Todo lo que necesitas saber sobre el método de alimentación BLW

La alimentación complementaria dirigida por el bebé, también conocida como método Baby Lead Weaning o BLW, es la “famosa” comida por trozos por la que muchos papis optan hoy en día. ¿Conoces tódo sobre ella? ¿Te gustaría descubrir cuáles son los mejores alimentos y recetas para comenzar con este tipo de alimentación para tu pequeño? ¡No te pierdas este post!

Hoy vamos a hablar de la paternidad, pero más específicamente, sobre la gran duda de muchos los padres, ¿cuándo debería empezar a alimentar a mi bebé con sólidos? Existen varios métodos para las familias sobre cómo alimentar y cuándo darles ciertos productos a sus bebés. Por eso, hoy vamos a hablar de uno de esos métodos, el método BLW (baby led weaning). ¿Os gustaría saber de qué trata? ¡Sigue leyendo y nosotros te lo explicamos!

¿En qué consiste el método BLW?

El método BLW, que se conoce como “alimentación complementaria autorregulada”, trata de incorporar alimentos sólidos a la alimentación de tu bebé sin recurrir a los triturados o purés. De la misma manera, el propio bebé también empieza a alimentarse por sí mismo usando sus propias manos. ¡Sí, has leído bien! Además, empezará a disfrutar y divertirse con la comida.

Una cosa a tener en consideración sobre este método es que no sustituye a la lactancia materna o leche de fórmula. El propósito del método BLW es educar a tu bebé para que vaya desarrollando sus habilidades motoras para comenzar a comer, siendo la leche materna su principal fuente de alimentación. De este modo con el método BLW, le permitirás a tu bebé descubrir nuevos sabores, olores y texturas en la alimentación, y le ayudarás a desarrollar su coordinación de ojo-mano y masticación.

Beneficios del BWL

Este método en particular puede ofrecer varios beneficios para tu bebé:

1. – Podrá participar en las comidas familiares y probar una diversidad más amplia de alimentos, a su vez, también integrarlos en su dieta.
2. – Ayudará al estímulo de buenos hábitos alimentarios, por lo que también evitará problemas de sobrepeso.
3. – Como ya se ha mencionado, ayudará a que tu bebé descubra nuevos sabores, texturas y olores.
4. – Favorecerá a la autonomía, fomentando la independencia temprana de tu bebé.
5. – Al no utilizar productos de cereales o yogures para bebés, tu pequeño no consumirá muchos productos con azúcares añadidos o exceso de sal.

Cómo empezar con el método BLW

Si ya tienes decidido que quieres poner en marcha este método con tu peque, lo primero de todo es empezar a partir de los seis meses. A su vez, tu bebé tiene que cumplir con ciertas señales de madurez en su desarrollo, como por ejemplo:

1. Muestra interés por la comida.
2. Ya no tiene el reflejo de extrusión (no escupir comida por la boca).
3. Se mantiene sentado y recto sin tu ayuda.

Si tu peque cumple con estas condiciones, puedes poner en marcha el método BLW, para ello hay que seguir unas pautas muy simples que te damos a continuación:

• – Incluye a tu bebé en comidas familiares siempre que sea posible. Los mejores momentos son cuando tu peque no esté cansado o tenga hambre, ya que así se concentrará mejor.
• – Sienta a tu peque recto en frente de la mesa, esto puede ser en tu regazo o en una trona (dependiendo de tus preferencias). Asegúrate que su postura es estable y que pueda utilizar las manos libremente.
• – En vez de darle la comida, ofrecésela, pónsela delante de él/ella para que pueda cogerla libremente.
• – Lo mejor es empezar con alimentos que sean fáciles de agarrar para tu peque, lo mejor son en forma de palitos o tiras. También hay que ofrecerle agua durante las comidas.
• – Mientras tu bebé esté cogiendo la comida es importante no distraerle, deja que se tome su tiempo. Tampoco debes de meterle la comida en la boca ni tratar de convencerlo para que coma más.
• – Por último, no nos olvidemos de seguir ofreciéndole el pecho o el biberón, ya que la leche sigue siendo su principal fuente nutricional. 

Mejores alimentos para empezar

Ya os hemos contado un poco más acerca del método BLW, qué beneficios tiene y las pautas para comenzar, ahora nos gustaría contaros cuáles son los mejores alimentos para empezar.

Hay un gran variedad de alimentos que se le puede ofrecer a tu bebé, sobre todo lo ideal es ofrecerle alimentos ricos en hierro. Los alimentos con los que se suelen empezar son:

• – Patata, zanahoria, judías verdes, boniato, calabacín o brócoli cocido (con el brócoli hay que asegurarse que no esté muy cocido, ya que se le puede caer en trocitos cuando lo coja con la mano).
• – Pepinos en tiras.
• – Pan, tortitas de maíz, palitos de pan (todo que sea sin sal).
• – Aguacate.
• – Plátano, pera, manzana, etc. (casi todas las variedades de fruta).
• – Macarrones cocidos.

Para asegurarte de que tu bebé no sufra de ningún tipo de alergias, ofrécele un alimento primero. Si el peque no ha tenido ninguna reacción durante tres días, le puedes añadir otro alimento, y así consecutivamente.

Precauciones a tener en cuenta

Por otro lado, también debéis de tener presente que hay ciertos alimentos que no se le deben de dar a tu bebé:

• – Sal y azúcar.
• – Miel.
• – Verduras de hoja verde.
• – Pescados grandes y mariscos.
• – Carnes poco hechas o huevo crudo.
• – Leche de vaca.
• – Frutos secos.
• – Alimentos preparados y alimentos desnatados.

Esperamos que este post os haya servido de ayuda y que con estos tips tengáis más claro cómo comenzar el método BLW con vuestros peques de la casa. Este método contiene un montón de beneficios, pero también hay que tener precauciones, sobre todo a la hora de que alimentos darle. 

Si decides comenzar el método BLW, o ya lo has comenzado, ¡nos encantaría conocer tus experiencias en los comentarios!

¡Hasta pronto #mifarmalovers!