Qué tomar para la garganta irritada

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Qué tomar para la garganta irritada

Qué tomar para la garganta irritada

¿Quién no ha tenido alguna vez la garganta irritada? Se trata de uno de los síntomas más habituales del resfriado y, además, resulta especialmente molesto porque nos afecta todo el día. Acciones tan sencillas como comer o hablar se convierten en un pequeño suplicio, por lo que es importante que sepamos qué tomar para la garganta irritada.

Remedios naturales

Hay que tener en cuenta que la mayoría de irritaciones de garganta están asociadas a una infección viral común. Por lo tanto, no sirve de nada tomar antibióticos para tratarlas, porque este tipo de infecciones no responden a ellos.

En cambio, sí que podemos aplicar algunos remedios naturales para solventar el problema, siempre que no tengamos otro síntoma más que la garganta irritada. Todo ello con la ventaja añadida de que no tienen efectos secundarios añadidos.

La humedad, fundamental

Si te preguntas qué tomar para la garganta irritada, tienes que saber que una de las mejores maneras de acabar con la irritación de garganta es la humedad para relajar y suavizar las mucosas.

Beber una gran cantidad de líquido es un requisito indispensable para mejorar la garganta. Además, el dolor disminuirá si ingerimos bebidas calientes, como la tradicional leche con miel y el caldo de pollo.

Por supuesto, tampoco podemos olvidarnos de los tradicionales caramelos. Aunque parezcan algo muy básico, la verdad es que estimulan la producción de saliva. Por lo tanto, resultan útiles para aliviar las molestias que produce tener la garganta irritada al tragar.

Vapor ambiental

Un ambiente seco es el peor enemigo de la garganta irritada. Por lo tanto, tenemos que intentar crear la mayor humedad ambiental posible. Los humidificadores y las duchas calientes son dos excelentes opciones, cuyos efectos pueden mejorarse si además se añade al agua hierbas o aceites esenciales.

Compresas

Algo tan sencillo como unos paños calientes encima de la garganta puede ayudarnos a sentirnos mucho mejor. La razón es muy sencilla. Estimulan la circulación sanguínea de la zona. Por lo tanto, relajan los músculos y rebajan la inflamación.

Las gárgaras

Los gargarismos, que podemos preparar con diferentes ingredientes, son muy eficaces a la hora de desinfectar y suavizar la garganta, bajando su inflamación. De esta manera, alivian también el dolor. Las gárgaras de agua tibia con vinagre y sal son una opción muy válida, mientras que las de salvia tienen propiedades antibióticas, que pueden ayudar a luchar contra la infección viral inicial.

Igualmente, no podemos olvidarnos de las gárgaras con agua tibia, sal y limón, que podemos hacer 3 veces al día para eliminar la irritación de garganta.

Visitar la farmacia

Podemos completar estos remedios naturales con otros de farmacia. En la lista de productos a tomar para la garganta irritada no pueden faltar el ibuprofeno o el paracetamol, así como aerosoles para la garganta formulados con elementos como el própolis.

El própolis es una resina que hacen las abejas para construir y reparar la colmena. Es rica en aminoácidos, vitaminas, minerales y flavonoides. Todos sus principios activos ayudan a suavizar la garganta, mejorar su malestar y aumentar las defensas. Además, tiene propiedades antiinflamatorias esenciales para una irritación de garganta.

El própolis se comercializa en formatos diferentes – como pastillas, caramelos o sprays – para asegurar que lo puedan tomar sin problemas personas de todas las edades.

¿Qué evitar?

Una de las tentaciones más habituales cuando tenemos la garganta irritada es tomar un vaso de leche caliente. En realidad, esta solo provoca un aumento de la mucosidad y la irritación, por lo que debemos evitar tomar leche cuando tenemos problemas de garganta. Igualmente, es necesario olvidarnos de los líquidos fríos, si no queremos que el resfriado empeore.

En definitiva, saber qué tomar para la garganta irritada nos ayudará a superar este síntoma tan desagradable con elementos naturales, y tratando la infección vírica inicial que provoca esta molestia.

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Reme Navarro Escrivá

Licenciada en Farmacia y en Nutrición y Dietética. Nº colegiado: 903 Co-fundadora de Mifarma y directora de desarrollo de negocio de Atida en el sur de Europa Experiencia laboral

La actual directora de desarrollo de negocio de Atida en el sur de Europa heredó de sus padres la pasión por el mundo de la farmacia, al que se ha dedicado en cuerpo y alma desde sus inicios laborales. Desde el año 2007, pudo poner en práctica todo lo aprendido y ayudar a multitud de pacientes en la farmacia de su padre, situada en Albacete. No obstante, fue a partir de 2010 cunado decidió ir más allá: junto con su pareja, y con la experiencia de sus padres, fundó Mifarma, la parafarmacia online más importante de España. Como co-fundadora y CEO de la compañía, Mifarma alcanzó cotas que, en sus inicios, resultaban inimaginables. Este enorme éxito provocó en 2020 la compra de Mifarma por parte del grupo Atida, un conglomerado de empresas farmacéuticas a nivel internacional. Desde entonces, Reme Navarro ha ejercido como directora de estrategia de negocio de Atida en el sur de Europa, así como imagen reconocible y portavoz de la compañía en esta zona geográfica. con ello, ha puesto al servicio del grupo toda su experiencia en farmacia, así como en otras áreas, como la atención personalizada, la logística, la experiencia de usuario o el marketing. Además, sus conocimientos, experiencia y carisma la han impulsado hasta convertirse en España en una reconocida influencer dentro del sector de la farmacia y la dermocosmética.

Formación

Licenciada en Farmacia por la Universidad de Valencia, la co-fundadora de Mifarma es miembro del Colegio Oficial de Farmacéuticos de Albacete (colegiado Nº 903). También cursó la Licenciatura en Nutrición y Dietética por la Universidad de Valencia, donde también, posteriormente, obtuvo el Máster en Atención Farmacéutica Personalizada. Además, tiene conocimientos en Capacitación Pedagógica, y ha sido formadora, durante los años 2009 y 2010, de farmacéuticos y otros técnicos sanitarios.

8 comentarios
  1. Cristina
    Cristina Dice:

    En el apartado de líquidos pone que tomar la tradicional leche con miel y caldo y después, en el de qué evitar también pone la leche porque produce mucosidad. En qué quedamos? O lo he entendido mal?

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    • Reme
      Reme Dice:

      Gracias Cristina por su observación. Efectivamente, la miel con leche caliente suaviza la garganta y por ello se recomienda tomar en caso de garganta irritada. Sin embargo, se desaconseja cuando la irritación viene acompañada de la congestión típica de un resfriado.

      Dicho de otra forma para aclarar:
      -Si el dolor de garganta viene acompañado de una congestión, lo mejor es evitarla porque puede aumentar la producción de moco.
      -Sin embargo, si tiene una irritación de garganta seca, la leche caliente es muy buena para aliviar el dolor porque es calmante y relajante.

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  2. Millie Arbolay
    Millie Arbolay Dice:

    Siento algo pegado en la garganta. El doctor dice que es reflujo, pero no se me quita.Me receto Pantoprazole 40mg y Famotidine, pero sigo igual. Me hicieron unos estudios ayer y dice que es esofago inflamedo .pero lo que mas me molesta es la garganta. He hecho gararas con sal y limon ,nada sigo igual. Mis hijos me dicen que es la dieta.

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