Todo lo que la Niacinamida hace en tu piel en otoño

La vitamina B3 o niacinamida en otoño es uno de los nutrientes que no pueden faltarle a tu piel. ¿Por qué? Este ingrediente refuerza mejor que ningún otro la barrera protectora del cuerpo, por ello es el aliado perfecto tanto en otoño como, posteriormente, en invierno.

¿Cómo actúa la niacinamida en otoño? ¿Cómo ayuda a la piel a recuperarse y a prepararse para esta estación?

Quizá nunca hayas escuchado hablar de este ingrediente, incluso puede que utilices un cosmético que lo incorpore y no lo sepas. Como ya hemos hablado en alguna ocasión de qué es la niacinamida, en este artículo vamos a centrarnos en sus cualidades.

Esta molécula es soluble en agua, lo que permite añadirla como ingrediente en cremas que son muy agradables al tacto. También puede incorporarse en la formulación de sérums acuosos.

Uno de los beneficios más importantes de este ingrediente es que tiene una alta capacidad para penetrar en la piel en un pH neutro. Y no provoca ningún tipo de irritación como sucede, por ejemplo, con la vitamina C. En este caso, se precisa un pH ácido para poder acceder al interior de la piel.

En definitiva, la niacinamida es un principio activo que la piel tolera muy bien, es muy económico y estable. Además, tiene toda una serie de beneficios. ¡Toma buena nota!

1. Antimanchas

En la actualidad, se ha demostrado que es un gran aliado para combatir la opacidad de la piel. Algo que es muy importante en otoño, tras la exposición solar veraniega. Además, se ha podido comprobar que el mecanismo por el que reduce la pigmentación de la piel es diferente al que sigue la vitamina C.

La vitamina C inhibe la tirosinasa y, de este modo, previene la síntesis de melanina. En cambio, la niacinamida suprime la transferencia de melanosomas o pigmentos desde los melanocitos a los queratinocitos o células epidérmicas. Para tratar el melasma, parece ser tan efectiva como la hidroquinona. Además, tiene menos efectos secundarios.

2. Antiacné

El acné no solo se caracteriza por un aumento de la producción de sebo, sino que también se relaciona con inflamación y crecimiento bacteriano. La acción de la niacinamida para las personas que sufren de acné es muy importante. Sus propiedades hacen que en un suero como el Sérum B3 Niacinamida Multifuncional de Skinfy sea eficaz para distintas situaciones:

• Combatir rojeces y marcas de acné.
  
• Calmar la piel.
  
• Equilibrar la producción de sebo.

Por otro lado, se han realizado estudios para comparar un gel de clindamicina al 2 % frente a un gel de nicotinamida tópica al 5 %. En ellos, se aprecia que el beneficio de la niacinamida es similar al de la clindamicina, que es un antibiótico habitual para tratar el acné. El mayor beneficio que ofrece esta vitamina es que, como no es un antibiótico, evita que la persona desarrolle resistencia bacteriana.

3. Antioxidante

Al utilizar este principio activo en los cosméticos, facilitas la protección de tus células frente al estrés oxidativo. Esto es algo muy importante en las pieles que están expuestas a diario a diferentes factores:

• Radiación ultravioleta.
  
• Polución medioambiental.
  
• Tabaco.

Además, repara los daños provocados en el ADN celular como consecuencia de la exposición solar. Este daño se origina debido, en parte, a la producción de moléculas inestables conocidas como radicales libres.

La niacinamida actúa protegiendo y previniendo el agotamiento de los niveles de NAD y ATP (energía). Sin ella, sus niveles irían disminuyendo ante la acción de la radiación solar ultravioleta. Por tanto, el activo tiene la capacidad de mantener la energía que precisan las enzimas que participan en la reparación celular y el material genético.

4. Combate el envejecimiento

Aunque combate o previene el envejecimiento de la piel, este activo no es un ingrediente antiedad por sí mismo. A nivel de eficacia, puede quedarse atrás frente a otros como, por ejemplo, el ácido hialurónico, los retinoides, el ácido alfa lipoico o el DMAE.
No obstante, no hay que subestimar la potencia de la niacinamida como apoyo adicional, puesto que contribuye a generar colágeno. Algo que, por otro lado, no es inmediato. Se aprecian mejoras significativas aproximadamente tras 10 semanas de tratamiento.
¿Dónde lo notarás? Además de observar una reducción en la pigmentación, líneas de expresión y algunas arrugas, comprobarás que tu piel está más hidratada y elástica.
Si quieres maximizar su efecto, puedes acompañarla con otros activos que también generen colágeno y elastina.

5. Refuerza la barrera de la piel y el sistema inmunitario

La niacinamida aumenta la producción de colágeno en la piel humana y en cultivos de fibroblastos, así como la de ceramidas (aceites), esfingolípidos y ácidos grasos libres. 
Todo lo anterior forma la matriz de la epidermis y contribuye en la restauración de la barrera cutánea. Por último, también hay que añadir que puede estimular la proliferación de queratinocitos. Estas son células esenciales para mantener tanto el funcionamiento como la estructura de la epidermis como barrera.
Asimismo, también se puede hablar de otro de los múltiples beneficios de este activo. Previene los efectos negativos de la radiación solar sobre el sistema inmunitario. Es decir, no es que te proteja del daño de la luz UV del mismo modo que lo hacen los factores de protección solar. Más bien, lo que hace es aumentar el proceso de reparación y, al mismo tiempo, mantiene a tu sistema inmunitario en forma.

4 consejos para utilizar la niacinamida

Este es un producto que si está bien formulado no tiene efectos secundarios en la piel. Es una sustancia segura y se controla a la perfección en concentraciones determinadas. Sin embargo, si la formulación no es la adecuada o presenta restos de ácido nicotínico puede irritar. En este caso, si se utiliza a dosis elevadas puede provocar prurito y rojeces.
Esto la convertiría en una sustancia opuesta, es decir pasaría de ser calmante a irritante. Lo importante es utilizar una versión purificada y trabajar a un pH neutro.
En determinadas situaciones se consigue obtener una concentración de un 10 %. En estos casos, es recomendable tomar ciertas medidas antes de utilizarlo.

• Realiza una prueba antes de usarla por vez primera. A esto se le denomina prueba del parche y consiste en no aplicarlo directamente en la cara. Hazlo en el interior de la muñeca o en el cuello. De este modo, comprobarás si te da alergia o te irrita demasiado.
  

• Aplícala al principio solo un par de veces a la semana para ver la reacción de la piel. Con el paso de los días, se habrá adaptado y podrás aumentar la frecuencia de uso.
• Puedes reducir la concentración de activo que vas a utilizar si en vez de utilizar un sérum directamente lo diluyes con una crema hidratante.
  
• Puede utilizarse en todo tipo de pieles.
  

Niacinamida, retinol y vitamina C

Además de los consejos anteriores, hay otros tips que no queremos que pierdas de vista.

Ventajas de la niacinamida respecto al retinol y la vitamina C

Una de las rutinas antiedad que suelen recomendar los dermatólogos en pacientes de más de 30 años de edad es combinar vitamina C pura y retinoides. La forma correcta de utilizarlos es con la vitamina C durante el día, aplicando por ejemplo el sérum antioxidante Pure Vitamin C10  de La Roche Posay y los retinoides para complementar la rutina antes de ir a dormir.

Ambos ingredientes se han probado en estudios independientes en numerosas ocasiones, por lo que su eficacia antiedad está más que demostrada. No obstante, su mayor inconveniente es que son ingredientes inestables y muy costosos. Por tanto, si no están formulados correctamente pueden ser irritantes para la piel.

En el lado opuesto se encuentra la niacinamida. Sus ventajas son:

• Es muy estable, penetra muy bien en la piel, es poco irritante y su eficacia está demostrada.
  
• Al utilizar mecanismos de acción para combatir el envejecimiento diferentes a la vitamina C y a los retinoides, aporta beneficios adicionales.

¿Puedes mezclar retinol y niacinamida?

Ambos ingredientes se pueden mezclar sin temor, porque ambos son solubles en formulaciones que cuentan con un pH similar. ¿Cómo lo puedes hacer? De dos maneras:

• Utiliza cosméticos en tu rutina facial de noche que contengan niacinamida y retinol.
  
• Por otro lado, puedes aplicar un sérum con niacinamida y, una vez que se haya absorbido completamente, otro con retinol. Antes de hacerlo, debes asegurarte de que tu piel responde bien a estos productos por separado. Nunca los mezcles antes de estar 100 % segura del resultado.

¿Puedes mezclar vitamina C y niacinamida?

Existen diferencias de opinión al respecto. Si la vitamina C está estabilizada, no hay problema en mezclarlas; en caso contrario, no es recomendable. Ante la duda, nuestra recomendación es no hacerlo. ¿Por qué?

Muy sencillo, la vitamina C pura suele estar disuelta en soluciones con un pH ácido y esa acidez puede transformar a la niacinamida. El resultado sería niacina, una sustancia que provoca vasodilatación y enrojecimiento en la piel.

Por tanto, si optas por un producto con vitamina C modificada (ascorbil palmitato, ascorbil fosfato de sodio o ascorbil glucósico), podrías mezclarlas sin problema. Lo normal es desconocer la formulación de la vitamina C. Ante ello, la solución que te proponemos es utilizar la vitamina C por la mañana y la niacinamida por la noche.

Desde Mifarma by Atida te animamos a incorporar la niacinamida en otoño en tu rutina de belleza. Si tienes dudas, puedes escribirnos en los comentarios.