¿Qué es la luz azul y cómo afecta a tu piel?
Cada vez son más las personas que se dan cuenta del impacto que tienen la radiación solar UVA y UVB y la luz azul en la piel. Hoy te contamos cómo la luz azul daña la piel y la forma para protegerte de ella. ¡Presta atención!
¿Qué es la luz azul?
Dentro del espectro electromagnético, la luz visible es una pequeña porción de radiación que nuestro ojo puede detectar. Está relacionada con la luz solar y ya conocemos los efectos dañinos que puede provocar en la piel.
Sin embargo, hoy queremos hacer referencia a algo con lo que no tanta gente está familiarizada. Y es que las pantallas de tus dispositivos electrónicos o las bombillas también producen un tipo de radiación a la que se conoce como luz azul.
Esta es una parte de la luz que procede de fuentes naturales como el sol, de los aparatos electrónicos o de las luces led. Debido a su naturaleza y efectos, es necesario utilizar un protector para la luz azul en la piel.
Los daños más estudiados entre los que produce son los oculares, puesto que son los más visibles. Son patentes sobre todo entre quienes trabajan frente a un ordenador. Al final del día es normal que tengan los ojos secos, rojos o con picor. Este conjunto de síntomas se denomina Síndrome Visual Informático.
Efectos de la luz azul en tu piel
¿Produce la luz azul daño en la piel? La respuesta es afirmativa, lo cual se explica porque tiene la capacidad de penetrar en sus capas más profundas. Por ello, dado que cada vez somos más quienes pasamos muchas horas frente a las pantallas, es necesario que sepamos cómo actúa y cuáles son sus consecuencias para la salud cutánea.
Por un lado, las exposiciones cortas y de baja intensidad tienen un uso terapéutico. De hecho, en dermatología se utiliza la luz azul por sus efectos en la piel.
El problema aparece con las pantallas, puesto que su intensidad es cada vez mayor y su exposición más prolongada. Los rayos ultravioleta que producen tienen capacidad para penetrar en la piel a mayor profundidad. Como consecuencia, se pueden dañar las células epiteliales y tener un impacto como los que te mostramos a continuación:
Deshidratación
Este tipo de luz tiene la capacidad de reducir las acuaporinas, unas moléculas que se encargan de mantener en la piel un nivel de hidratación adecuado. Por tanto, si disminuyen, la capacidad de retener agua también lo hace y, como consecuencia, se acelera el envejecimiento prematuro cutáneo.
Arrugas en la piel
Otro de los efectos de la luz azul para la piel es que fomenta que las metaloproteinasas se descontrolen y destruyan el entramado de moléculas que hay en el espacio entre las células, es decir, la matriz extracelular.
Si la acción de estas enzimas se descontrola, se produce una mayor degradación tanto de la elastina como del colágeno. Por tanto, se produce una pérdida de firmeza y elasticidad, lo que unido a la deshidratación favorecerá la aparición de líneas de expresión y arrugas.
Manchas en la piel
Exponerse sin un protector a luz azul en la piel estimula la activación de los melanocitos. Esto altera e incrementa la cantidad de melanina en la piel y favorece la hiperpigmentación.
Por otro lado, se ha detectado que las personas que son propensas a las manchas en la piel suelen tener fototipos más altos. ¿Por qué? Porque son las que suelen producir más melanina.
Del mismo modo, también afecta a las mujeres embarazadas y a las personas que se han sometido a algunos tratamientos cutáneos como, por ejemplo, un peeling. El motivo es que, tras este, la piel tiene mayor sensibilidad.
Asimismo, debemos saber que la duración de las manchas que se producen como consecuencia del impacto de la luz azul es superior a la que provoca la radiación ultravioleta.
Envejecimiento prematuro
Entre los efectos de la luz azul en la piel hay que mencionar que estimula la formación de radicales libres. Estas moléculas son inestables y dañan la matriz extracelular. Por ello, la piel pierde firmeza y elasticidad y aparecen las temidas arrugas.
Además, su impacto puede alterar la estructura de los fibroblastos, que son los encargados de estimular la formación de colágeno. Este es el responsable de que la piel esté luminosa y firme. Por su parte, el estrés al que somete la luz azul a las células se mantiene durante 48 horas tras la exposición.
Cansancio
Utilizar de forma continuada dispositivos electrónicos provoca insomnio. ¿Por qué sucede esto? Es consecuencia de la sobreexcitación lumínica que recibe tu cerebro durante todo el día.
A esto se le debe añadir que la falta de descanso también tiene efectos negativos en la piel, como reducir la producción de colágeno y generar deshidratación. Esto tiene como consecuencia la pérdida de firmeza y luminosidad.
Aprende a proteger tu piel
En la actualidad, el uso de las pantallas es casi una obligación. Las utilizamos para trabajar, comunicarnos, mantenernos informados e incluso entretenernos.
No obstante, conviene que apliquemos una protección para la luz azul en la piel para reducir al máximo la exposición a esta radiación. Del mismo modo, también es recomendable utilizar en las pantallas del móvil o el ordenador un filtro que limite la emisión de este tipo de luz para proteger la superficie cutánea.
En las rutinas de cuidado facial no debes olvidar incluir productos hidrantes que incorporen en su composición antioxidantes como la vitamina C, la vitamina E o el ácido ferúlico. Todos estos ingredientes te ayudarán a combatir los radicales libres.
Por otro lado, es importante aplicar un factor de protección con una crema de amplio espectro. Esto quiere decir que no basta con escoger productos que te protejan de las radiaciones UVA y UVB, sino que debes protegerte también de la infrarroja y la visible.
Por último, tampoco debes olvidar establecer períodos de desconexión en los que estés alejado de la luz azul del smartphone, la tableta o el portátil. De este modo, tu piel estará algo menos expuesta a las radiaciones. Y tu cuerpo y tu mente lo agradecerán.
¿Es necesario usar cremas con filtro?
En el mercado puedes encontrar cada vez más cosméticos que están diseñados de forma específica para proteger de la luz azul. Una de las mejores soluciones es utilizar un alto factor de protección, es decir, a partir de 50. Pero, como te hemos dicho, eso solo no basta. También debe estar formulado para proteger de la luz azul o visible. Si no lo indica el SPF, solo te protegerá de la radiación UVB.
Por otro lado, los ojos también sufren con esta intensa exposición a las pantallas. Nuestra recomendación es que apartes la vista con frecuencia y que los cuides. Puedes hacerlo con un suplemento nutricional específico como Oftan Mácula Omega o con un contorno de ojos específico que hidrate, drene, te proteja frente a agentes externos y se encargue de la regeneración.
Hemos realizado una selección de cosméticos imprescindibles para ti, que te preocupa el daño de la luz azul en piel y ojos. ¡Toma nota!
Crema multiacción Age Protect es una crema multiacción de Uriage que actúa sobre los signos de la edad y las agresiones que sufre la piel (luz azul, polución, rayos UV…). Las ceras vegetales y el agua termal hidratan y nutren el rostro. Además, corrigen los signos de la edad y te aportan luminosidad y vitalidad.
Contorno de ojos antiarrugas
Con extracto del árbol de la seda y ácido hialurónico, Payot contorno de ojos Blue Techni Liss no es solo un contorno de ojos antiarrugas más. Es un cosmético diseñado para proteger la delicada piel de esta zona del efecto de la luz azul.
Sérum multirreparador
El sérum H.A. Multirepair de Rilastil contiene ácido hialurónico hidrolizado, vitamina E y un complejo detoxificante. No solo restaura el grado de hidratación óptima de tu piel, sino que también realiza un potente efecto lifting y le aporta elasticidad.
Es de rápida absorción y tiene una textura sedosa. Está recomendado para las pieles apagadas y cansadas, en las que se aprecian el estrés oxidativo y los signos de la edad.
Antiojeras
El contorno de ojos Diopticerne Lierac Antiojeras está diseñado para combatir las ojeras hundidas, marrones y azules. Entre sus ingredientes encontramos péptidos antiluz azul, tripéptido reconstituyente, vitamina C y árnica.
Con este contorno de ojos reducirás las ojeras y devolverás a tu mirada la luminosidad perdida.
Sérum con ácido ferúlico Endocare Sérum C Ferulic Edafence es de rápida absorción y cuenta con una innovadora tecnología antipolución antioxidante y reparadora. Está indicada para el cuidado de todo tipo de pieles y mejora su función protectora.
Protector gel con color Heliocare 360 Color Water Gel Bronze SPF 50+ es un gel de alta protección solar con color, de tacto suave y con filtros específicos para protegerte frente a las radiaciones UVA, UVB, visible e infrarroja y la luz azul. Resulta apto para todas las pieles.
Como ves, en Atida | Mifarma siempre te ofrecemos información de utilidad para el día a día con la que puedas tener un estilo de vida más saludable y protegerte del impacto del paso del tiempo. ¿Conocías los efectos de la luz azul en la piel? Si tienes alguna duda, deja un mensaje en los comentarios.
