriedades anti-inflamatórias essenciais para uma dor de garganta.

O própolis é comercializado em diferentes formatos – como pílulas, pastilhas ou sprays – para garantir que pessoas de todas as idades possam tomá-lo sem problemas.

Outros conselhos para aliviar a dor de garganta

Certos cuidados simples podem ajudar a prevenir a irritação e a dor de garganta. Aqui estão algumas dicas que podem ser úteis:

1. Evitar fumar e a exposição a fumo de segunda mão, poluentes atmosféricos e substâncias químicas irritantes que possam piorar a irritação da garganta.
2. Descansar e garantir um sono adequado pode ajudar a fortalecer o sistema imunológico e permitir que o corpo combata melhor as infecções, ajudando a prevenir a irritação e a dor de garganta.
3. Evitar mudanças bruscas de temperatura: Evitar exposição prolongada a ambientes muito quentes ou muito frios pode ajudar a reduzir o estresse na garganta.
4. Consumir uma dieta equilibrada, rica em frutas, legumes e alimentos ricos em nutrientes, pode fortalecer o sistema imunológico e ajudar a prevenir infecções que possam causar irritação da garganta.
5. O exercício regular pode ajudar a fortalecer o sistema imunológico e melhorar a saúde respiratória.

Se a dor de garganta persistir por mais de alguns dias, ou se estiver acompanhada de outros sintomas graves, é importante consultar um médico para um diagnóstico e tratamento adequados.