Juanetes
¿Usas mucho tiempo los tacones o llevas calzado muy apretado? ¡Cuidado! Puedes estar dañando tus pies y provocando la aparición de juanetes.
Causas y síntomas
Los juanetes con protuberancias que crecen en el pie y causan dolor al caminar. La causa es la presión ejercida desde el dedo gordo del pie hacia el segundo, dañando las articulaciones metatarsofalángicas y provocando una inflamación en la zona que obliga a muchas personas a cambiar los zapatos usa.
Se percibe que se trata de un juanete porque la piel de la zona presenta un aspecto calloso y enrojecido a lo largo del borde interno del dedo gordo.
Son más comunes en esta zona, pero también podrían formarse juanetes más pequeños, llamados bunionette o juanetes de sastre, en la base del dedo pequeño del pie.
Entre las causas de la aparición de juanetes podemos encontrar los factores hereditarios, aunque también pueden aparecer por reumatismos inflamatorios o por otras enfermedades del pie como por ejemplo las personas con los pies planos o los pies cavos.
Según los estudios, las mujeres son más propensas a sufrir juanetes que los hombres ya que los tacones altos, a partir de unos 4 centímetros y un calzado demasiado estrecho en el antepié, pueden agravar el juanete.
Cómo corregir los juanetes
Los especialistas aconsejan no operarlos cuando los juanetes no son dolorosos o no nos condicionan el tipo de calzado que usamos habitualmente.
Por tanto, la cirugía está indicada en aquellos casos que causan dolor o los que no permiten caminar con normalidad.
Existen más de 200 técnicas de corrección quirúrgica. El especialista determinará cuál es la más idónea en cada caso, dependiendo del grado de deformidad, de la edad del paciente o de la causa.
Podemos prevenir la aparición de juanetes y evitar que la dolencia se agrave con algunos ejercicios diarios.
Dos medidas que que ayudan a mejorar la salud de los pies serían:
- -Realizar estiramientos para mejorar la flexibilidad a todo el pie.
- -Fortalecer los músculos ya que la fuerza de éstos afecta en la forma y el rango de movimiento apropiados, factores que influyen en el riesgo de tener lesiones y juanetes.
En algunos casos basta con la utilización de plantillas ortopédicas que se confeccionan a medida del paciente o correctores para el día y para la noche.
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