6 Consejos para cuidarte y superar la cuesta de enero

cuesta de enero

Enero es un mes lleno de retos. Después de sobrevivir a las cenas navideñas, las compras compulsivas de regalos y las decoraciones festivas llega el momento en el que finalmente todo vuelve a la normalidad y debemos cuidar los gastos para que la cuesta de enero no afecte a nuestra economía doméstica. Si, te estamos hablando de esta temporada en la que se supone que debemos retomar nuestra vida normal, comiendo saludable y haciendo deporte de nuevo. Al mismo tiempo, te daremos los mejores consejos para superar esta cuesta de enero y que tu bolsillo no lo note.

El mes de enero tampoco tiene porque ser tan malo… Es un mes en el que arrancamos con todas las energías por cumplir nuestras metas de año nuevo y en el que finalmente tenemos tiempo para renovarnos y cuidarnos por dentro y por fuera.

En este post te damos seis consejos para cuidarte como nunca, superar la cuesta de enero y empezar este Año Nuevo con buen pie. ¿Preparado para la cuesta de enero?

1. Cuida tus gastos y respeta tu presupuesto

La Navidad y el mes de diciembre en general es una temporada en la que solemos gastar de más e incluso comprar compulsivamente. Por eso, el primero de nuestros consejos para sobrevivir la cuesta de enero y comenzar el año 2020 con las finanzas en orden es comenzar a controlar lo que gastas mensualmente.

Organiza tus finanzas estableciendo presupuestos, audita tus deudas y ten cuidado con las nuevas que contraigas.

2. Tómatelo con calma

Seguramente en tus propósitos de Año Nuevo está incluido hacer deporte, perder algunos kilos y mejorar tu condición física en general. Muchas personas cometen el error de querer hacer todo el ejercicio que no hicieron en diciembre el primer día del gimnasio y es aquí cuando comienzan a frustrarse y a tirar la toalla.

Tómatelo con calma, comienza a incorporar la actividad física en tu rutina poco a poco para que tu cuerpo vaya asimilando el cambio y tu mente responda positivamente a esta temporada (¡aunque estés pensando cómo llegar a fin de mes!).

Para ayudarte a recuperar la vitalidad y energía en el mes de enero, te recomendamos los multivitamínicos que puedes encontrar en nuestra web. Estos productos aportan vitaminas del grupo B, vitamina C, vitamina E y minerales indicado para aumentar tus defensas naturales y gozar de una dosis extra de vitalidad. Está elaborado con vitaminas 100% de origen natural y con certificado de cultivo orgánico, lo que mejora su asimilación.

3. Protégete de los resfriados

El mes de enero suele ser un mes bastante frío y con muchos resfriados. Lo que menos necesitas en estos momentos es enfermarte y  para sobrevivir a ello es recomendable abrigarte muy bien, airear las habitaciones todos los días y alimentarte saludablemente para fortalecer tu sistema inmunitario.

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Te recomendamos el complemento alimenticio de Redoxon vitamina C para las defensas. Refuerza el sistema inmunitario, sobre todo en aquellas épocas del año en que el organismo tiene más necesidad de energía y de recurrir a su propio sistema de defensas, como en invierno o durante los cambios de estación. También puedes optar por la Vitamina D3 de Balasese para mantener fuerte el sistema inmune y ayudar a su correcto funcionamiento. Además mantiene los músculos, dientes y huesos en perfecto estado. 

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4. Evita gastos innecesarios

Tienes que tener claras tus prioridades. No es momento de hacer desembolsos innecesarios, sobre todo si esto va a suponer que se descuadre tu presupuesto de una forma importante. Espera un poco y aprovecha de forma racional las rebajas de enero 2023.

5. Evita comer fuera de casa

Sabemos que en ocasiones puede ser muy difícil hacernos un espacio para preparar la comida del día siguiente, pero si te organizas en la cocina puedes ahorrar un montón de dinero a fin de mes. Y llevar un tupper al trabajo es algo que hacen en muchos entornos laborales hoy en día.

Otro consejo para ahorrar un poquito y descansar el bolsillo es evitar los «gastos hormigas» en la oficina.

Si, puede que te provoquen demasiado esos cacahuetes a media tarde, pero estos son gastos silenciosos que, aunque no lo creas merman, tus ingresos. Puedes intentar llevar picoteo de casa o incluso un termo con café para media mañana o incluso después de comer. También puedes optar por barritas o alimentos bajos en calorías.

6. Aprovecha las rebajas

Benefíciate de descuentos si necesitas reponer esos productos de belleza y salud con los que no puedes vivir. ¡Aprovecha la temporada de rebajas! Enero es la época perfecta para ahorrar un montón de dinero mientras te abasteces de todos los productos que vas a necesitar todo el año.

¡En nuestra página puedes encontrar la sección de rebajas enero 2023 con descuentos increíbles!

Reme Navarro Escrivá

Licenciada en Farmacia y en Nutrición y Dietética. Nº colegiado: 903 Co-fundadora de Mifarma y directora de desarrollo de negocio de Atida en el sur de Europa Experiencia laboral

La actual directora de desarrollo de negocio de Atida en el sur de Europa heredó de sus padres la pasión por el mundo de la farmacia, al que se ha dedicado en cuerpo y alma desde sus inicios laborales. Desde el año 2007, pudo poner en práctica todo lo aprendido y ayudar a multitud de pacientes en la farmacia de su padre, situada en Albacete. No obstante, fue a partir de 2010 cunado decidió ir más allá: junto con su pareja, y con la experiencia de sus padres, fundó Mifarma, la parafarmacia online más importante de España. Como co-fundadora y CEO de la compañía, Mifarma alcanzó cotas que, en sus inicios, resultaban inimaginables. Este enorme éxito provocó en 2020 la compra de Mifarma por parte del grupo Atida, un conglomerado de empresas farmacéuticas a nivel internacional. Desde entonces, Reme Navarro ha ejercido como directora de estrategia de negocio de Atida en el sur de Europa, así como imagen reconocible y portavoz de la compañía en esta zona geográfica. con ello, ha puesto al servicio del grupo toda su experiencia en farmacia, así como en otras áreas, como la atención personalizada, la logística, la experiencia de usuario o el marketing. Además, sus conocimientos, experiencia y carisma la han impulsado hasta convertirse en España en una reconocida influencer dentro del sector de la farmacia y la dermocosmética.

Formación

Licenciada en Farmacia por la Universidad de Valencia, la co-fundadora de Mifarma es miembro del Colegio Oficial de Farmacéuticos de Albacete (colegiado Nº 903). También cursó la Licenciatura en Nutrición y Dietética por la Universidad de Valencia, donde también, posteriormente, obtuvo el Máster en Atención Farmacéutica Personalizada. Además, tiene conocimientos en Capacitación Pedagógica, y ha sido formadora, durante los años 2009 y 2010, de farmacéuticos y otros técnicos sanitarios.

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