¿Cuáles son las alergias típicas del otoño?

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alergias otoño blogYa ha llegado el otoño… y con él, surgen de nuevo las temidas alergias. En esta época del año el polen, el moho y otros hongos son muy frecuentes y desencadenan síntomas como congestión, obstrucción y picazón nasal, lagrimeo o estornudos. Pero estos síntomas son evitables. ¿Quieres saber cómo? En este post te contamos todo lo que debes saber sobre los procesos alérgicos típicos de esta época del año.

¿Por qué aumentan las alergias en otoño? 

El otoño es el periodo de polinización de algunas plantas, y esto, sumado a la llegada del frío, incrementa el riesgo de sufrir distintas reacciones alérgicas. La rinitis alérgica e, incluso, el asma, son algunas de estas reacciones.

En general, la llegada del otoño trae consigo la bajada de temperaturas y, por tanto, un mayor uso de la calefacción en los hogares. La menor ventilación, junto con el aumento de la humedad ambiental, crean la situación perfecta para la proliferación de los ácaros del polvo.

Por eso es necesario tomar todas la precauciones que se pueda para evitar que los síntomas de la alergia de otoño nos vuelvan locos.

Antes de nada te voy a explicar cuales son las alergias más típicas de esta estación del año:

Rinitis alérgica

Comenzamos por la rinitis alérgica. Es una reacción de las membranas de la mucosa de la nariz que, en ocasiones, puede acompañarse de síntomas asmáticos. Surge por la exposición a ciertos alérgenos, como pueden ser el polvo o el polen. Algunos de sus síntomas son la congestión nasal, los ojos llorosos, tos y estornudos y fatiga, entre otros.

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Asma alérgica

El asma alérgica, se da también por la exposición a alérgenos como los ácaros, pólenes, hongos o alimentos. Este es el tipo de asma más frecuente. Algunos de sus síntomas son la opresión en el pecho, tos persistente y la dificultad respiratoria.

Alergias alimentarias

Las alergias alimentarias suelen darse sobre todo entre los más pequeños, sobre todo, en caso de que vayan al comedor escolar. La alimentación fuera de casa incrementa la probabilidad de exposición ante alérgenos alimentarios.

Dermatitis atópica

En el caso de la dermatitis atópica, el otoño no debería empeorar sus síntomas, pero sí que es cierto que la llegada a la ciudad, el uso de lana y el mismo frío son factores que pueden hacen que la dermatitis se manifieste de forma más aguda. Existen múltiples marcas que se enfocan en pieles sensibles como Bioderma, La Roche Posay, Eucerin y más.

 

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Alergias a mascotas

De igual manera que en el caso de los ácaros y los hongos, el descenso de las temperaturas hace que permanezcamos más tiempo en casa, y que, por ello, sea más probable que aparezcan alergias a los epitelios de estos animales.

Consejos para prevenir las alergias

Ahora sí, voy a hablarte de cómo reducir los síntomas de las alergias y evitar, incluso, los posibles ataques de asma durante el otoño. Es imprescindible reducir la cantidad de ácaros del polvo y moho en el hogar, así como evitar estar mucho tiempo en zonas con árboles de hoja caduca y plantas que polinicen en esta estación.

Por eso, te aconsejo que laves las sábanas y fundas una vez por semana con agua caliente y que las seques correctamente antes de guardarlas y utilizarlas. Además, deberás limpiar el colchón superficialmente una vez y al mes y cubrirlo con un forro especial anti-ácaros. También debes aspirar las alfombras con frecuencia y ventilar adecuadamente todas las habitaciones y permitir que el sol entre lo máximo posible, para que disminuya la humedad, que es el factor principal de concentración de alérgenos.

Otro consejo para plantarle cara a la alergia es evitar la acumulación de hojas secas en el jardín y exteriores del hogar. No te olvides tampoco de revisar y sustituir los filtros de la calefacción y el aire acondicionado para evitar bombear aire acompañado de polen y ácaros.

Reme Navarro Escrivá

Licenciada en Farmacia y en Nutrición y Dietética. Nº colegiado: 903 Co-fundadora de Mifarma y directora de desarrollo de negocio de Atida en el sur de Europa Experiencia laboral

La actual directora de desarrollo de negocio de Atida en el sur de Europa heredó de sus padres la pasión por el mundo de la farmacia, al que se ha dedicado en cuerpo y alma desde sus inicios laborales. Desde el año 2007, pudo poner en práctica todo lo aprendido y ayudar a multitud de pacientes en la farmacia de su padre, situada en Albacete. No obstante, fue a partir de 2010 cunado decidió ir más allá: junto con su pareja, y con la experiencia de sus padres, fundó Mifarma, la parafarmacia online más importante de España. Como co-fundadora y CEO de la compañía, Mifarma alcanzó cotas que, en sus inicios, resultaban inimaginables. Este enorme éxito provocó en 2020 la compra de Mifarma por parte del grupo Atida, un conglomerado de empresas farmacéuticas a nivel internacional. Desde entonces, Reme Navarro ha ejercido como directora de estrategia de negocio de Atida en el sur de Europa, así como imagen reconocible y portavoz de la compañía en esta zona geográfica. con ello, ha puesto al servicio del grupo toda su experiencia en farmacia, así como en otras áreas, como la atención personalizada, la logística, la experiencia de usuario o el marketing. Además, sus conocimientos, experiencia y carisma la han impulsado hasta convertirse en España en una reconocida influencer dentro del sector de la farmacia y la dermocosmética.

Formación

Licenciada en Farmacia por la Universidad de Valencia, la co-fundadora de Mifarma es miembro del Colegio Oficial de Farmacéuticos de Albacete (colegiado Nº 903). También cursó la Licenciatura en Nutrición y Dietética por la Universidad de Valencia, donde también, posteriormente, obtuvo el Máster en Atención Farmacéutica Personalizada. Además, tiene conocimientos en Capacitación Pedagógica, y ha sido formadora, durante los años 2009 y 2010, de farmacéuticos y otros técnicos sanitarios.

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