¿Qué es la ansiedad?
¿Qué es la ansiedad? Aunque pueda parecerte un poco extraño, esta reacción en principio es normal, pues se trata de un mecanismo de adaptación que se activa de forma natural. Nos proporciona un estado de alerta, concentración y precaución frente a sucesos potencialmente amenazadores.
Tipos de trastornos de ansiedad
Hablamos de trastornos de ansiedad cuando esta respuesta normal se convierte en algo desmedido, crónico o aparece sin un motivo identificable. Las actividades cotidianas se ven afectadas, al igual que el funcionamiento social, psicológico y fisiológico.
La Organización Mundial de la Salud nos asegura que “las personas con trastornos mentales graves mueren de 10 a 20 años antes que la población general”, pues no hay salud física sin salud mental.
Ansiedad generalizada
El desasosiego en estos casos es persistente. Se manifiesta en acontecimientos que no lo justifican o relacionados con actividades rutinarias, es difícil de controlar y viene acompañado de síntomas físicos. Según la Sociedad Española de Medicina Interna, este trastorno aparece en el 4 % de los hombres y el 8 % de las mujeres.
Trastorno de pánico
Evoluciona en forma de episodios agudos y repetitivos, con sentimientos de terror por un peligro inminente, tal como morir o enfermar. Generalmente, las crisis alcanzan su máximo nivel en minutos y se resuelven en media hora, y ante el temor de nuevos ataques, se evitan las situaciones que pudieran desencadenarlos.
Fobia social
La persona desarrolla un alto nivel de ansiedad, causada por sentimientos de inadecuación y temor al rechazo. Cómo imaginas, aparece solo cuando se entra en contacto con otras personas.
Síntomas
Los trastornos de este tipo generan una amplia gama de síntomas. De hecho, la ansiedad y la depresión se presentan asociadas con frecuencia.
Mentales:
-
- Preocupación o agitación constantes.
- Irritabilidad.
- Baja capacidad para concentrarse.
- Insomnio.
Físicos:
-
- Sudoración.
- Palpitaciones.
- Hiperventilación.
- Tensión muscular.
- Mareos, desmayos.
- Temblores.
- Síntomas gastrointestinales.
- Alteraciones de la alimentación.
¿Cómo combatir la ansiedad: tratamientos?
El control de los trastornos de ansiedad es complejo. Como te explicamos anteriormente, suelen acompañarse de cuadros depresivos. El contexto social, el nivel intelectual y las experiencias pasadas condicionan la respuesta a los tratamientos.
En los casos que se presentan con síntomas agudos, se utilizan benzodiacepinas de forma sublingual para una rápida absorción. Posteriormente, puede recomendarse un fármaco ansiolítico por vía oral.
La psicoterapia, las terapias congnitivo-conductuales y las técnicas de relajación aminoran la frecuencia e intensidad de las crisis. Asegura Vicente E. Caballo, doctor en Psicología por la Universidad Autónoma de Madrid, que el aprendizaje de habilidades sociales mejora la fobia social.
¿Cómo se diagnostican los trastornos de ansiedad?
Es necesario llegar a un diagnóstico lo más acertado posible, ya que de esto dependerá el tratamiento. Para ello, se elabora una historia médica con los antecedentes personales y familiares, los síntomas y sus desencadenantes.
Además, existen cuestionarios psicológicos para el estrés, las habilidades sociales, la autoestima, etc. Estos son muy útiles, no solo para llegar a un diagnóstico preciso, sino para evaluar la mejoría.
Ahora que ya conoces un poco mejor qué es la ansiedad, podrás ir conociendo más sobre este y otros trastornos. En Mifarma by Atida te seguiremos informando a través de nuestro blog y nuestras redes sociales.