¿Cómo beneficia el sexo a la salud?

Hoy hablamos del sexo y los numerosos beneficios que tiene para la salud, aunque has de tener en cuenta que esto es así sólo si lo practicas de manera habitual. Pero, ¿sabes cómo beneficia realmente a tu salud?  Aquí tenéis un resumen sobre lo bueno que es mantener relaciones saludables y seguras.

Sexo y salud

En primer lugar, está comprobado que el sexo reduce el estrés y la ansiedad, ya que disminuye la segregación de cortisol -la hormona del estrés-. Es más, si se practica sexo habitualmente este efecto puede mantenerse en el tiempo. Asimismo, hay que destacar que es bueno para el corazón ya que disminuye la presión arterial, activa la circulación sanguínea y, además, realizas ejercicios aeróbicos al mismo tiempo. ¡Todo son ventajas! Por no olvidar que, el sexo adelgaza y según numerosos estudios, en 10 minutos de sexo se gastan unas 50 calorías y en 20 minutos, unas 200.

Por otro lado, debes saber que el sexo protege frente a ciertos tipos de cáncer, como el de mama -por la segregación de dehidroepiandrosterona y oxitocina que se produce durante el orgasmo- o el de próstata -ayudado por la eyaculación frecuente.

Otros beneficios de practicar sexo

Con todo, el sexo activa el sistema inmunitario, alivia el dolor y la migraña, mejora el estado de la piel, favorece el sueño, puede reducir la sequedad vaginal y favorece la memoria. Además, podemos afirmar que el sexo ejercita el suelo pélvico, favorece la fertilidad, mejora la autoestima, rejuvenece y, en definitiva, nos hace más felices. ¿Por qué? Porque no sólo mejoras tu estado de salud, sino también contribuyes al buen funcionamiento de tu pareja y ¡liberas endorfinas! -las llamadas hormonas de la felicidad-.

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Sexo con y sin pareja

Debido a la situación que atravesamos en todo el mundo con la pandemia por Covid-19, el sexo y las relaciones también se están viendo afectadas. Para bien y para mal…

Por un lado, nos encontramos con situaciones o personas afectadas por la incertidumbre de la situación que no les permite liberar su mente y disfrutar del sexo libremente. La salud, la de su entorno u otros aspectos como la seguridad laboral y el estrés pueden afectar negativamente a nuestras relaciones sexuales. Si ese es tu caso, intenta liberar tu mente encontrar un momento de relax e intimidad con tu pareja. También es necesario y será beneficioso para tu salud.

¿Y si estás solter@? ¡Eso tampoco es problema! Existen mogollón de juguetitos, preservativos Durex y accesorios que podrán alegrar tu vida sexual. 

Así que, ya sabes, entra en la categoría de Vida Íntima y ¡disfruta de tus relaciones sexuales!