Consejos para combatir y prevenir el acné

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Consejos para combatir y prevenir el acné

¿Tienes acné y no sabes cuál es el ritual diario que debes seguir para prevenirlo o eliminarlo con éxito? Te vamos a ayudar con algunos consejos para poder combatirlo y prevenir el acné, pero antes debemos conocer que hay diferentes causas que pueden provocar la formación de granitos o comedones.

Principales causas de aparición de acné

  • Falta de higiene
  • Cambios hormonales
  • Estrés (que provoca una excitación de las glándulas sebáceas)
  • Alimentación inadecuada
  • Falta de sueño
  • Por alergias a algún alimento o medicamento
  • Bloqueo de los folículos pilosos
  • Cosméticos inadecuados, productos para el pelo, maquillajes
  • Anabolizantes y vitaminas grupo B
  • Efecto rebote del sol

Si bien el acné aparece normalmente en la pubertad y viene asociado al resto de cambios hormonales como la aparición de vello, crecimiento de glándulas mamarias, etc… esta situación puede mantenerse en el tiempo o aparecer con posterioridad, por lo que no es un problema que deba asociarse exclusivamente con la piel adolescente. ¿Te gustaría saber cómo prevenir el acné? ¡Empieza tomando nota de estos pasos!

Llevar una higiene correcta

Un lavado regular con productos específicos permite reducir el exceso de sebo en la piel. Se aconseja lavar las zonas afectadas, con agua tibia, dos veces al día (mañana y noche) utilizando un jabón suave y productos de limpieza específicos como limpiadores sin jabón, libres de detergentes para no resecar la piel y evitar el aumento de producción de grasa. Esta limpieza e higiene en el rostro te ayudará a prevenir el acné además de combatirlo.

Usar tratamientos hidratantes específicos

Las cremas y otros productos de rutina diaria deben ser siempre libres de grasa y escogerse en función de si lo que predominan son puntos negros, espinillas o si la piel está tratada con algún producto dermatológico tópico o con algún medicamento que produzca irritación o sequedad.

Las espinillas se pueden tratar de manera local

Con productos como el peróxido de benzoilo, productos con ácido glicólico o con antibióticos.

No manipular las lesiones

Hay que evitar rascar, apretar o frotar los comedones para evitar que la infección se extienda y queden marcas en la piel. La aparición del acné no tiene por qué dejar marcas, siempre y cuando evitemos este gesto, aunque a veces no podamos controlarlo.

Si ya las tienes marcas, y no las tratas,  pueden permanecer durante meses. Por suerte, la solución está a nuestro alcance. Hay disponibles soluciones dermocosméticas eficaces como Effaclar Duo (+) de La Roche Posay que corrige y previene las marcas al tiempo que desincrusta los poros.

Si los comedones son abundantes, dolorosos y aparecen no solo en el rostro sino en otras partes del cuerpo es conveniente consultar al dermatólogo. Será el especialista en este caso quien realice el mejor diagnóstico y por tanto prescriba el tratamiento más adecuado según tu edad y tipo de piel.

Es importante recordar que el acné es un problema hormonal y en muchas ocasiones no es posible evitarlo, aunque sí se puede controlar. Eso sí, su duración dependerá del tiempo que tarde en estabilizarse el patrón hormonal o, si el tratamiento va más allá de la higiene e hidratación. puede oscilar entre los seis meses y el año en función de la gravedad. Por otra parte, en las mujeres la aparición de comedones puede aumentar con los cambios propios del ciclo menstrual. Lo más importante de esto es saber prevenir el acné (siempre y cuando se pueda) y el dermatólogo te ayudará a detectarlo y poder llevar a cabo esa prevención.

Uso de maquillajes

En cuanto al uso de maquillajes, éstos no tienen por qué suponer ningún problema siempre y cuando se utilicen productos adecuados con textura oil-free que no obstruyan el poro para evitar la sobreinfección.

4 PASOS PARA ACABAR CON EL ACNÉ

LIMPIA TU PIEL EN PROFUNDIDAD

En el tratamiento para las espinillas y los puntos negros en el rostro, se debe siempre comenzar por una buena limpieza de la piel​, porque el exceso de grasa que se acumula va a provocar la aparición de las mismas. Para realizar una buena limpieza en la piel es necesario:

-Lavarse la cara diariamente con un jabón propio para la piel con acné
-Aplicar un tónico facial astringente que ayude a cerrar los poros
-Aplicar una loción para secar las espinillas que están inflamadas
-Realizar una limpieza profunda de piel, 1 o 2 veces al mes
-Realizar una exfoliación de piel 1 a 2 veces por semana

Es importante comenzar tu rutina del cuidado de la piel con una buena limpiadora, pero antes de nada, recuerda lavarte las manos antes de aplicar productos sobre la piel. De esta forma evitaremos trasladar gérmenes al rostro.

No olvides que no solo hay que limpiarse el rostro por la noche antes de irnos a dormir, ¡también por las mañanas!

COMPLEMENTA CON MASCARILLA

Aunque la propia piel tiene un proceso natural de exfoliación, en ocasiones este proceso no funciona tan bien como debería, y la grasa, bacterias e impurezas se quedan atrapadas dentro de los poros.

Es por ello que se recomienda incluir una mascarilla en nuestra rutina, 2 o 3 veces a la semana, para completar la limpieza y conseguir una piel saludable.

Aplicar una máscara purificante, al menos una vez por semana, para eliminar los puntos negros de la nariz, la frente y la barbilla.

Es por ello que las mascarillas de carbón o de arcilla con muy recomendables para llevar a la piel un paso más allá de la limpieza diaria.

USAR PRODUCTOS ESPECÍFICOS PARA EL ACNÉ

Una vez tenemos la piel limpia, ya estamos preparados para tratar el acné en profundidad.

Los productos con ácido salicílico son recomendables para pieles propensas al acné, ya que actúan como un exfoliante para ayudar a eliminar células muertas que pueden obstruir los poros.

También podemos encontrar este ingrediente en diferentes tipos de productos más específicos como jabones, aguas micelares, serums o cremas para combatir directamente los granitos y para prevenir la aparición de otros nuevos.

HIDRATA LA PIEL

Muchas veces creemos que una piel grasa necesita menos hidratación y esto es un error, solo tienes que asegurarte de elegir una crema libre de aceites. No lo olvides, ¡nunca te saltes la hidratante! Si no sabes cuál elegir, al final de este post te recomendamos algunas de la gama Sebium de Bioderma o de la línea La Roche Posay.

3 minutos al día para controlar el acné

Con una rutina de tres minutos al día, puedes hacer que desaparezca y (si no hay aparecido) prevenir el acné:

-Lavarte la cara con agua tibia y un limpiador facial suave.
-Seca sin frotar demasiado la piel.
-Aplica un tratamiento local en las espinillas.
-Ponte cremas contra el acné hidratantes y sin aceites.
-Hazlo por la mañana y nuevamente por la noche.

Esperamos haberte ayudado con estos consejos y ya sabes si tienes alguna duda puedes dejarnos tu consulta en el apartado de comentarios. Peor no olvides que una buena higiene y alimentación es fundamental para mantener a raya y controlar la aparición del acné.

Reme Navarro Escrivá

Licenciada en Farmacia y en Nutrición y Dietética. Nº colegiado: 903 Co-fundadora de Mifarma y directora de desarrollo de negocio de Atida en el sur de Europa Experiencia laboral

La actual directora de desarrollo de negocio de Atida en el sur de Europa heredó de sus padres la pasión por el mundo de la farmacia, al que se ha dedicado en cuerpo y alma desde sus inicios laborales. Desde el año 2007, pudo poner en práctica todo lo aprendido y ayudar a multitud de pacientes en la farmacia de su padre, situada en Albacete. No obstante, fue a partir de 2010 cunado decidió ir más allá: junto con su pareja, y con la experiencia de sus padres, fundó Mifarma, la parafarmacia online más importante de España. Como co-fundadora y CEO de la compañía, Mifarma alcanzó cotas que, en sus inicios, resultaban inimaginables. Este enorme éxito provocó en 2020 la compra de Mifarma por parte del grupo Atida, un conglomerado de empresas farmacéuticas a nivel internacional. Desde entonces, Reme Navarro ha ejercido como directora de estrategia de negocio de Atida en el sur de Europa, así como imagen reconocible y portavoz de la compañía en esta zona geográfica. con ello, ha puesto al servicio del grupo toda su experiencia en farmacia, así como en otras áreas, como la atención personalizada, la logística, la experiencia de usuario o el marketing. Además, sus conocimientos, experiencia y carisma la han impulsado hasta convertirse en España en una reconocida influencer dentro del sector de la farmacia y la dermocosmética.

Formación

Licenciada en Farmacia por la Universidad de Valencia, la co-fundadora de Mifarma es miembro del Colegio Oficial de Farmacéuticos de Albacete (colegiado Nº 903). También cursó la Licenciatura en Nutrición y Dietética por la Universidad de Valencia, donde también, posteriormente, obtuvo el Máster en Atención Farmacéutica Personalizada. Además, tiene conocimientos en Capacitación Pedagógica, y ha sido formadora, durante los años 2009 y 2010, de farmacéuticos y otros técnicos sanitarios.

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