¿Qué es el exposoma?

¿Qué es el exposoma y cómo afecta a nuestra piel y nuestra salud?

El exposoma es un término reciente que se refiere a las causas que sufre la salud de nuestra piel debido a factores externos e internos, así como la respuesta de nuestro organismo. Actualmente, el 25% de las enfermedades crónicas se deben a factores genéticos. Sin embargo, lo cierto es que las causas de estas alteraciones se desencadenan principalmente por otros factores, externos e internos, que dañan nuestra piel.

¿Qué es el exposoma?

Este término podemos considerarlo relativamente reciente. Christopher Wild, epidemiólogo molecular y director de la Agencia Internacional para la investigación del cáncer, lo definió en 2005 como “el conjunto de exposiciones que recibimos cada individuo, desde la concepción hasta la muerte”. A través de este concepto intenta explicar la relación del entorno con el cuerpo humano y la respuesta que se produce en este ante su exposición.

Entendemos que el exposoma no solo se refiere al conjunto de factores internos y externos, sino que también hace referencia a la respuesta del organismo a todos ellos.

¿Cuáles son los efectos del exposoma?

La piel es el órgano más grande que tenemos, por lo que es fundamental que sepamos proporcionarle un correcto cuidado. Una de sus funciones es separar y proteger el medio interno y externo.

Los efectos que provoca el exposoma en relación a nuestra salud cutánea son los siguientes:

• Envejecimiento acelerado. No cabe duda de que nuestro rostro debe cambiar con el paso de los años, pero algunas personas sufren la aparición de arrugas, líneas de expresión y otros signos de la edad antes de tiempo.
• La barrera protectora de la piel queda desprotegida.
• Pueden surgir enfermedades y alteraciones cutáneas, como la dermatitis o psoriasis.

El exposoma es…

Como bien hemos comentado, el exposoma provoca el envejecimiento de la piel y agrava la salud de la misma. Pero, ¿cuáles son los principales factores? Te los contamos:

• El tabaco

Sin duda, el tabaco no solo representa una sustancia dañina para el organismo, puesto que también provoca efectos negativos en la piel. La relación entre esta sustancia con la salud cutánea ha sido estudiada en numerosas ocasiones.

¿Sabías que dentro del tabaco se encuentran más de 4000 tóxicos químicos? Entre ellos, unos 300 tienen efecto cancerígeno. Una de las consecuencias de estos tóxicos es el envejecimiento prematuro de la piel y el cabello.

Las personas fumadoras tienen una mayor tendencia a sufrir arrugas, presentar una piel con un tono grisáceo exento de brillo y con pérdida de flexibilidad. Ahora ya tienes otro motivo de peso para decir adiós al tabaco.

• Los rayos solares

La exposición al sol puede ser un tema bastante controvertido. Nuestro organismo necesita vitamina D, y la mejor forma de proporcionáserla es a través de los rayos del sol. No obstante, una exposición continua y prolongada repercutirá negativamente en nuestra piel.

El sol emite diferentes tipos de radiaciones que afectan de forma distinta a la piel. Las más importantes son la radiación UVB y UVA. Ambas estimulan la síntesis de melanina como mecanismo de defensa, por lo que la piel se vuelve de un tono más intenso, que es a lo que denominamos “bronceado”.

• La contaminación

La polución atmosférica provoca un envejecimiento acelerado de la piel. Otras de las consecuencias que produce son falta de oxígeno, deshidratación o tono apagado. 

• Una dieta desequilibrada

Aunque a priori pueda parecerte algo irrelevante, lo cierto es que nuestra dieta repercutirá notablemente en el estado de la piel. Por otro lado, también es importante que mantengas unos correctos niveles de hidratación a través de la ingesta de agua.

• El estrés y la falta de sueño

Otra de las medidas para proteger a tu piel del envejecimiento es descansar correctamente y librarte de situaciones de estrés. Quizá este sea uno de los puntos más complejos, puesto que en muchas ocasiones el ritmo de vida que llevamos debido al trabajo, las responsabilidades familiares… no nos permite disfrutar de momentos de calma.

¿Cómo combatir el exposoma?

Por último, te proporcionamos algunos consejos para evitar las consecuencias del exposoma en la piel. ¡No olvides tomar nota!:

• Asegúrate de que los cosméticos que empleas están compuestos de ingredientes naturales y respetuosos. Vichy ha creado una gama de productos específicos para combatir los efectos adversos del exposoma.
• Elimina sustancias perjudiciales como el tabaco y el alcohol.
• Haz deporte. Con la actividad física la piel se oxigena y adquiere un mejor aspecto.
• Introduce en tu dieta más frutas y verduras, así como otros alimentos antioxidantes. Por supuesto, evita comer procesados y productos que contengan un alto porcentaje de grasa.

Ahora que ya sabes qué es el exposoma y las repercusiones que tiene, proporciona a tu piel el cuidado que merece.