Trastornos del sueño: causas y consecuencias

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Trastornos del sueño: causas y consecuencias

Los trastornos del sueño son una patología habitual entre la población adulta. Aunque no son una enfermedad grave, es importante tener en cuenta sus consecuencias en la vida diaria. El agotamiento, la dificultad de concentración y la falta de rendimiento son algunos de los problemas que ocasionan.

Causas de los trastornos del sueño

Los principales trastornos del sueño son el insomnio hipersomnia, la narcolepsia y los ronquidos y apneas del sueño. A esta lista hay que añadir otros menos habituales, como el síndrome de piernas inquietas, el sonambulismo o los terrores nocturnos.

Establecer las causas de trastornos tan variados no es fácil, ya que en algunas ocasiones son fruto de otras enfermedades y, en otras, son ellos mismos los que pueden dar lugar a otras patologías.

La hipersomnia o exceso de sueño durante el día puede tener causas como la depresión grave. Padecer apnea del sueño, otro trastorno del mismo tipo, también puede ser la causa de que no podamos mantenernos despiertos con normalidad durante la jornada.

Una hipersomnia crónica desde jóvenes también puede convertirse en la causa de una narcolepsia.

En el caso del insomnio, las causas más comunes aun son más variadas, ya que van desde la ansiedad y otros trastornos psicológicos y psiquiátricos a enfermedades como el hipertiroidismo.

Otro de los trastornos más habituales del sueño son los ronquidos, que en muchas veces llevan asociados apneas obstructivas. La obstrucción de las vías respiratorias altas y un exceso de peso son sus dos causas principales. Además, hay que tener en cuenta que esta patología se da, sobre todo, en hombres mayores de 40 años.

Asimismo, también hay que tener en cuenta que el síndrome de piernas inquietas puede tener causas tan variadas como la diabetes, la anemia de hierro y la insuficiencia renal crónica.

Consecuencias de los trastornos del sueño

Padecer un trastorno del sueño hace que durmamos poco y mal. Esto tiene muchas consecuencias en nuestra vida diaria.

A nivel psicológico, la ausencia de un descanso correcto puede provocarnos cambios del estado de ánimo, que pueden ir de la tristeza a la irritabilidad o la depresión. También es habitual que aumente el nivel de estrés, que puede acabar materializándose en alguna patología psicológica.

A nivel fisiológico, los trastornos del sueño pueden tener consecuencias también muy importantes. Se ha comprobado que dormir poco o de manera incorrecta puede influir en el procesamiento de glucosa en el cuerpo, la causa de problemas como diabetes u obesidad.

Los trastornos del sueño pueden provocar una bajada de la temperatura basal, un factor determinante para el mantenimiento de un buen ritmo cardíaco.

A largo plazo, estos problemas del sueño también repercuten en trastornos gastrointestinales y del sistema inmunitario. También en un envejecimiento precoz o un aumento excesivo de la sensación de dolor.

Finalmente, hay que tener en cuenta que las personas con apneas del sueño tienen un riesgo mucho más alto de padecer hipertensión arterial y accidentes cerebro-vasculares.

Problemas de concentración y rendimiento.

El sueño también ayuda a limpiar la memoria a corto plazo y a regenerar el tejido cerebral. Así la capacidad de asimilar conocimientos y recordar se verá reducida. Asimismo, también perderemos capacidad de concentración y atención, y nuestro rendimiento disminuirá a lo largo del día.

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Reme Navarro Escrivá

Licenciada en Farmacia y en Nutrición y Dietética. Nº colegiado: 903 Co-fundadora de Mifarma y directora de desarrollo de negocio de Atida en el sur de Europa Experiencia laboral

La actual directora de desarrollo de negocio de Atida en el sur de Europa heredó de sus padres la pasión por el mundo de la farmacia, al que se ha dedicado en cuerpo y alma desde sus inicios laborales. Desde el año 2007, pudo poner en práctica todo lo aprendido y ayudar a multitud de pacientes en la farmacia de su padre, situada en Albacete. No obstante, fue a partir de 2010 cunado decidió ir más allá: junto con su pareja, y con la experiencia de sus padres, fundó Mifarma, la parafarmacia online más importante de España. Como co-fundadora y CEO de la compañía, Mifarma alcanzó cotas que, en sus inicios, resultaban inimaginables. Este enorme éxito provocó en 2020 la compra de Mifarma por parte del grupo Atida, un conglomerado de empresas farmacéuticas a nivel internacional. Desde entonces, Reme Navarro ha ejercido como directora de estrategia de negocio de Atida en el sur de Europa, así como imagen reconocible y portavoz de la compañía en esta zona geográfica. con ello, ha puesto al servicio del grupo toda su experiencia en farmacia, así como en otras áreas, como la atención personalizada, la logística, la experiencia de usuario o el marketing. Además, sus conocimientos, experiencia y carisma la han impulsado hasta convertirse en España en una reconocida influencer dentro del sector de la farmacia y la dermocosmética.

Formación

Licenciada en Farmacia por la Universidad de Valencia, la co-fundadora de Mifarma es miembro del Colegio Oficial de Farmacéuticos de Albacete (colegiado Nº 903). También cursó la Licenciatura en Nutrición y Dietética por la Universidad de Valencia, donde también, posteriormente, obtuvo el Máster en Atención Farmacéutica Personalizada. Además, tiene conocimientos en Capacitación Pedagógica, y ha sido formadora, durante los años 2009 y 2010, de farmacéuticos y otros técnicos sanitarios.

4 comentarios
  1. Rudy Freddy Sierra sanchez
    Rudy Freddy Sierra sanchez Dice:

    Buenos días. Mi consulta es si de alguna u otra manera estas vitaminas pueden controlar el TOC que me. Diagnosticaron bueno yo realizo mis labores tratando de hacerlo normal pero hay momentos que me incomoda. Por eso le agradecería que que medicina o que tiene de omega pudiera de tomar gracias

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  2. Ovidio
    Ovidio Dice:

    Saludos desde venezuela… Tengo una hija de 13 años que duerme periodicamente durante 8 dias en este año 2020… Se le ha administrado sertralina y riad.. Pero sigue con el mismo problema… Que mas puedo hacer por favor..

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    • opiniones
      opiniones Dice:

      Hola Ovidio, en tu caso ya que sigue un tratamiento te recomiendo que consultes con el médico, para que la pueda valorar y tratar. Un saludo

      Responder

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