Té de romero: todo lo que debes saber
Una de las plantas medicinales más utilizadas es el romero. Sus propiedades la hacen perfecta para problemas digestivos o dolencias musculares. Sin embargo, el té de romero es casi un desconocido. ¡Te lo presentamos!
El té de romero tiene un aroma y un sabor muy característicos. Además, las diferentes moléculas que contiene le confieren propiedades muy interesantes. Tiene efectos antioxidantes, carminativos, antiespasmódicos, antisépticos, antibióticos y diuréticos.
Tabla de Contenidos
- 1 Para qué sirve el té de romero
- 2 Beneficios para la salud
- 2.1 1. Mejora la digestión
- 2.2 2. Antibiótico natural
- 2.3 3. Diurético
- 2.4 4. Eficaz contra el cansancio mental
- 2.5 5. Purifica el hígado
- 2.6 6. Control de la diabetes
- 2.7 7. Antiinflamatorio
- 2.8 8. Mejora la circulación
- 2.9 9. Ayuda en la lucha contra el cáncer
- 2.10 10. Estimula el crecimiento del cabello
- 3 Té de romero y embarazo
- 4 ¿Cómo preparar té de romero?
Para qué sirve el té de romero
El romero es una planta con numerosas utilidades como, por ejemplo, la eliminación de los gases que se acumulan en el tracto digestivo. Esto hace que un té de romero sea perfecto para tratar situaciones de meteorismo y flatulencias. En estas ocasiones, es recomendable que lo tomes después de comer, para potenciar sus efectos.
Por otro lado, su uso para tratar problemas del aparato respiratorio está muy extendido. Al igual que se puede utilizar para aliviar los malestares provocados por la menstruación o en casos de dolor de cabeza.
Una infusión de té de romero tendrá numerosas propiedades debido, entre otras cosas, a los aceites esenciales, vitaminas, minerales, terpenos y fenoles que lo componen.
Beneficios para la salud
¿Quieres saber cuáles son todos los beneficios que tiene para tu salud el té de romero? ¡Te los contamos!
1. Mejora la digestión
Al consumir esta infusión tras la cena o la comida ayudarás a mejorar tu proceso digestivo. Es muy eficaz para combatir el exceso de gases y la acidez. Además, consigue disminuir la distensión abdominal, la hinchazón y la falta de apetito.
2. Antibiótico natural
Los estudios a lo largo del tiempo han demostrado la eficacia del romero para combatir a Shigella sonnei, Salmonella typhi, S. enteritidis y Escherichia coli. Estas son las responsables de problemas como la diarrea, los vómitos y las infecciones urinarias.
3. Diurético
Debido a su elevado poder diurético, el té de romero, entre otras infuasiones diuréticas, se utiliza en dietas destinadas a bajar de peso. Se ha mostrado como un aliado ideal para combatir la retención de líquidos del cuerpo.
El té aumenta la producción de orina y, de este modo, estimula la eliminación de los líquidos y las toxinas acumuladas en el organismo. Lo que contribuye a mejorar tu salud.
4. Eficaz contra el cansancio mental
El romero es una gran ayuda durante períodos estresantes. Durante estas épocas, el funcionamiento cerebral se ve afectado. Así, resulta perfecto tanto para antes como para después de los exámenes o reuniones laborales especialmente importantes.
Por otro lado, se está investigando si las propiedades de estas infusiones pueden combatir el alzhéimer y evitar la pérdida de memoria.
5. Purifica el hígado
Tras una comida copiosa con un alto contenido en grasa y bebidas alcohólicas, el romero es eficaz para reducir el dolor de cabeza asociado. Por otro lado, existe la posibilidad de que también pueda purificar y mejorar el funcionamiento hepático.
No obstante, esta planta no debe utilizarse en personas que tengan diagnosticadas enfermedades relacionadas con el hígado sin una orientación clínica. El motivo es que su efecto como hepatoprotector no se ha contrastado en pacientes con este tipo de patologías.
Además, el romero tiene un efecto colagogo, es decir, estimula la salida de bilis y eso puede empeorar algunas enfermedades. Del mismo modo, las personas epilépticas tampoco deben ingerirlo.
6. Control de la diabetes
El té de romero aumenta la insulina y reduce la glucosa. Por tanto, puede ayudarte a tener la diabetes bajo control.
Su consumo no exime el de la medicación prescrita por tu médico o llevar una dieta adecuada. Esta infusión solo es un complemento a las recomendaciones nutricionales y farmacológicas.
7. Antiinflamatorio
Por otro lado, tomar este tipo de té resulta excelente para aliviar el dolor, el malestar, la hinchazón y la inflamación. Eso lo hace perfecto para combatir ciertos dolores musculares, la inflamación de las rodillas, las tendinitis o, incluso, las gastritis. Esta es la razón de que también sea útil para aliviar los dolores menstruales.
8. Mejora la circulación
El efecto antiplaquetario del té de romero es de utilidad en quienes padecen problemas circulatorios o deben estar en reposo absoluto durante unos días. En estas situaciones, mejorará la circulación de la sangre y evita la formación de trombos.
Por este motivo, es muy recomendable consumirlo en el periodo de reposo tras una cirugía.
9. Ayuda en la lucha contra el cáncer
Las propiedades antioxidantes del romero han reducido la acción tumoral en animales. No obstante, es necesario seguir investigando su uso y aplicación en ciertos medicamentos para poder luchar contra esta enfermedad.
10. Estimula el crecimiento del cabello
Si haces una infusión de romero y no le incorporas edulcorantes, también puedes utilizarlo para lavar tu cabello. Sus propiedades lo hacen perfecto para fortalecerlo, combatir la grasa excesiva y la caspa.
Además, mejora la circulación sanguínea en el cuero cabelludo, lo que favorece el crecimiento del pelo.
Té de romero y embarazo
A pesar de todas sus propiedades y los beneficios que puede aportar a tu organismo, no debe consumirse durante el embarazo o la lactancia. Asimismo, tampoco deben hacerlo los niños menores de 5 años.
La consecuencia en una mujer embarazada puede ser un aborto espontáneo debido a su posible efecto estrogénico. Descubre otras infusiones prohibidas durante el embarazo.
¿Cómo preparar té de romero?
Para preparar un té de romero necesitarás unos 150 mililitros de agua hirviendo y 5 gramos de hojas secas de romero.
Incorpora en el agua hirviendo las hojas y déjalas infusionar, con el recipiente tapado, entre 3 y 5 minutos. Posteriormente, cuela el agua y bébelo cuando esté tibio. Si lo deseas, puedes añadir a la infusión un palito de canela para modificar su sabor y, además, incorporar sus propiedades a las del romero.
Puedes beberlo 3 o 4 veces al día. No existe una limitación para tomar esta infusión, aunque los especialistas en fitoterapia no aconsejan su consumo durante más de 3 meses seguidos. Pasado este tiempo, hay que descansar un mes y luego podrías volver a tomarlo.
Como ves, el té de romero tiene una gran cantidad de beneficios para tu salud. ¿Lo has probado? Te leemos en los comentarios.
Gracias Remé Navarro????
Es muy beneficioso pues ayuda a dormir bien.
😉
Tomar té de romero deja una sensación de bienestar general.
Muchas gracias por tu articulo.
prrobare , me lo recomendaron commo diuretico
¡Hola!Muchas gracias! ¡Qué buenoo, senscion de tranquilidad, relax.Contiene grandes propiedades!!
Acabó con mis problemas del estómago tenía meses sufriendo de un dolor de estomacal
Hola Pepe, Nos alegra que te funcione, un saludo!
Cuando tomo el te de romero lo convino con manzanilla limón y miel y el primer y segundo día me duele bastante la cabeza que puede ser lo que ocasiona estés malestar gracias excelente día
Hola Víctor, no es habitual lo que nos comentas, si lo tomas en cantidades moderadas no debe perjudicarte en nada. Si los problemas persisten te recomendamos consultar con tu médico, un saludo.
espero respuesta
puedo tomar el te para dolor d estomago y acides?
Hola!
El té de romero mejora la digestión y ayuda a mitigar la acidez, por lo que sí, podrías tomarlo para mejorar estos síntomas.
Se recomienda no consumirlo en exceso. No está recomendado en personas que padecen epilepsia ni en mujeres embarazadas. Las personas con problemas de salud en el hígado, las que estén con tratamientos anticoagulantes, diuréticos o para presión arterial, tampoco deberían consumirlo.
Si tienes pensado tomar este tipo de infusiones en tu dieta es importante que consultes antes a tu médico para asegurarte que no interfiere con nada de lo que hemos comentado.
Utilizo el agua de romero casi todos los días en el cuero cabelludo y he conseguido frenar la caída y además mi pelo a aumentado considerablemente, estoy muy satisfecha.
El alcohol de romero me lo doy en las rodillas y en la zona bajo lumbar,te quita mucho los dolores, me lo doy varías veces al día.
El aceite de oliva con romero lo dejo fusionar en una botella 3 meses, y me hago una mascarilla de pelo 1 vez al mes.
Hola M. Carmen muchas gracias por tus comentarios un saludo!
Soy hipertensa lo puedo consumir? Para mis problemas respiratorios y gastritis
Hola Roquelina, es conveniente consultar con su médico antes de tomarlo.
Un saludo
YO ME LOTOMO COMO AGUA DE USO, MI ESPOSA ME LO HACE EN LA NOCHE Y AL SIGUIOENTE DIA ME LO TOMO EN EL TRNSCURSO DEL MISMO, ESPERO ESO ME AYUDE
Hola Jose, Gracias por tus comentarios esperamos que te ayude, un saludo.
Muy cierto, hasta ahora que lo he bebido me ha ayudado mucho con mi digestión, recomendadísimo.
Tengo convulsiones y estoy tomando lacosamida ; puedo tomarlo? Gracias
Hola Miguel.
En su caso es recomendable consultar al médico.
Un saludo.
El romero tiene muchas propieades para la salud, yo lo tomo en infusión para asma y migraña y también lo uso en mi shampoo para evitar la caida de
cabello gracias por tan importante información.
el te de romero es un milagro para la salud.