Cosas que no debes olvidar incluir en tu botiquín de viaje

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botiquín de viajeSi estás preparando tus próximas vacaciones, es importante que incluyas en tu equipaje un botiquín de viaje con los elementos básicos para solucionar cualquier incidente o pequeño problema de salud que te surja fuera de casa. Prepararlo es mucho más fácil de lo que parece: te explicamos qué cosas no debes olvidar nunca en tu botiquín de viaje.

¿Quién viaja contigo?

Empieza a preparar tu botiquín teniendo en cuenta las necesidades de las personas que van a viajar contigo. No es lo mismo ir con adultos que incluir a niños y ancianos en la ruta. En este caso, ten en cuenta que pueden necesitar productos específicos como pañales o ciertos tratamientos, que en según qué países son difíciles de adquirir.

Un botiquín de viaje ideal es el que incluye elementos destinados a solventar necesidades concretas y, además, una serie de medicamentos básicos y material de cura.

Cosas que debes incluir en tu botiquín de viaje

Los medicamentos básicos

Para empezar, ten en cuenta que puedes necesitar durante tu viaje algunos de los medicamentos a los que todos recurrimos en algún momento en casa, como los analgésicos y los antiinflamatorios. Te resultarán de gran ayuda en caso de pequeños dolores o fiebre.

También merece la pena que incluyas en la lista algún antiácido para el estómago, antibióticos (en prevención de que no puedas acceder a ellos en tu destino) y antihistamínicos para prevenir la aparición de alguna alergia o la reacción a la picadura de un insecto.

Tampoco te olvides de los laxantes, ya que muchas personas sufren estreñimiento durante sus vacaciones, lo que resulta muy molesto en el día a día.

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Diarrea del viajero

Aunque hemos hablado de prevenir el estreñimiento, la verdad es que la diarrea del viajero es otra de las afecciones más habituales cuando se hace turismo en según qué destinos. Por eso, es importante que incluyas en tu botiquín de viaje ciertos productos que te ayudarán a prevenirla y tratarla.

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Tomar probióticos antes y durante el viaje te ayudará a proteger tus intestinos de infecciones. Además, si aparece la diarrea, contar con un antidiarreico te permitirá seguir el viaje sin problemas. Igualmente, merece la pena que tengas en el botiquín unos sobres de suero de rehidratación oral, que te ayudarán a superar mejor este problema.

Más vale prevenir

Cuando nos vamos de viaje, pasamos muchas horas al aire libre. Por eso, no podemos dejar de llevar en nuestro equipaje un protector solar, que nos ayudará a evitar que los rayos del sol acaben afectando la salud de la piel.

Asimismo, recuerda que los insectos pueden estropearte tus vacaciones con sus picaduras, tanto por las molestias que originan como por la posibilidad de que transmitan enfermedades. Por eso, debes incluir siempre en tu botiquín de viaje un repelente de insectos.

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Más cosas a llevar en el botiquín de viaje

Todos podemos tener un pequeño accidente durante nuestras vacaciones. Llevar tiritas, yodo, gasas, esparadrapo y unas tijeras te dará la tranquilidad de poder hacer los primeros auxilios en caso que sea necesario. Y algo que siempre pasa desapercibido y que te puede venir muy bien es un un colirio para irritaciones oculares leves.

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Finalmente, también es importante saber que productos tan necesarios como los pañales infantiles, el líquido de lentillas, las compresas y los tampones o los condones pueden ser muy caros o complicados de conseguir en muchas ocasiones. Merece la pena que los incluyas en tu botiquín antes de partir.

Preparar un botiquín de viaje te da la tranquilidad de poder moverte por cualquier destino del mundo con la tranquilidad de tener tus necesidades de salud básicas cubiertas. Ten en cuenta los productos que te hemos citado en este post para hacer tu propia lista de elementos a llevar en tu viaje.

 

Reme Navarro Escrivá

Licenciada en Farmacia y en Nutrición y Dietética. Nº colegiado: 903 Co-fundadora de Mifarma y directora de desarrollo de negocio de Atida en el sur de Europa Experiencia laboral

La actual directora de desarrollo de negocio de Atida en el sur de Europa heredó de sus padres la pasión por el mundo de la farmacia, al que se ha dedicado en cuerpo y alma desde sus inicios laborales. Desde el año 2007, pudo poner en práctica todo lo aprendido y ayudar a multitud de pacientes en la farmacia de su padre, situada en Albacete. No obstante, fue a partir de 2010 cunado decidió ir más allá: junto con su pareja, y con la experiencia de sus padres, fundó Mifarma, la parafarmacia online más importante de España. Como co-fundadora y CEO de la compañía, Mifarma alcanzó cotas que, en sus inicios, resultaban inimaginables. Este enorme éxito provocó en 2020 la compra de Mifarma por parte del grupo Atida, un conglomerado de empresas farmacéuticas a nivel internacional. Desde entonces, Reme Navarro ha ejercido como directora de estrategia de negocio de Atida en el sur de Europa, así como imagen reconocible y portavoz de la compañía en esta zona geográfica. con ello, ha puesto al servicio del grupo toda su experiencia en farmacia, así como en otras áreas, como la atención personalizada, la logística, la experiencia de usuario o el marketing. Además, sus conocimientos, experiencia y carisma la han impulsado hasta convertirse en España en una reconocida influencer dentro del sector de la farmacia y la dermocosmética.

Formación

Licenciada en Farmacia por la Universidad de Valencia, la co-fundadora de Mifarma es miembro del Colegio Oficial de Farmacéuticos de Albacete (colegiado Nº 903). También cursó la Licenciatura en Nutrición y Dietética por la Universidad de Valencia, donde también, posteriormente, obtuvo el Máster en Atención Farmacéutica Personalizada. Además, tiene conocimientos en Capacitación Pedagógica, y ha sido formadora, durante los años 2009 y 2010, de farmacéuticos y otros técnicos sanitarios.

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