Tipos de radiaciones solares, ¿cuáles son y cómo afectan a tu piel? 

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Tipos de radiación solar Atida

Aprovechando que se acerca el verano, queremos hablarte de un tema que te puede interesar bastante. Van a ser muchas horas de exposición al sol en España, ya sea en caminando por la calle o de vacaciones en la playa. Hoy desde Mifarma te vamos a contar un poquito más acerca de sol, pero más específicamente sobre la radiación solar. ¡Continúa leyendo y te contamos todo lo que necesitas saber!

¿Qué es la radiación solar? 

La radiación solar es un término bastante común que seguramente ya conozcas, pero ¿sabes realmente lo qué es? Es obvio que la radiación solar proviene de la estrella más grande que conocemos, el sol. Este tipo de radiación es emitida por un conjunto de radiaciones electromagnéticas. Se producen al crearse una fusión nuclear dentro del sol. Este, a su vez, produce una pérdida de masa que se acaba transformando en energía. La energía después en trasmitida a la tierra en forma de lo que conocemos por “radiación solar”.

¿Cuántos tipos de radiaciones solares existen?

Seguramente ya conozcas algunos de los tipos de radiaciones emitidas por el sol, como la radiación ultravioleta. A parte de la radiación ultravioleta, el sol emite varios tipos de radiaciones:

  • Rayos gamma
  • Rayos X
  • Ultravioleta C
  • Ultravioleta B
  • Ultravioleta A
  • Visible
  • Infrarrojo A
  • Infrarrojo B
  • Infrarrojo C

Las radiaciones más cortas, como los rayos gamma, rayos x, ultravioleta C e infrarrojo B y C desaparecen completamente al llegar a la alta atmósfera de la tierra. Por lo tanto, a la superficie de nuestra tierra únicamente llega una parte de los rayos ultravioleta B (UVB), ultravioleta A (UVA), visible (VIS) e infrarrojo A.

¿Cómo afecta a la piel? 

Tipos de radiaciones solares MifarmaLas radiaciones que sí penetran las capas de la tierra y llegan hasta nosotros pueden tener ciertos efectos sobre nuestra salud. Cierto es que no son las radiaciones más peligrosas, pero sí deberías tener precaución con ellas.

  • Ultravioleta A

    De la radiación ultravioleta, el tipo A es la que llega a la tierra mayormente. Suele estar presente durante todo el año y tiene la capacidad de penetrar profundamente en la piel y llegar al 50% de la dermis. Este tipo de radiación provoca la oxidación celular, que sería como un “bronceado”. Este tipo de radiación es muy común en lámparas de centros estéticos. Entre los daños que puede causar a la piel se encuentra el fotoenvejecimiento. El fotoenvejecimiento es la aparición de arrugas, manchas y flacidez en la piel. Por otro lado, a largo plazo también puede causar cáncer en la piel.

 

  • Ultravioleta B

    Este tipo de radiación penetra hasta un 15% a la dermis y el 85% se suele detener en la epidermis. Aunque parezca que no es un porcentaje muy alto, este tipo de radiación es bastante peligrosa. La ultravioleta B es la causa principal de las quemaduras y el cáncer de piel.

 

  • Infrarrojo A

    Este tipo de radiación es la que mantiene la tierra caliente y nos proporciona la sensación de calor. Es la causante de los “golpes de calor” e insolaciones, que seguramente conozcas si vives en regiones calurosas de España. Puede producir oxidación, que es el envejecimiento de la piel. No es el causante principal de cáncer en la piel, pero sí que contribuye junto con las radiaciones UVA y UVB.

 

  • Luz visible

    ¿Te suena el término fotosíntesis? Pues este tipo de radiación es el responsable de que las plantas puedan realizarla. La luz invisible constituye el 40% de la radiación que llega a la tierra. Sus daños en la piel son similares a los de la radiación UVA

Evita las quemaduras provocadas por la radiación solar

Seguramente la principal conclusión que hayas sacado es que la radiación solar es bastante dañina, pero no te preocupes, todo es cuestión de protegerse bien. Lo básico que todos conocemos es que: 

  • Hay que evitar el horario de máxima exposición de la radiación: entre las 12 y 16h (también durante el invierno). 
  • Hay que protegerse del sol con gorras, camisetas y gafas. En Mifarma tenemos disponibles varios tipos de gafas de sol que te pueden ayudar a protegerte del sol.  
  • Siempre busca lugares con sombra. 
  • Utiliza cremas protectoras solares con SPF altos. Lo recomendable es entre SPF30 y SPF50, y aplicártelo 30 minutos antes de salir de casa. Descubre nuestras variaciones de cremas solares para tu piel.

Otros métodos menos comunes, pero también eficaces son: 

  • Antioxidantes orales: sirven como complementos a las cremas solares para una protección total. Además, este tipo de nutricosméticos suelen ayudar al bronceado de la piel también. 
  • Antioxidantes naturales: para un tratamiento natural para el cuidado de la piel, se recomienda comer 5 raciones de frutas y verduras. 
  • Vitamina C: que se puede encontrar tanto como en ciertos tipos de frutas (cítricos), como en suplementos orales, por ejemplo de la marca Binature. Ayuda a estimular la síntesis de colágeno, a su vez ayudando a la densidad y la elasticidad de la piel. 

Desde Mifarma esperamos que este post te haya resuelto todas las dudas que tenías acerca de la radiación solar. Aunque la radiación solar de miedo, utilizando la protección adecuada, ¡puedes ir a donde quieras sin problemas! 

 

Reme Navarro Escrivá

Licenciada en Farmacia y en Nutrición y Dietética. Nº colegiado: 903 Co-fundadora de Mifarma y directora de desarrollo de negocio de Atida en el sur de Europa Experiencia laboral

La actual directora de desarrollo de negocio de Atida en el sur de Europa heredó de sus padres la pasión por el mundo de la farmacia, al que se ha dedicado en cuerpo y alma desde sus inicios laborales. Desde el año 2007, pudo poner en práctica todo lo aprendido y ayudar a multitud de pacientes en la farmacia de su padre, situada en Albacete. No obstante, fue a partir de 2010 cunado decidió ir más allá: junto con su pareja, y con la experiencia de sus padres, fundó Mifarma, la parafarmacia online más importante de España. Como co-fundadora y CEO de la compañía, Mifarma alcanzó cotas que, en sus inicios, resultaban inimaginables. Este enorme éxito provocó en 2020 la compra de Mifarma por parte del grupo Atida, un conglomerado de empresas farmacéuticas a nivel internacional. Desde entonces, Reme Navarro ha ejercido como directora de estrategia de negocio de Atida en el sur de Europa, así como imagen reconocible y portavoz de la compañía en esta zona geográfica. con ello, ha puesto al servicio del grupo toda su experiencia en farmacia, así como en otras áreas, como la atención personalizada, la logística, la experiencia de usuario o el marketing. Además, sus conocimientos, experiencia y carisma la han impulsado hasta convertirse en España en una reconocida influencer dentro del sector de la farmacia y la dermocosmética.

Formación

Licenciada en Farmacia por la Universidad de Valencia, la co-fundadora de Mifarma es miembro del Colegio Oficial de Farmacéuticos de Albacete (colegiado Nº 903). También cursó la Licenciatura en Nutrición y Dietética por la Universidad de Valencia, donde también, posteriormente, obtuvo el Máster en Atención Farmacéutica Personalizada. Además, tiene conocimientos en Capacitación Pedagógica, y ha sido formadora, durante los años 2009 y 2010, de farmacéuticos y otros técnicos sanitarios.

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