¿Cómo afecta el otoño y la Covid19 a nuestro cabello?

El otoño es una de las peores épocas del año para tu cabello, ya que en ella se cae más de lo normal. Además, a su caída habitual, este año hay que sumarle un agravante con el que otros años no hemos contado, el efecto que tiene la Covid19 sobre el cabello.

Tras el verano, el otoño irrumpe de nuevo en nuestras vidas cambiando nuestras rutinas (este año más diferentes que nunca) y vestimenta. Pero esto no es todo, y es que sus efectos se manifiestan también en nuestra salud capilar. ¿Tú también has notado que se te cae el pelo más de lo normal?

Lo cierto es que en esta estación del año es habitual que en esta estación lo notemos más debilitado, con menos volumen e, incluso, que se caiga más.

¿Sabías que el ciclo de vida del cabello tiene 3 fases? La última, denominada fase telógena, es la que se corresponde con su caída, y habitualmente se da con mayor frecuencia en primavera. ¿Por qué, entonces, se cae más en otoño? Muy sencillo, porque esta fase necesita alrededor de tres meses para completarse, por lo que en otoño es cuando el pelo está más debilitado y termina cayéndose.

¿Por qué se cae el cabello en otoño?

Aun así, es la suma de varios factores lo que hace que la caída sea superior a lo esperado en esta estación: 

• los cambios hormonales, la reducción de las horas de luz.
• un aumento de la actividad con la vuelta a las rutinas tras el período estival.
• la mala tendencia a reducir la ingesta de verduras y frutas.
• además, debemos tener en cuenta que, durante el verano, el cabello sufre diferentes agresiones y lo cuidamos algo menos. 

¿A qué nos referimos con este último punto? A un exceso de radiación solar, la salinidad del agua del mar, el cloro de las piscinas, recogidos durante más tiempo… Al final, todas estas son circunstancias que contribuyen de un modo u otro a que el cabello se deshidrate, pierda elasticidad y sea mucho más débil y frágil.

Pero además, a todas estas posibles causas, este año hay que sumarle un agravante con el que otros años no hemos contado, el efecto que tiene la Covid19 sobre el cabello y su caída.

Efecto de la Covid19 en el cabello

Aunque parezca una enfermedad que ataca principalmente al aparato respiratorio, la Covid19 causa diversos síntomas, y también se nota en el cabello. Si eres de los que ha padecido la enfermedad de manera sintomática, probablemente te hayas dado cuenta de que el cabello se te cae más. De hecho, se puede caer hasta cuatro veces más de lo normal. 

Esto se produce como consecuencia del denominado efluvio telógeno provocado por el virus. Este efluvio es, simplemente, una caída muy llamativa del cabello que, en este caso, viene causada porque el virus daña la raíz de los folículos pilosos e interrumpe su normal ciclo de crecimiento. Sus efectos se producen al cabo de tres meses de padecer la infección y, a pesar de que seas consciente y le prestes cuidados y tratamiento, es posible que esta caída se prolongue durante 6 meses. 

Pese a que puede ser alarmante, su pronóstico es bueno y tu pelo se podrá regenerar de una forma natural si sigues una dieta equilibrada que te aporte todos los nutrientes necesarios (los minerales, aminoácidos y vitaminas necesarios para que tu cuerpo pueda sintetizar la queratina).

Otras razones por las que se nos cae el pelo en época de pandemia 

Además del efluvio telógeno del que hemos hablado, debes ser consciente del efecto de algunos elementos relacionados indirectamente con el virus. Existen, principalmente, tres razones más que potencian esa caída del pelo. ¿Cuáles son?

1. El estrés. La situación tan estresante y traumática que hemos vivido con el confinamiento, la pérdida de personas cercanas o el agobio de tener que usar durante todo el día la mascarilla han hecho que estemos más tensos que de costumbre. 
2. Utilizar mascarillas que presionen el cabello. En este caso, optar por una mascarilla cuyas gomas puedas colocar en las orejas será una buena solución.
3. Raíces más débiles. Si te haces recogidos muy tirantes durante gran parte del día para que el pelo no interfiera o roce con la mascarilla, puedes estar debilitando tus bulbos pilosos.

Consejos para evitar la caída del cabello por la Covid19

Si buscas paliar el efecto de los agentes externos o los cambios fisiológicos de tu propio cuerpo que propician la caída del cabello, es importante que lo cuides adecuadamente durante el otoño. ¿Cómo puedes hacerlo? Sigue estoslos siguientes consejos:

1. Minimiza el uso de desrizadores, planchas o secadores. Es mejor que dejes secar el pelo al aire y que lo cepilles con un peine de dientes anchos.
2. Date masajes capilares. Favorecen la circulación sanguínea, lo que es especialmente importante en esta época, ya que permite un mayor aporte nutricional y la oxigenación de los bulbos capilares.
3. Ten una buena higiene capilar.
4. Cuida tu alimentación. Una dieta equilibrada, junto a suplementos nutricionales específicos, te ayudará en la síntesis de proteínas y queratina, tan necesaria para las uñas y el pelo. 

Productos recomendados para la caída del cabello

Esta mayor caída del cabello por diferentes causas puede prevenirse de distintas maneras. Ya te hemos mencionado la importancia que tienen la buena nutrición, la higiene y minimizar el uso de secadores o planchas, pero hay algunos elementos que también van a ayudarte a mantener tu salud capilar.

Champús y lociones

Una de las marcas con mayor prestigio al hablar de champús y lociones es Klorane y, especialmente durante el otoño, el champú de quinina es una gran elección para cabellos débiles, sin fuerza y que se caen con facilidad. Así como el champú fuerza y volumen de Mifarma Natur que fortalece y tonifica la raíz capilar gracias a sus ingredientes: vitamina B3, proteínas de trigo y extractos de ginseng, romero y aciano. Además, puedes reforzar su efecto con el sérum fortificante anticaída con una formulación exclusiva con cafeína que resulta perfecta para frenar la caída, reactivar el crecimiento y fortalecer el cabello.

Nutricosméticos 

Además de una buena alimentación, es posible que necesites un aporte extra de vitaminas, zinc, hierro o selenio. Así, por ejemplo, puedes optar por un suplemento que contenga en su formulación un activo de origen vegetal y biotina que te ayudarán a mantener tu cabello lleno de vida.

¿Has comenzado ya a notar un exceso de caída del cabello? Ponle remedio cuanto antes.