Conservación de leche materna: Todo lo que necesitas saber

Conservación de la leche materna

La conservación de la leche materna es un proceso que ayuda a garantizar que la leche materna se mantenga segura y nutritiva para el bebé. La leche materna es la mejor fuente de alimento para los recién nacidos, ya que contiene una variedad de nutrientes, anticuerpos y otros componentes beneficiosos para el crecimiento y desarrollo del bebé.

Mejores métodos para la conservación de la leche materna

El método más efectivo para la conservación de la leche materna es la refrigeración o el congelamiento. Aquí te explico los detalles:

Refrigeración:

• Puedes refrigerar la leche materna en el refrigerador a una temperatura de 4°C durante un máximo de 4 días.
• Si no tienes la intención de usar la leche dentro de las próximas 4 horas después de haberla extraído, es mejor que la almacenes inmediatamente en el refrigerador.
• Para una conservación óptima, es importante que la leche esté bien tapada o sellada en un recipiente limpio y esterilizado.

Congelación:

• La leche materna también se puede congelar en el congelador a una temperatura de -18°C durante un máximo de 6 meses.
• Para una mejor conservación, es importante que la leche esté en un recipiente de almacenamiento específico para la leche materna, que esté bien tapado o sellado, y que tenga etiquetado la fecha de extracción.
• Es importante que descongeles la leche de manera segura y adecuada. Se recomienda descongelar la leche en el refrigerador o colocar el recipiente en un recipiente más grande con agua tibia para descongelarla lentamente.
• Es importante destacar que nunca debes descongelar la leche materna en el microondas, ya que esto puede causar sobrecalentamiento y destruir los nutrientes de la leche. Además, nunca debes mezclar leche fresca y leche congelada. Si deseas combinarlas, asegúrate de que la leche congelada se haya descongelado completamente antes de mezclarla con la leche fresca.

Pasos para la conservación de la leche materna

1. Lava las manos antes de extraer la leche materna. Es importante que se mantengan las condiciones higiénicas adecuadas durante la extracción y almacenamiento de la leche para evitar la contaminación bacteriana.
2. Utiliza recipientes limpios y esterilizados para almacenar la leche. Los frascos de vidrio o las bolsas de almacenamiento son opciones comunes. Asegúrate de que los recipientes estén libres de roturas, grietas o filtraciones que puedan permitir la entrada de aire o la salida de la leche.
3. Marca la fecha de extracción de la leche en el recipiente y utilice la leche más antigua primero. La leche materna puede almacenarse en el refrigerador o el congelador por diferentes períodos de tiempo, por lo que es importante tener en cuenta la fecha de extracción.
4. La leche materna fresca puede almacenarse en el refrigerador durante un máximo de 4 días, mientras que la leche congelada puede durar hasta 6 meses en el congelador. Sin embargo, se recomienda consumir la leche congelada lo antes posible para garantizar la calidad nutricional óptima.
5. Descongele la leche materna en el refrigerador o bajo agua corriente tibia. Evite descongelar la leche materna en el microondas, ya que esto puede afectar la calidad nutricional de la leche y puede crear puntos calientes que pueden quemar al bebé.
6. La leche materna descongelada puede almacenarse en el refrigerador durante un máximo de 24 horas. No vuelva a congelar la leche descongelada.
7. Agita suavemente la leche antes de alimentar al bebé para mezclar cualquier grasa que se haya separado. La grasa es importante para la nutrición del bebé y no debe eliminarse de la leche.

Mitos sobre la conservación de la leche materna

• La leche materna se daña después de unas horas: Falso. La leche materna puede durar hasta cuatro horas a temperatura ambiente, de 24 a 48 horas en el refrigerador, y hasta seis meses en el congelador.

• La leche materna fresca es mejor que la leche materna congelada: Falso. La leche materna congelada es igual de nutritiva que la leche materna fresca. Además, la congelación puede ayudar a preservar algunos de los componentes beneficiosos de la leche materna.

• La leche materna puede contaminarse fácilmente: Falso parcialmente. Si bien es importante mantener una buena higiene al extraer y almacenar la leche materna, la leche materna es naturalmente estéril y contiene anticuerpos que pueden ayudar a combatir las infecciones.

• La leche materna solo se puede almacenar en recipientes de vidrio: Falso. La leche materna se puede almacenar de manera segura en recipientes de vidrio, plástico o bolsas de almacenamiento específicas para leche materna.

• La leche materna recalentada es peligrosa: Falso. Si la leche materna es recalentada adecuadamente, no hay riesgo de que sea peligrosa. Sin embargo, es importante no recalentar la leche materna más de una vez y asegurarse de que se haya calentado de manera uniforme.

Preguntas frecuentes sobre la conservación de la leche materna

¿Cómo se debe conservar la leche materna?

Se recomienda conservar la leche materna en bolsas de especiales con congelación y almacenarlas en el fondo del congelador y no en la puerta.

¿Cuánto tiempo se puede conservar la leche materna en el congelador?

Hasta 6 meses.

¿Cuánto tiempo dura la leche materna en temperatura ambiente?

Entre 5-6 horas, pero se debe evitar la exposición directa al sol y estar en ambientes muy cálidos.

¿En qué momento del día es mejor extraer la leche materna?

Se recomienda seguir los mismo horarios de tu bebé, es decir, si tu bebé toma cada 3 horas, se recomienda que te extraigas la leche en ese intervalo de tiempo.

¿Por qué la leche materna al descongelarse tiene un olor raro?

Este olor es producto de la acción de una enzima llamada lipasa y que ayuda a evitar la creación, nacimiento y proliferación de bacterias que pueden ser perjudiciales para tu bebé.

Productos que necesitas para la conservación de la leche materna

Sacaleches:

• Elvie Curve Sacaleches Manual Manos Libres de Silicona
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Bolsas de conservación y botellas de almacenaje

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