5 remedios para los talones agrietados

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Pes e calcanhares

Los pies son los grandes olvidados del cuidado personal. Pero en verano, al estar a la vista, percibimos con mayor rapidez problemas como los talones agrietados y secos. Te contamos cómo pueden lucir un buen aspecto.

Tu piel actúa como una especie de barrera protectora frente a diferentes agentes externos como son los microorganismos. Y para que ejerza su función a la perfección, debe estar cuidada. Una buena hidratación es lo que hace que no pierda su elasticidad y continuidad.

En el caso del pie, la piel es diferente a la del resto del cuerpo. Aquí su espesor es mayor, puesto que tiene que amortiguar el impacto que se produce al caminar. Al soportar mucha presión y tener una mayor fricción, cuenta con un mayor número de células adiposas.

Para que lo veas de una forma más simple: comparándola con la de las mejillas, la piel de un pie es 50 veces más gruesa. Además, apenas cuenta con sustancias grasas. Este es el motivo por el que con frecuencia puedes ver que tienes los talones secos o los pies agrietados.

¿Qué son los talones agrietados?

Las grietas que puedes apreciar en el talón son una alteración de la dermis producida por la sequedad y la dureza en esa zona. Al no poderse estirar, no puede adaptarse a la presión que ejerces sobre ella al estar de pie o al caminar. Esto hace que, como consecuencia, la piel se desgarre o fisure de forma perpendicular.

Puedes encontrar piel seca en todo tu cuerpo. Sin embargo, el pie es más propenso a sufrir sequedad debido a diversas causas:

  • Tu peso, postura corporal y un mal calzado pueden hacer que no tengas unos pies saludables. Los pies soportan una gran presión, por lo que la zona está menos irrigada y recibe menos nutrientes. Del mismo modo, un calzado descubierto favorece la sequedad de la dermis.
  • Ciertas enfermedades como la diabetes o tratamientos como la quimioterapia pueden alterar el estado normal de tu piel.
  • La edad y la genética también juegan un papel importante en la salud de tus pies. El paso del tiempo y la genética hacen que la piel pueda estar menos hidratada y elástica, lo que propicia esta situación en los talones.

Las consecuencias de los talones secos

Tener los talones secos y agrietados no es un problema podológico. Por tanto, no precisa de asistencia médica. No obstante, sí que puede convertirse en un problema estético importante, especialmente cuando el calzado que utilizas es abierto.

La falta de hidratación y elasticidad en la piel de los pies puede producir una serie de consecuencias:

  • Picor.
  • Descamación.
  • Dolor.
  • Enrojecimiento.
  • Rugosidad.
  • Grietas.

¿Cómo cuidar los talones?

Del mismo modo que cuidas todo tu cuerpo, no debes olvidarte de los pies. Es fundamental buenos hábitos de higiene e hidratación para evitar la sequedad en los talones.

Algunas personas tienen como costumbre higienizar sus pies todas las noches. Para ello, una vez que los pies están limpios, liman la zona reseca con una piedra pómez y eliminan las células muertas. Posteriormente, aplican una crema hidratante específica para talones agrietados cuya función es renovar la piel de esa zona y tratar las fisuras.

Además de mantener una buena rutina de higiene e hidratación a nivel tópico, presta atención a los siguientes consejos:

  • Lleva una alimentación saludable y una dieta rica en líquidos.
  • Evita los baños de larga duración y el agua muy caliente. Esto elimina la hidratación natural de tu piel. Para que tu capa lipídica no se vea afectada, es recomendable que los baños no se prolonguen por más de 10 minutos.
  • Dúchate tras ir a la playa o piscina. En ambos casos tu piel se reseca y se vuelve fundamental eliminar de ella los restos de cloro o de sal.
  • Utiliza esponjas suaves y jabones neutros al lavarte, ya que son menos agresivos.
  • Utiliza productos formulados sin químicos. Es mucho mejor que incorporen principios activos naturales.

Remedios para talones agrietados

Si notas que tu talón está más seco de lo normal e incluso aprecias alguna pequeña irregularidad, es importante que pongas solución. Lo adecuado es utilizar cremas específicas que puedan corregir el problema. ¿Cuáles son las mejores?

1. Alivio inmediato para talones agrietados

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La crema para talones agrietados de Neutrógena es un tratamiento profundo que alivia los síntomas desde la primera aplicación. Sus principios activos regeneran, hidratan y reparan la piel muy seca. Además, acaban con la sensación de incomodidad que producen las grietas.

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2. Mascarilla de nutrición intensa para los pies

Uno de los productos más sencillos y rápidos de utilizar para nutrir e hidratar tus pies es la mascarilla de pies del Dr. Scholl. Ponte estos calcetines y la manteca de karité, la urea, el aceite de macadamia te proporcionarán en tan solo 20 minutos una hidratación intensa.

Pies suaves e hidratación duradera.

3. Exfolia y elimina las durezas con facilidad

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La lima electrónica Velvet Smooth del Dr. Scholl para pies te permite lucir unos pies suaves y bonitos sin esfuerzo. Puedes utilizarlo en piel seca o húmeda, dispone de dos velocidades y cuenta con un diseño ergonómico.

Elimina las callosidades, durezas o exfolia la piel de tus pies. Combínalo con la mascarilla anterior y obtendrás un resultado increíble.

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4. Fácil aplicación y acabado no graso

La mejora en la formulación de UreaRepair Plus de Eucerin ofrece un alivio inmediato. Fortalece a diario la barrera de la piel. Además, suaviza los callos y los talones con la piel engrosada y proporciona hasta 48 horas de retraso en los síntomas de piel seca.

Es apta para psoriasis, diabéticos y pieles envejecidas.

5. Pomada protectora que regenera la piel

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Bepanthol es una emulsión protectora, oleosa e hidratante que favorece la regeneración de la piel. Está indicada para la piel sensible y seca.

No contiene colorantes ni conservantes. Forma una capa protectora sobre la dermis para protegerla y evitar la pérdida de agua. Resulta perfecta para grietas, rojeces, rozaduras, irritaciones o tatuajes.

Como ves, tienes muchas opciones para poner solución a tus talones agrietados, pero lo más importante es concienciarse de cuidarlos a diario. Exfólialos e hidrátalos para mantenerlos elásticos y saludables.

Reme Navarro Escrivá

Licenciada en Farmacia y en Nutrición y Dietética. Nº colegiado: 903 Co-fundadora de Mifarma y directora de desarrollo de negocio de Atida en el sur de Europa Experiencia laboral

La actual directora de desarrollo de negocio de Atida en el sur de Europa heredó de sus padres la pasión por el mundo de la farmacia, al que se ha dedicado en cuerpo y alma desde sus inicios laborales. Desde el año 2007, pudo poner en práctica todo lo aprendido y ayudar a multitud de pacientes en la farmacia de su padre, situada en Albacete. No obstante, fue a partir de 2010 cunado decidió ir más allá: junto con su pareja, y con la experiencia de sus padres, fundó Mifarma, la parafarmacia online más importante de España. Como co-fundadora y CEO de la compañía, Mifarma alcanzó cotas que, en sus inicios, resultaban inimaginables. Este enorme éxito provocó en 2020 la compra de Mifarma por parte del grupo Atida, un conglomerado de empresas farmacéuticas a nivel internacional. Desde entonces, Reme Navarro ha ejercido como directora de estrategia de negocio de Atida en el sur de Europa, así como imagen reconocible y portavoz de la compañía en esta zona geográfica. con ello, ha puesto al servicio del grupo toda su experiencia en farmacia, así como en otras áreas, como la atención personalizada, la logística, la experiencia de usuario o el marketing. Además, sus conocimientos, experiencia y carisma la han impulsado hasta convertirse en España en una reconocida influencer dentro del sector de la farmacia y la dermocosmética.

Formación

Licenciada en Farmacia por la Universidad de Valencia, la co-fundadora de Mifarma es miembro del Colegio Oficial de Farmacéuticos de Albacete (colegiado Nº 903). También cursó la Licenciatura en Nutrición y Dietética por la Universidad de Valencia, donde también, posteriormente, obtuvo el Máster en Atención Farmacéutica Personalizada. Además, tiene conocimientos en Capacitación Pedagógica, y ha sido formadora, durante los años 2009 y 2010, de farmacéuticos y otros técnicos sanitarios.

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