OS BENEFÍCIOS DO YOGA

Uma das atividades físicas que está mais em alta nos últimos anos  é o yoga, e não é surpresa, considerando os muitos benefícios que ele proporciona à nossa saúde física e emocional. Qualquer pessoa que pratique yoga pode explicar como sua vida diária mudou. Não se esqueça que o equilíbrio do corpo e da mente é a melhor garantia de saúde que podemos ter.

As posturas do yoga são mais do que apenas exercícios físicos. Seu objetivo é buscar a nossa realização física e mental e, portanto, ajudar-nos a estar bem por dentro e por fora. Os benefícios que você pode obter com a prática regular do yoga são resumidos em “um corpo firme, uma mente estável e um espírito benevolente”. Vale a pena analisá-los um pouco melhor.

COMO O YOGA AJUDA NA SAÚDE

Em um nível físico, o yoga ajudará seu corpo a ser mais tonificado e resistente e, portanto, a ser capaz de enfrentar qualquer esforço em seu trabalho de uma maneira muito melhor. Você também vai notar como praticar yoga melhora sua flexibilidade e, conseqüentemente, melhor postura corporal.

Mais vantagens do yoga? Sem dúvida, sua prática traz inúmeros benefícios emocionais, o que contribuirá para sua estabilidade. Alcançar a paz e a tranquilidade interior permitirá um desenvolvimento integral da sua mente, melhorando a auto estima,  concentração, memória e atenção.

E ainda podemos dar um passo adiante. Os benefícios físicos e emocionais do yoga também ajudarão você a melhorar seu espírito, alcançando uma harmonia o que lhe permitirá sentir-se livre e muito mais sábio para enfrentar sua vida diária.

A CONTRIBUIÇÃO DE ÓLEOS ESSENCIAIS

Se você quiser aumentar ainda mais os benefícios das sessões do yoga, os óleos essenciais são uma ótima ferramenta para ajudá-lo a melhorar muitos aspectos de sua saúde física e emocional.

Os óleos essenciais de laranja e hortelã lhe darão a energia necessária, entre suas muitas propriedades, enquanto o óleo de manjerona é especialmente indicado para melhorar sua saúde geral.

Você está muito estressado? Óleos essenciais como gerânio e lavanda vão ajudá-lo a relaxar e fazer você se sentir muito melhor.

Melhorar sua saúde é muito mais fácil do que você pensa. Por que não tentar?